噪音威脅健康
【廈門(mén)心理咨詢(xún)、廈門(mén)心理醫(yī)生、心理專(zhuān)家郭瀟贏教授】
生活在城市的人們總會(huì)有很多機(jī)會(huì)遭受不同程度的噪音污染，例如車(chē)水馬龍的道路上車(chē)輛發(fā)出的噪音；日夜趕工的工廠發(fā)出持續(xù)的機(jī)器運(yùn)作噪音，修建建筑物、裝修時(shí)發(fā)出的噪音，等等，這些噪音音量大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，如果短期接觸這些噪音，對(duì)我們的影響不會(huì)很大，需要10分鐘的時(shí)間，很快就能恢復(fù)正常。相反地，如果長(zhǎng)時(shí)間遭受這類(lèi)噪音的影響，我們則會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理應(yīng)激反應(yīng)，如血壓升高、心跳加快、感到緊張心情不愉快，影響了我們的正常工作和生活。例如在高速公路或在火車(chē)站附近居住的人，噪音會(huì)降低他們的聽(tīng)力，影響他們的閱讀能力。
只要我們細(xì)心觀察，便很容易發(fā)現(xiàn)，噪音很多并且長(zhǎng)期存在噪音的地區(qū)，犯罪率會(huì)比其他地方高，這與噪音對(duì)我們的心理影響有著密不可分的關(guān)系。噪音不僅造成聽(tīng)覺(jué)的損傷、影響人的生理機(jī)能和心理健康、干擾操作行為，而且還影響到人們的社會(huì)關(guān)系，例如人際吸引、利他行為和擊性。
利用測(cè)量人際距離的方法發(fā)現(xiàn)，當(dāng)噪音的強(qiáng)度為80分貝（耳朵聽(tīng)力）時(shí)，使人們彼此感到舒服的距離增加。因此噪音使人們要求有更大的個(gè)人空間，在存在噪音的居住區(qū)，鄰里間的交往會(huì)比噪音較少的居住區(qū)少，也就是噪音降低了人際吸引，人們交往的意欲大大減少。噪音也會(huì)增加喚醒水平，增強(qiáng)人們的攻擊性，特別是對(duì)于具有攻擊性?xún)A向的人，當(dāng)一個(gè)人被激怒或情緒不佳時(shí)，正好他又受到了高強(qiáng)度的噪音影響，那么則會(huì)直接增強(qiáng)他的攻擊性，容易對(duì)周?chē)娜恕⑽镞M(jìn)行攻擊性行為，使人有犯罪的傾向。
噪音也會(huì)影響我們的利他行為，個(gè)體的助人行為在積極情緒狀態(tài)下比在消極情緒狀杰下要多在正常噪音、65分貝和85分貝噪音三種條件下，幫助撿起掉落書(shū)刊的百分比分別為72%、67%和37%。其他-些研究也都得到了相同的結(jié)果，噪音使人的注意廣度變窄，不能注意到旁的需因此使助人行為減少。?
我們往往對(duì)這種傳統(tǒng)的、明顯的噪音避而拒之，隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，噪音卻以另一種“低調(diào)的方式，悄悄侵人到我們的工作、生活中，直接影響我們的健康。
曾幾何時(shí)，“坐辦公室”是多么讓人羨慕的工作，風(fēng)吹不到，雨淋不著，不需要為生計(jì)東奔西 跑，只要安靜坐在電腦前，就能完成當(dāng)天的工作。可如今，那些曾讓人羨慕的“坐辦公室”的人卻為此付出了健康的代價(jià)。一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國(guó)知識(shí)分子的平均壽命只有58歲，而同期我國(guó)國(guó)民期望壽命將近75歲。另一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，在北京，知識(shí)分子平均壽命從10年前的58?59歲降至53?54歲，比北京市民平均壽命78.5歲低了20多歲。由此不難看出，現(xiàn)代年輕上班族的健康狀況十分堪憂。
在辦公室里工作，有時(shí)卻不明原因地感到頭暈、心煩，注意力不集中。專(zhuān)家認(rèn)為，出現(xiàn)這些情況往往與辦公室噪音有關(guān)，現(xiàn)在辦公室噪音已成為威脅上班族健康的“隱形殺手”。
辦公室噪音主要來(lái)源于敲擊鍵盤(pán)的聲音、電腦主機(jī)、傳真機(jī)、冷氣暖氣的送風(fēng)聲，此外還有室外交通、室內(nèi)人員溝通交流等噪聲。電腦較多、面積不大的辦公場(chǎng)所噪聲污染更重，一般的人在40分貝左右的聲音下可以保持正常的反應(yīng)和注意力，但在50分貝以上的聲音環(huán)境中工作，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)聽(tīng)力下降、情緒煩躁，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)衰弱現(xiàn)象。
科學(xué)家對(duì)40名女職員進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)，一組被派到真正安靜的辦公室工作，一組被派到有一些辦公室噪音的地方工作。3個(gè)小時(shí)后，研究人員采集她們的尿液進(jìn)行分析，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，那些在有低量噪音辦公室里工作的人，尿液里包含了較高水平的腎上腺素，而腎上腺素正是一個(gè)人在承受壓力時(shí)分泌的一種荷爾蒙。
也許對(duì)于不經(jīng)常在辦公室的人來(lái)說(shuō)，這是難以相信的事實(shí)。但這卻真實(shí)存在著，雖然辦辦公室里不存在傳統(tǒng)意義上的“噪音”，也就是我們一般理解的高分貝、高頻率的聲音，但存在的低噪音卻不可忽視。空調(diào)、電腦主機(jī)、傳真機(jī)的嗡嗡聲及鍵盤(pán)聲等音量并不大，但多種聲音組合起來(lái)對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生沒(méi)有規(guī)律的刺激，在有噪音辦公室里工作的人，體內(nèi)腎上腺素水平會(huì)升高，對(duì)心臟是一種刺激，情況較輕的會(huì)出現(xiàn)頭暈、心煩、注意力不集中的，如果長(zhǎng)時(shí)間遭受這種辦公室的低噪音影響，一定程度會(huì)損害心臟的健康。
在條件允許的情況下，室內(nèi)工作的人們?cè)诠ぷ骷s一小時(shí)后，到戶(hù)外進(jìn)行休息、活動(dòng)一下，或者可以選擇戴上耳機(jī)，聽(tīng)下輕音樂(lè)減少周?chē)h(huán)境的影響，但要注意耳機(jī)的音量，不宜過(guò)高。
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