職場白領(lǐng)的壓力來自于工作
【廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、心理專家郭瀟贏教授】
? 一整塊比臉還大的燒餅，被一名嬌小的女士左轉(zhuǎn)右啃、前翻后翻，一分鐘就搞定下肚。昨日下午2點(diǎn)半，楊家坪西城天街一家餐廳，幾名青年男女扎成一堆，當(dāng)著路人的面，毫無忌諱的大啃燒餅。原來，他們是通過“讓我們瘋狂一把”活動來減壓。據(jù)悉，該活動吸引了50多名白領(lǐng)。
這些年齡在30歲左右的白領(lǐng)坦言，不擔(dān)心買房、不擔(dān)心生子，最擔(dān)心的是工作壓力。
白領(lǐng)網(wǎng)上“曬”壓力
昨日的活動，由一個帖子引發(fā)。
在現(xiàn)場，一身運(yùn)動服的網(wǎng)友“躲貓貓”說，以往有了壓力不愿告訴父母，朋友又不能理解，只能獨(dú)自承擔(dān)。上月，“躲貓貓”在重慶某論壇上發(fā)現(xiàn)網(wǎng)友曬壓力的帖子。出于同病相憐，“躲貓貓”進(jìn)入帖子，想看看有誰比她更慘。
“起得比雞早，睡得比狗晚，簡直豬狗不如?！薄岸阖堌垺闭f，一名網(wǎng)友稱自己做廣告策劃，為了掙表現(xiàn)，參加工作一年，沒有休息一個節(jié)假日，什么雜活都在干：“現(xiàn)在還腰肌勞損?！?/span>
“周圍的人都把我當(dāng)入侵者”、“業(yè)績考核年年都在翻”、“馬上30歲了，還沒升官”、“不敢懷孕，怕被開除”、“工資太低，怎么耍朋友”等。白領(lǐng)們大倒苦水，總結(jié)出兩個詞——沒地位、缺錢。解壓無門的網(wǎng)友，策劃了這次“讓我們瘋狂一把”活動。
相約參加“讓我們瘋狂一把”活動的50名白領(lǐng)，平均年齡在30歲左右。男女人數(shù)相當(dāng)，除了“燒餅發(fā)瘋”，其他人還分組舉辦了瘋狂婚禮等活動。
過半白領(lǐng)壓力來自工作
記者在現(xiàn)場采訪中發(fā)現(xiàn)，年輕白領(lǐng)們的壓力主要來自工作，因?yàn)橐獟甑礁嗟腻X。
“我是做IT的?！薄瓣柵_上的貓”是一名27歲的IT業(yè)職員，言談中透出職業(yè)的干練?！柏垺?/span>坦言，自己和老公月收入大概9000元左右，父母身體尚好， 生活基本寬松。壓力來自單位，“貓”覺得復(fù)雜的人際關(guān)系讓她琢磨不透?！霸疽詾樽谵k公室編程，不用與太多人打交道會很單純?！逼鋵?shí)不然，辦公室也有派 系，人人自危。
“小王子”是一名中學(xué)老師，今年25歲，工作三年。已經(jīng)結(jié)婚的“小王子”坦言，生活上的壓力并不大，壓力主要來自工作。怎樣管理好學(xué)生、怎樣講課讓學(xué)生接受，都成為她壓力來源。每學(xué)期的教學(xué)考核，甚至讓她整夜難免。
創(chuàng)業(yè)階段的他們，頭痛的并不是買房子、看病、生孩子等生活問題，讓他們緊張的是工作、業(yè)績、人際、人才競爭等問題。
昨日，白領(lǐng)們一起暴露在光天化日之下，不顧形象亂啃燒餅，也是他們解壓的方式。“反正誰也不認(rèn)識，刺激一把?！庇谑?，市民圍觀一群西裝短裙的年輕人，抱著一塊燒餅，如獲至寶，在廣場“發(fā)寶”。
專家說法
壓力年齡越來越提前
解壓不危害他人就好
? ?鐵飯碗少了，競爭大了，壓力年齡提前，現(xiàn)在18歲的孩子開始考慮找工作，才工作的人開始考慮養(yǎng)孩子，才有孩子的父母卻在憂慮孩子結(jié)婚……這些都說明，現(xiàn)代人的壓力提前。
安全感消失、經(jīng)濟(jì)危機(jī)、人才過剩，導(dǎo)致年輕白領(lǐng)工作壓力大。而除了工作本身的壓力，單位中復(fù)雜人際關(guān)系、同事之間互不信賴、領(lǐng)導(dǎo)方式偏誤引起工作氛圍不和睦，以及周圍朋友越來越少、工作越來越多，每一種因素都有可能壓垮白領(lǐng)承受能力有限的心理。
在都市生活中，超過半數(shù)的白領(lǐng)有不同程度的心理疲勞。長期處于非正常的壓力下，人會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的各種癥狀。重慶市急救中心產(chǎn)科醫(yī)生也認(rèn)為，城市年輕人群壓力提前?！耙郧鞍蔡サ亩际?5歲以后的高齡產(chǎn)婦，現(xiàn)在年輕人安胎的很多?！?/span>
“在這種前提下，任何一種不影響、危害他人的解壓方式都是值得鼓勵的。”醫(yī)學(xué)上認(rèn)為哭可以緩解心理壓力，同樣，任何一種釋放行為都可以緩解壓力——狂吃、狂喝、狂運(yùn)動等。當(dāng)然，和自然親近，也可以讓人忘憂忘愁。但不應(yīng)提倡酗酒、吃藥控制來解壓。
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