自卑心理偷走幸?？鞓?/h1>
廈門心理咨詢、廈門心理醫(yī)生、廈門心理專家
所有問題歸根到底都是自己的問題！不管你是因?yàn)槭裁词虑槎豢鞓?，不快樂的根本原因其?shí)同樣出在自己身上。如果你沒辦法根除下面這些導(dǎo)致自己不快樂的根源，即使擁有想要的一切，你也始終無法真正快樂。
不管你在追求什么，其實(shí)你最終想要追求的都只是快樂！但最終決定你是否能得到快樂的并不在于你是否追求到了你想要的東西，而在于你是否了解自己不快樂的根源，并去根除這些導(dǎo)致自己不快樂的根源！
導(dǎo)致自己不快樂的根源，你找出來了嗎？
1.不能接納自己——認(rèn)為自己不夠好
每個(gè)人都受到不同程度的我不夠好的觀念的困擾。不管這個(gè)人多么富有，成功和卓越！
你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂，幸不幸福，成不成功的決定性因素！認(rèn)為自己不夠好只是一種幻相，因?yàn)槟闶巧癜凑兆陨硇蜗髣?chuàng)造的，你天生完美！
行動(dòng)方案：每天早上對(duì)著鏡子告訴自己：我喜歡我自己，因?yàn)槲沂巧癜凑兆陨硇蜗髣?chuàng)造的，我天生完美！
2.不能寬恕過去——認(rèn)為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種：一我是受害者；二我是幸運(yùn)兒。
如果你給自己貼上受害者的標(biāo)簽，你就會(huì)為自己吸引來所有的惡運(yùn)和痛苦，為自己創(chuàng)造一個(gè)悲慘失敗的人生！如果你給自己貼上幸運(yùn)兒的標(biāo)簽，那么你就會(huì)把所有的好運(yùn)和快樂吸引到你生活中，并為你創(chuàng)造一個(gè)成功幸福的人生！
行動(dòng)方案：對(duì)過去發(fā)生的每一件事情表示感激，贊美和祝福。
持續(xù)告訴自己：現(xiàn)在的安排即最美好的安排，所有事情的發(fā)生都是為最美好的事情而準(zhǔn)備的！
3.不能對(duì)自己擁有的表示感激——總是想著自己缺乏的東西
幸福并不在于你是誰和你擁有什么，而在于你如何看待你擁有的東西和你遺失的東西！
一般人不快樂就是因?yàn)樗麄儗?duì)自己擁有的東西視而不見，而對(duì)自己遺失的東西則憂思難忘！而真正快樂有智慧的人則對(duì)自己擁有的東西心存感激，對(duì)自己遺失的東西表示最真誠的祝福！
行動(dòng)方案：列出一張感恩清單去體驗(yàn)自己是多么幸運(yùn)，并對(duì)自己遺失的東西表示感恩和祝福！
持續(xù)告訴自己：我是命運(yùn)的寵兒，我真是幸福得不像話。
4.沒有得到足夠的愛——不愿意主動(dòng)付出，害怕吃虧
人們之所以不快樂和空虛是因?yàn)樗麄儧]有得到足夠的愛。
他們之所以沒有得到足夠的愛，是因?yàn)樗麄儾恢赖玫綈畚ㄒ坏姆绞骄褪侵鲃?dòng)付出愛！事實(shí)上我們能付出多少愛，我們就能得到多少愛，一點(diǎn)也不會(huì)多，一點(diǎn)也不會(huì)少！
行動(dòng)方案：日行一善，每天至少讓一個(gè)人嘴角掛上微笑！
持續(xù)告訴自己：我熱愛幫助別人，因?yàn)閹椭鷦e人就等于10倍的幫助自己。
5.不愿對(duì)自己的快樂負(fù)責(zé)任——把自己的快樂寄托于外界
幸福不在于你是誰和你擁有什么，而在于你是否愿意為自己的快樂負(fù)百分之百的責(zé)任！
很多人認(rèn)為自己不快樂是因?yàn)樽约旱暮⒆硬宦犜?，老公?duì)自己不夠好，同事太冷漠，上司對(duì)自己太苛刻等等。其實(shí)他們不了解自己不快樂唯一的原因就是他們把自己快樂的權(quán)利拱手讓給了別人！誰依賴外界，誰就成了外界的奴隸！
行動(dòng)方案：列出所有讓你心情不好的人、事、物，并對(duì)它們表示最真誠的贊美，感恩和祝福！
當(dāng)我們改變不了事情來改變心情時(shí)，我們可以透過改變自己的心情來改變事情。而改變心情最快最有效的方法就是對(duì)影響自己心情的事情表示最真誠的贊美，感恩和祝福！
