換種思維做事更順心
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：換種思維做事更順心
在你做事感到?jīng)]有頭緒的時候，那么可以讓你有一些換種角度，換種思維法讓你柳暗花明，可以讓你茅塞頓開……
思維的力量有多大呢，如果沒有嘗試過你永遠也不會知道。很多人都在埋怨生活總是充滿了曲折和打擊，其實每個人的生活都一樣，不同的是有的人會迎難而上，而有的人只是聯(lián)想到后果，就準備好要放棄。如果你能夠及時更改一下你的思維方法的話，也許昨天的陰霾，就會變成明天照耀你前進的陽光。
研究指出，人遇到挫折，高達九成會用負面思考看待問題;正面思考者低于10%。然而專家表示，正面思考的能力可藉由練習提升。遇到各式挑戰(zhàn)，怎么身體力行，讓下一秒想法充滿正能量?
馨華讀國中的兒子與同學起爭執(zhí)，兩人大打出手，班導師緊急通知她。當她趕到學校訓導室時，先生早已臭著一張臉站在里面。一見馨華，先生立即斥喝：“早就叫你把工作辭掉，全心在家?guī)Ш⒆?，你不要，現(xiàn)在兒子變成這樣，都是你的錯!”馨華心有不甘地回嗆，“孩子是我一個人的嗎?指責別人很容易，你又花多少時間關(guān)心我和孩子!”
提出“激勵理論”的學者寇菲(Cofer)研究指出，高達九成的人遇挫折會選擇攻擊、退化、壓抑、固執(zhí)與退卻等反應，正面思考者的比率低于10%。因為每個人會將過去的經(jīng)歷貼標簽，一件事即使有多個面向，若與過去經(jīng)驗不同，就會被貼上不好的標簽，而出現(xiàn)負面反應?？墒牵叭说南敕棵攵荚谧?，每一秒都有機會做出新選擇，讓下一秒更好。只要用對方法，正面思考是可以練習的?！?/span>
正面思考威力有多大?專家舉例說明，1960年哈佛大學心理學教授羅森塔爾做了個實驗，在新學年開始請校長告訴3位教師，“你們過去的教學表現(xiàn)是全校最優(yōu)秀的，所以特別挑選3個優(yōu)秀的班級讓你們教”，并叮囑老師不要告訴學生，以平常心對待。一年后，3個班學生的成績是全校最杰出的，3位老師認為是學生很聰明的緣故，但校長告訴他們，“其實這些學生是隨機抽樣?！崩蠋熡牣愔?，也對自己的教學沾沾自喜，但校長又告訴他們一個真相，“你們也是隨機抽樣的老師。”
專家解釋，此實驗正是自我預言最佳例子，“不斷認為自己做得到，自身的心情、態(tài)度、行為，甚至環(huán)境都會被這樣的氣氛包圍，自然而然朝此方向前進，實現(xiàn)預言。”當自己思考正向、積極，也會影響周遭人對自己的態(tài)度與看法，連帶著，彼此的互動也會轉(zhuǎn)換，這就是正向思考帶來的正向力量。
心想事成 練習6部曲
專家指出，“正面思考的復原力可以學習?！闭嫠伎寄芰繒S著人生歷練而提升，正向看待挫折，忍挫力也會提高。怎么開始正面思考?試試以下的練習步驟：
Step1想清楚 自己要什么
若自己不清楚，可能發(fā)出混雜頻率，吸引混雜的結(jié)果。而且，愿望必須操之在己、可實現(xiàn)。專家表示，很多人希望中大獎、發(fā)大財，但中獎、但這并非個人能掌控，不建議許這類愿望。像寶來曼氏期貨協(xié)理張莉英每天經(jīng)手財務，但從不許愿“發(fā)大財”，而是每天和財神溝通，提醒自己要謹慎操作客戶的錢財，不要讓客戶賠錢。
Step2確定愿望 明確提出要求
“提出要求”并非要大聲喊叫，而是藉著說出要求的形式，厘清、確認自己的愿望。
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