享受春暖花開的美景-廈門心理咨詢
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：享受春暖花開的美景
當埃米莉·狄更生寫下：春日里的一點瘋狂，對國王都有益健康，彼時，也許她正想到春燥癥。
大學(xué)里正在舉辦各種春燥癥社交活動。學(xué)生們帶著不受約束的性能量去島上度假放松。當學(xué)校放假期間春燥癥爆發(fā)時，波斯頓藝術(shù)博物館還為兒童提供免費的藝術(shù)創(chuàng)作活動。冬季抑郁的結(jié)束往往預(yù)示著精力充沛期的來臨，即所謂的春燥癥。但春燥癥僅僅只是虛構(gòu)嗎？
盡管1929年4月4號新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志“醫(yī)生的馬鞍包”欄目中一篇短文曾以此為標題，人們對春燥癥這一現(xiàn)象的了解主要還是來自道聽途說和猜測。然而，對于那些受季節(jié)性情感障礙（SAD）折磨的人來說，春天是一個令人鼓舞的重新覺醒的時刻。美國國家心理衛(wèi)生研究院把SAD的特征描述為：在冬季自然光照較少時引發(fā)的抑郁癥發(fā)作。
北卡羅萊納大學(xué)心理學(xué)教授和副主席喬恩·阿布拉莫維茨博士，在2010年4月為其醫(yī)學(xué)新聞雜志就春燥癥所做的采訪中稱：
“這并非一種正式的醫(yī)學(xué)疾病，”他說?！爱斕鞖廪D(zhuǎn)暖，人們肯定不愿意被關(guān)起來，他們對于溫暖的天氣感到興奮并且開始做戶外活動?！?/span>
“這種興奮感可能會觸發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，一種緩解疼痛的化學(xué)物質(zhì)，能讓人充滿幸福感。內(nèi)啡肽在化學(xué)上類似嗎啡，一種從罌粟中提取的毒品?！?/span>
慶祝春燥癥，分享愛意的15種方式
無論這是否有用，還是僅僅是些為我們增添活力的歡樂時光，下面是一些與你生命中特別的人一起，對春燥癥善加利用的方法。
靜靜地坐在戶外，聽微風吹過的聲音，看著對方的眼睛，微笑，什么也別說。
種植室外花園或者建造一個室內(nèi)生態(tài)缸。把雙手插進泥土里甚至可能有治療效果。
在雨天一起出去散散步，跳進路上的水洼中玩耍，激發(fā)愛的荷爾蒙——催產(chǎn)素，這不僅是只有性愛和擁抱才會產(chǎn)生的。
追逐彩虹，和彩虹待在一起直至它消散。只要彩虹還在，請沉醉于其美麗并留下美好記憶。
漫步在某條特別的道路上。例如紐約的高線公園，那里曾是米帕金地區(qū)一個舊高架鐵路貨運線，后來經(jīng)過一些遠見卓識者的改造變成了公園。
在野外找一個僻靜的地方，完全私密的地方，擁抱、親吻，就像你們又重回少年時代一般。
計劃一次戶外旅行——坐在公園長椅上，坐在臺階上，或者坐在新長出的草地上。隨身帶些小冊子以備使用。
把智能手機放進抽屜里，去一家露天咖啡館，談?wù)摵蛢A聽彼此的想法和夢想。
游覽公園，蕩秋千，或者坐旋轉(zhuǎn)木馬。
去海邊或湖邊旅行，向水里扔石子兒。
找一處開闊地一起放風箏。
在公園或鳥類保護區(qū)漫步，聽鳥兒啁啾啼囀。
玩會兒飛盤，歡笑一下午。
計劃一次有草莓、奶酪和香檳的野餐。或者帶上一些愛心型的可以一口吃下的三明治，外加一瓶紅酒或者蘇打水。簡簡單單卻和平常有所不同就可以了。如果你們要去野餐那天下起傾盆大雨——在客廳地板上鋪上桌布，放上一小束花，慶祝這個季節(jié)。
在草地或沙灘上鋪張?zhí)鹤?，躺下，看天上云卷云舒。叫出天上那些風吹白云變成的動物圖案。
春燥癥和一生之愛
為科學(xué)美國人撰寫文章的克里斯蒂·尼克爾森說，“關(guān)于春燥癥的證據(jù)很大程度上依然是道聽途說的。但是，正如SDA已經(jīng)不幸被證明確有其事，春燥癥即使算不上是十分科學(xué)的事實，也不再僅僅是科學(xué)幻想了?！?/span>
一生之愛的秘密真的很簡單。愛不僅僅是一種感覺，還是一個決定。一生之愛需要我們保持對另一半的正向幻覺，重燃激情，笑口常開，創(chuàng)造回憶。這是一個新季節(jié)。嫩芽會在樹梢萌發(fā)?；ǘ鋵`放。彼此分享回憶并且時常一起計劃活動的情侶會發(fā)現(xiàn)他們之間正產(chǎn)生新的情感紐帶。2015年的春天你會不會和誰共有一份回憶呢？
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