我們要學(xué)習(xí)蜜蜂的精神（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我們要學(xué)習(xí)蜜蜂的精神（下）
上海社科院最新公布的“知識(shí)分子健康調(diào)查”顯示,在知識(shí)分子最集中的北京,知識(shí)分子的平均壽命從10年前的59歲降到調(diào)查時(shí)期的53歲,這比1964年第二次全國(guó)人口普查時(shí)北京人均壽命75.85歲低了20歲。
原因及對(duì)策
最根本的原因是壓力過大。美國(guó)哈里斯調(diào)查中心指出:60%～90%的疾病與壓力有關(guān),而且都市里有近一半的人感到壓力使他們的健康狀況越來越糟。另外,壓力可造成包括從心、腦血管病、潰瘍病、糖尿病、癌癥、心理障礙到頭痛、背痛、腰痛、失眠等至少100種以上的疾病?？墒菈毫τ质菬o時(shí)不在,無處不在,人人都有的,該怎么對(duì)待呢?這里蜜蜂又是人類的老師了,因?yàn)槊鄯洳粌H創(chuàng)造了一流的事業(yè),還創(chuàng)造了一流的休閑,真是妙不可言。
人類在壓力下,生物鐘被打亂,日夜節(jié)律顛倒,抽煙酗酒、通宵達(dá)旦,大吃大喝,花天酒地,下了餐桌又上麻桌,加上城市的高樓郁悶、空氣污濁,自然就產(chǎn)生一系列生活方式疾病?？墒敲鄯淠?藍(lán)天為伴,花兒為友;日出而作,時(shí)落而息,起居有時(shí),飲食有節(jié);生活規(guī)律,工作定時(shí);怡然自得,快樂輕松。
蜜蜂的生活態(tài)度是工作適度:“出力出汗不出血”,因?yàn)槭郎蠜]有免費(fèi)的午餐,但也沒有必要以犧牲健康為代價(jià);勤奮適度:“拼腦拼勁不拼命”,因?yàn)椴黄淳蜎]有成功的光環(huán),但也沒有必要以犧牲生命為代價(jià)。因?yàn)楣ぷ魇怯肋h(yuǎn)做不完的,少了誰都有后來人。
有人認(rèn)為事業(yè)要成功就必須放棄健康,那就大錯(cuò)而特錯(cuò)了,用世界衛(wèi)生組織前總干事中島宏博士的話來說就是“死于無知,死于愚昧”了,事業(yè)和健康是骨肉相連的親兄弟,是風(fēng)雨同舟的好朋友,而決非一對(duì)冤家。
對(duì)比不攀比 適度不過度
一項(xiàng)大規(guī)模的網(wǎng)上調(diào)查顯示:“工作倦怠”正在襲擾著我們的社會(huì)?！安豢鞓贰背闪肆餍胁?而“郁悶”、“不爽”已成為人們的口頭禪。
按說,當(dāng)前社會(huì)財(cái)富總量已是大大增加了,但社會(huì)的快樂總量卻沒有同步增加。原因是不少人把錢作為一切行為的最高目標(biāo),成了錢的奴隸,有了錢導(dǎo)致了炫耀性消費(fèi),而社會(huì)的快樂總量與少數(shù)人的炫耀性消費(fèi)無關(guān),反而導(dǎo)致多數(shù)人的失落。
社會(huì)應(yīng)當(dāng)追求人們快樂的最大化,真正的快樂與財(cái)富有一定的相關(guān),但只有約15%的相關(guān),并主要表現(xiàn)在財(cái)富的早期增加階段,中期與“閑”相關(guān),后期與“健”相關(guān)。
因?yàn)?5%的快樂并不是來自物質(zhì)和感官享受,而是來自心靈、精神層面的諸如生活態(tài)度、觀念意志、友情、家庭、人際關(guān)系等與閑、健相關(guān)的因素。這就牽涉到“物質(zhì)永遠(yuǎn)不會(huì)人人平等,但生活快樂可以人人平等”的人生本質(zhì)問題。
只要是盲目攀比,一定帶來痛苦,而且攀比首先傷害自己,即使比爾·蓋茨,要是攀比的話,他不如別人的地方要比超過別人的地方多得多,只能暗自生氣。相反,對(duì)比是理性的,每一個(gè)人都是獨(dú)特的,都是不可替代的,即使窮人,也有許多值得快樂的地方,也還有許多不如他的人,他可以像任何人一樣快樂無憂。
英國(guó)有個(gè)故事說到某位國(guó)王因嚴(yán)重憂郁不治,臨終前某名醫(yī)告訴他只有讓一個(gè)最快樂的人來把快樂分享給他,才能治愈。國(guó)王下令遍訪全國(guó)尋找最快樂的人,結(jié)果找到大臣、將軍、富豪,以為他們一定最快樂,結(jié)果個(gè)個(gè)心事重重,郁郁寡歡。
失望之余,聽到遠(yuǎn)處有悠閑的歌聲,循聲走去,發(fā)現(xiàn)是一位自由自在的乞丐,在唱著無憂無慮的歌曲,最后是他治好了國(guó)王的抑郁。生活中許多東西是不公平的,但不要緊,我們最重要的快樂倒是公平的,是人人可以享有的,這不是什么阿Q精神,這是一種智者的心態(tài)。
老子說:適者有壽。這四個(gè)字實(shí)際上概括了生理的、心理的、心靈的、人際的各種關(guān)系的至高境界,是科學(xué)發(fā)展觀在健康上的體現(xiàn)。人類遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有做到,因?yàn)闈L滾紅塵,誘惑太多,欲望也太多,理性的力量顯得軟弱無力,但看看蜜蜂們,它們已經(jīng)做到了。
因此,有空多到大自然中去,親近自然,回歸自然,感悟自然,經(jīng)歷了大自然的洗禮,心靈會(huì)變得純凈,生活會(huì)充滿幸福。
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