持續(xù)告訴自己：我是我情緒的主人，我對(duì)自己的快樂負(fù)百分之一百的責(zé)任，沒有經(jīng)過我的同意任何事情都無法偷走我的快樂！
6.不喜歡自己的工作——不能享受工作的樂趣
克里希那穆提說過，真正的生活就是全心全意做你喜愛的事。
如果你把工作當(dāng)作一種樂趣，人生就成了天堂；如果你把工作當(dāng)作一種義務(wù)或者苦差，人生就成了地獄。
行動(dòng)方案：做你所愛，愛你所做！
持續(xù)告訴自己：我熱愛我的工作，我的工作是如此的重要和讓我著迷！
7.生活沒有希望——不能徹底說服自己我可以實(shí)現(xiàn)一個(gè)夢想！
人類所有不快樂的根源都來自兩點(diǎn)：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能夠得到它！
幸福的真諦就是永遠(yuǎn)按照內(nèi)心的渴望來生活，而永遠(yuǎn)按照內(nèi)心渴望來生活的真諦就是對(duì)自己內(nèi)心的渴望和能力保持絕對(duì)的信心！抓住自己的夢想，然后相信它。每個(gè)人都能創(chuàng)造出屬于自己生命的奇跡！
行動(dòng)方案：一旦確定了目標(biāo)，就應(yīng)盡一切可能，努力培養(yǎng)達(dá)成目標(biāo)的充分自信。
持續(xù)告訴自己：我是宇宙的創(chuàng)造者，我可以成為任何人，去做任何事，擁有任何東西！
8.不知道自己存活的意義和價(jià)值——沒有使命感
您生來是要為這個(gè)世界做些除了您之外沒有人能辦到的事！
當(dāng)你不知道自己為什么要活著，也就是你還沒有找到一個(gè)自己愿意為之奉獻(xiàn)一生的使命時(shí)，你還不算真正活著！
行動(dòng)方案：把自己的天才發(fā)揮到極致，然后在自己的天才領(lǐng)域以為最多人謀求最大利益為目標(biāo)！
持續(xù)告訴自己：我的生命是如此的有意義和價(jià)值，因?yàn)樗麄兪侨绱说男枰?，不能沒有我！(列出需要你的人)
◇廈門心理咨詢：隨著生活節(jié)奏的加快，社會(huì)壓力的增加，社會(huì)心理問題不斷的凸顯，使許多人感到困惑和迷茫，然而人們不知道如何調(diào)整心態(tài)，走出困惑，“廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)”為您提供豐富、全方面的心理健康知識(shí)，伴您和家人健康、幸?？鞓返某砷L！
◇機(jī)構(gòu)咨詢范圍：兩性關(guān)系、婚姻輔導(dǎo)、情感危機(jī)、情感困惑、婚外戀、婚外情、抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、失眠癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱、早戀、網(wǎng)癮、躁狂癥、學(xué)生厭學(xué)、考試焦慮、叛逆心理、親子關(guān)系、煩躁易怒、情緒失控、自卑心理、人際關(guān)系、社交障礙、職場壓力、職業(yè)規(guī)劃、職業(yè)倦怠、家庭心理輔導(dǎo)等。
◇機(jī)構(gòu)治療技術(shù)：精神分析、認(rèn)知療法、家庭治療、行為療法、催眠療法、箱庭療法、危機(jī)干預(yù)、想象性系統(tǒng)脫敏、意象對(duì)話、空椅治療等。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
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所有問題歸根到底都是自己的問題！不管你是因?yàn)槭裁词虑槎豢鞓?，不快樂的根本原因其?shí)同樣出在自己身上。如果你沒辦法根除下面這些導(dǎo)致自己不快樂的根源，即使擁有想要的一切，你也始終無法真正快樂。
