心理咨詢效果明顯的原因（一）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：心理咨詢效果明顯的原因（一）
編輯：徐蒙蒙
心理咨詢?yōu)槭裁磿?huì)有效果呢？
它除了提供給來(lái)訪者必要的信息之外，還進(jìn)行了三個(gè)方面的專業(yè)化工作。
第一個(gè)方面情緒：心理咨詢它除了能夠給你講道理之外，同樣會(huì)去處理你的情緒，處理情緒的最簡(jiǎn)單辦法叫做“接納”。
常用的語(yǔ)言：
1、你怎么可以這么想？
2、你為什么要不開(kāi)心呢？
3、你可以換個(gè)樂(lè)觀的想法??！
這是我們經(jīng)常去做的事情，但實(shí)際上我們并沒(méi)有承認(rèn)情緒生物存在有他的合理性，那是因?yàn)槲夷遣糠智榫w并沒(méi)有得到很好的處理，而且情緒也被否認(rèn)了，這個(gè)情緒它可能去尋找更大一個(gè)出口。
舉例說(shuō)明：治水時(shí)，如果去隨便堵水，它（水）可能最后以另外更爆裂的方式呈現(xiàn)出來(lái)。
心理總結(jié)：所以心理醫(yī)生做的一件事情是“我承認(rèn)你的情緒存在”。
舉例說(shuō)明：假如你現(xiàn)在感覺(jué)好餓，心理醫(yī)生不會(huì)說(shuō)此時(shí)此刻不應(yīng)該“餓”，心理醫(yī)生會(huì)想餓的原因可能是你沒(méi)吃東西，所以我們看看吃點(diǎn)什么東西？讓這個(gè)“餓”的感覺(jué)舒服一點(diǎn)。
心理總結(jié)：這是心理醫(yī)生對(duì)情緒的處理。
為什么接納情緒可以有助于個(gè)人情緒找到一個(gè)出口
心理案例：小楊覺(jué)得自己患了心臟病，總是心跳加速，雖然有去醫(yī)院檢查卻尚未檢查出病因。過(guò)去了2個(gè)月后他又覺(jué)得偏頭疼很厲害，就又去醫(yī)院做了腦CT，后來(lái)他跑遍了全河北大大小小的醫(yī)院，可依然沒(méi)有檢查出病因，所有醫(yī)生一再向小楊保證說(shuō)我們現(xiàn)有的所有檢查技術(shù)都顯示沒(méi)有問(wèn)題，沒(méi)有病。小楊的愛(ài)人一直勸他：“不要再胡思亂想了，無(wú)病亂投醫(yī)，然后還給自己找不痛快，究竟是何必呢”。我（心理醫(yī)生）會(huì)支持小楊這樣去想，告訴他確實(shí)有可能身體出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)槟阒垃F(xiàn)代醫(yī)學(xué)它仍然不完善，所以存在這樣的概率，你也許得了一種罕見(jiàn)的病，甚至查不出原因。你是個(gè)病人，只不過(guò)是現(xiàn)在的醫(yī)生沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，我會(huì)肯定他的想法，當(dāng)小楊聽(tīng)到這些心情變好了，開(kāi)心起來(lái)。小楊跟家人人：“你們看看，我就說(shuō)吧，他們都不信我”。這時(shí)小楊會(huì)覺(jué)得自己受到支持。
心理分析：其實(shí)他的最大困擾，并不在于怎么治好他的病，而是所有人都不相信他所說(shuō)的話（給予得到別人的肯定），大家都試圖告訴他沒(méi)有病。其實(shí)我們沒(méi)有辦法證明這個(gè)東西，所以如果允許他有一個(gè)出口，去表現(xiàn)自己的擔(dān)心與焦慮，把自己當(dāng)成是帶病某種罕見(jiàn)的慢性病患者，也許再過(guò)幾年后他這么去思考自己的時(shí)候，反而就安心了，可以過(guò)正常的生活了。
心理總結(jié)：這個(gè)案例告訴我們其實(shí)有時(shí)候越想制止，越想告訴他“沒(méi)有必要的時(shí)候”，效果會(huì)適得其反；而我們?cè)绞琼樦?，并告訴他“你這樣想是有道理的，是可以被承認(rèn)的，被接受的”，在這一關(guān)上順利渡過(guò)，然后去思考接下來(lái)的人生該如何去運(yùn)行。
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