生理、心理、外界壓力的解決方法（上篇）
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：生理、心理、外界壓力的解決方法（上篇）
心理問(wèn)題有三種原因：生理、心理、外界壓力每種原因都有相對(duì)應(yīng)的解決方法。
生理治療方法：生理問(wèn)題需要藥物治療，你可以把大腦的生理構(gòu)造想象成電腦硬件，硬件壞了就得換新的，軟件幫不上忙，因此大腦出問(wèn)題時(shí)得用藥物治療。
心理治療方法：涉及人的性格脾氣，只能通過(guò)教育或心理治療來(lái)解決，這就像軟件除了問(wèn)題。我們可以這樣理解，很多人的性格脾氣就像一套老舊的操作系統(tǒng)，即使軟件再先進(jìn)，如果操作系統(tǒng)過(guò)時(shí)了，經(jīng)常出錯(cuò)，那么一定會(huì)出問(wèn)題。
外界壓力調(diào)整方法：這完全取決于你自己的決定，審視它、遠(yuǎn)離他、死磕它、總之想辦法對(duì)付他，屬于自己的外界壓力只能通過(guò)自己來(lái)解決。不幸的是，如果長(zhǎng)期身處壓力，人的心理、性格、脾氣都會(huì)受影響，使我們進(jìn)入所謂的“退行”狀態(tài)。
詳細(xì)說(shuō)明：比如平時(shí)舉止穩(wěn)重的人，在壓力之下表現(xiàn)像個(gè)孩子，心理進(jìn)入倒退狀態(tài)，更容易出問(wèn)題，人將變得消極，而這種消極和不成熟狀態(tài)如果持續(xù)下去大腦內(nèi)部也將受到影響，血清素會(huì)減少，長(zhǎng)期經(jīng)受外界壓力，長(zhǎng)期保持負(fù)面心理，最終會(huì)影響人的生理。這時(shí)候人們來(lái)找我開(kāi)藥，沒(méi)錯(cuò)，的確能用藥物解決生理上的問(wèn)題，但是，不像某些制藥企業(yè)鼓吹的那樣，藥物并非任何問(wèn)題的解決之道，藥物只負(fù)責(zé)治療大腦生理，它對(duì)修復(fù)性格毫無(wú)幫助，更別提外界壓力。
心理案例：趙強(qiáng)（化名）想通過(guò)安定緩解女友吸毒帶來(lái)的壓力。
案例分析：趙強(qiáng)幻想著藥物能幫他解決問(wèn)題，因此外界壓力與內(nèi)在心理之間有一個(gè)邊界，我們需要掌握自己的心理才能對(duì)抗外在壓力。
案例總結(jié)：多少次，我們想解決這個(gè)問(wèn)題卻搞定了另一個(gè)問(wèn)題，當(dāng)你用錯(cuò)誤的方式解決問(wèn)題，不僅于解決問(wèn)題無(wú)益，而且徒增新的問(wèn)題，藥物上癮也是源于這個(gè)原因。
心理邊界：你聽(tīng)過(guò)臉皮薄和臉皮厚的說(shuō)法嗎？真的是說(shuō)臉上的皮膚嗎？臉皮到底是什么？其實(shí)它是心理邊界。這是圍繞在人的心理或者靈魂之外的一層皮，對(duì)于一個(gè)臉皮薄動(dòng)不動(dòng)就會(huì)被惹毛而又非常敏感的人來(lái)說(shuō)，代表邊界多缺口，常被外界壓力所左右。之前談過(guò)一個(gè)概念，事物結(jié)構(gòu)的擴(kuò)展性，這個(gè)概念我非常喜歡，類(lèi)似于“綜上所述由此可得”的邏輯在微觀層面有原子、分子、細(xì)胞、器官、人體放大一些，有家庭、社區(qū)、國(guó)家、星球、太陽(yáng)系、銀河系，它們都進(jìn)化出了一套天然的邊界機(jī)制，相同的規(guī)律將所有這些東西聯(lián)系起來(lái)，寄邊界是它們不可剝奪的性質(zhì)。剛才我們拿心理邊界比作國(guó)家邊界，其實(shí)心理邊界也類(lèi)似于細(xì)胞膜，半滲透細(xì)胞膜有什么用？讓有益物質(zhì)滲透進(jìn)來(lái)抵擋和釋放有害物質(zhì)，因此，半滲透性的意思是讓營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入，而不讓外界壓力進(jìn)入，成熟的心理邊界也應(yīng)該是這樣運(yùn)行的。對(duì)于心理不成熟，幼稚的人而言，邊界多缺口就像勸滲透性的細(xì)胞膜，這些細(xì)胞對(duì)外門(mén)戶大開(kāi)，極易凋零，薄臉皮的人很容易被生活打敗。他們也許受了太多傷，邊界就像傷口結(jié)了痂，遭遇了太多拒絕，以至于內(nèi)心冷漠，成為冷庫(kù)的人，生活中遇到太多創(chuàng)傷的人也許會(huì)在邊界上筑起一道墻，厚墻的存在阻礙了內(nèi)心交換，里面的細(xì)胞由于缺乏養(yǎng)分而凋零，某種程度上厚臉皮和薄臉皮一樣不成熟，其中細(xì)胞同樣會(huì)凋零殆盡，厚墻的存在讓你缺乏養(yǎng)分而挨餓，同時(shí)你也會(huì)感到孤獨(dú)，最成熟的邊界構(gòu)造是以門(mén)來(lái)代替缺口和厚墻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這對(duì)你處理兩性關(guān)系特別有幫助，如果用門(mén)來(lái)替代邊界上的缺口，門(mén)的開(kāi)和關(guān)都由你做決定來(lái)執(zhí)行，在運(yùn)用自省心得同時(shí)，你決定何時(shí)開(kāi)門(mén)，何時(shí)關(guān)門(mén)，取決于具體情況，這樣，你的邊界運(yùn)作機(jī)制與半滲透細(xì)胞膜類(lèi)似，性格成熟、強(qiáng)硬、而不失樂(lè)觀，就像屬于自己的海關(guān)機(jī)構(gòu)。
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