不管你在追求什么，其實(shí)你最終想要追求的都只是快樂！但最終決定你是否能得到快樂的并不在于你是否追求到了你想要的東西，而在于你是否了解自己不快樂的根源，并去根除這些導(dǎo)致自己不快樂的根源！
導(dǎo)致自己不快樂的根源，你找出來了嗎？
1.不能接納自己——認(rèn)為自己不夠好
每個(gè)人都受到不同程度的我不夠好的觀念的困擾。不管這個(gè)人多么富有，成功和卓越！
你自我接受的程度才是真正決定你人生快不快樂，幸不幸福，成不成功的決定性因素！認(rèn)為自己不夠好只是一種幻相，因?yàn)槟闶巧癜凑兆陨硇蜗髣?chuàng)造的，你天生完美！
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2.不能寬恕過去——認(rèn)為自己是受害者
全世界的故事版本只有兩種：一我是受害者；二我是幸運(yùn)兒。
如果你給自己貼上受害者的標(biāo)簽，你就會(huì)為自己吸引來所有的惡運(yùn)和痛苦，為自己創(chuàng)造一個(gè)悲慘失敗的人生！如果你給自己貼上幸運(yùn)兒的標(biāo)簽，那么你就會(huì)把所有的好運(yùn)和快樂吸引到你生活中，并為你創(chuàng)造一個(gè)成功幸福的人生！
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幸福并不在于你是誰和你擁有什么，而在于你如何看待你擁有的東西和你遺失的東西！
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行動(dòng)方案：列出一張感恩清單去體驗(yàn)自己是多么幸運(yùn)，并對(duì)自己遺失的東西表示感恩和祝福！
持續(xù)告訴自己：我是命運(yùn)的寵兒，我真是幸福得不像話。
4.沒有得到足夠的愛——不愿意主動(dòng)付出，害怕吃虧
人們之所以不快樂和空虛是因?yàn)樗麄儧]有得到足夠的愛。
他們之所以沒有得到足夠的愛，是因?yàn)樗麄儾恢赖玫綈畚ㄒ坏姆绞骄褪侵鲃?dòng)付出愛！事實(shí)上我們能付出多少愛，我們就能得到多少愛，一點(diǎn)也不會(huì)多，一點(diǎn)也不會(huì)少！
行動(dòng)方案：日行一善，每天至少讓一個(gè)人嘴角掛上微笑！
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5.不愿對(duì)自己的快樂負(fù)責(zé)任——把自己的快樂寄托于外界
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很多人認(rèn)為自己不快樂是因?yàn)樽约旱暮⒆硬宦犜?，老公?duì)自己不夠好，同事太冷漠，上司對(duì)自己太苛刻等等。其實(shí)他們不了解自己不快樂唯一的原因就是他們把自己快樂的權(quán)利拱手讓給了別人！誰依賴外界，誰就成了外界的奴隸！
行動(dòng)方案：列出所有讓你心情不好的人、事、物，并對(duì)它們表示最真誠的贊美，感恩和祝福！
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持續(xù)告訴自己：我是我情緒的主人，我對(duì)自己的快樂負(fù)百分之一百的責(zé)任，沒有經(jīng)過我的同意任何事情都無法偷走我的快樂！
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人類所有不快樂的根源都來自兩點(diǎn)：一是不知道自己想要什么，二是不相信自己能夠得到它！
幸福的真諦就是永遠(yuǎn)按照內(nèi)心的渴望來生活，而永遠(yuǎn)按照內(nèi)心渴望來生活的真諦就是對(duì)自己內(nèi)心的渴望和能力保持絕對(duì)的信心！抓住自己的夢想，然后相信它。每個(gè)人都能創(chuàng)造出屬于自己生命的奇跡！
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