學會與自己的心靈溝通
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：學會與自己的心靈溝通
我們在做一個決定之前必定會有一個強烈的內(nèi)心掙扎，要么放棄要么堅持選擇。這個掙扎的過程是復雜激烈的，那么不管結(jié)果怎樣你如何說服自己不會后悔呢?
我們很多人都知道要搞好人際關(guān)系,但是我們很多人卻忽略了一個和外界的人際關(guān)系相比更為重要的人際關(guān)系,那就是自己和自己的關(guān)系.因為自己和自己的關(guān)系,是一切人際關(guān)系的基礎,你對自己都不好,你和自己的關(guān)系都相處得很緊張，那么你和外界也是搞不好人際關(guān)系的.反過來,你對自己好,你和自己相處得很愉快,那么你必定會有良好的外界人際關(guān)系.同時這個自己和自己的人際關(guān)系,不只是決定了外界人際關(guān)系這一個問題，還決定了你是否心理健康.
反問所有神經(jīng)癥患者朋友一個問題,你和你自己的關(guān)系好嗎?
我想答案是否定的,因為不論是強迫癥、抑郁癥，還是恐懼、焦慮、疑病，我們都對自己是非常不滿意的，總覺得自己是有點見不得人的，為什么，因為缺點一大堆嘛。于是乎，我們總喜歡掩蓋自己，總喜歡逼迫自己，苛求自己。但這么做的結(jié)果卻是我們對自己更不滿意，因為我們總是達不到自己的要求，進而，更是責怪自己，看不起自己，恨死了自己。
舉一個例子來說，我們要和另一個人合作去辦一件事情，但是我們卻看不起他，總覺得他這樣不行，那樣不行，總是逼迫他，批判他，你說那個人會和我們很好的合作去辦事情嗎?我看是事沒有辦成，你們早就窩里斗，打起來了。
而那個他，其實就是你自己，而我們的神經(jīng)癥患者朋友做的事情是什么呢?就是一天都和自己窩里斗，自己內(nèi)院首先就起火了，得了神經(jīng)癥，還想成功，你覺得可能嗎?
完全不可能!
我們很多的朋友都知道要接納自己，那么怎么接納呢?其實換成另一句話來說，就是要和自己搞好人際關(guān)系。雖然我們的合作對象——自己，有很多不如意的地方，但這是正常的，因為任何人都有缺點，所以我們需要認可他、鼓勵他、包容他，而不是逼迫他，批判他，那么你們的關(guān)系才會好，關(guān)系好了，你們才是同心同力的，只有這樣你才能在生活中取得成功，也才會停止了你們之間的戰(zhàn)火——神經(jīng)癥，那么你才能真正的解脫。
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