郭瀟贏教授：她，為何想與世隔絕（上）

案例介紹：真的不知道我得的是什么??？每天想東想西、胡思亂想，想到我很心煩，而且有些想法感覺到很不現(xiàn)實，我的家庭不是很和睦，奶奶和媽媽經(jīng)常吵架，我是在這樣的環(huán)境里成長起來，我現(xiàn)在的困惑就是經(jīng)常想：“假如我將來成家了也會像媽媽一樣這樣痛苦的面對每一天的生活，那么我該有多痛苦呀”；有的時候我也會想：“假如有一天我事業(yè)做得不如別人，別人瞧不起我了，那我可怎么辦呢？”我覺得我是沒有未來的，我很不相信自己，我覺得我做事情很不認(rèn)真，而且覺得領(lǐng)導(dǎo)他根本就不了解我，經(jīng)常會給我壓力，很少表揚我，無論我怎么表現(xiàn)都得不到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可……。

有的時候會很郁悶，不開心，也不想做事情，更不想去出去，別人找我吃飯我也會拒絕，經(jīng)常感覺到很焦慮，很憂郁。尤其是最近感覺到心里特別的累，特別在乎別人是怎么看我的？有的時候會想“假如說別人對我的評價不好，那我在他們面前要怎么去表現(xiàn)呢”？導(dǎo)致我現(xiàn)在在眾人面前都不敢說話了，總害怕說錯話，怕別人笑話我，也怕別人瞧不起我，所以說我現(xiàn)在基本上拒絕一切社交活動。尤其是聽到別人說我不好時，我會好幾天都緩不過來神兒，特別的不爽，我會想很多，每當(dāng)受到這樣的刺激之后，我就會焦慮、憂郁好幾天，按理說我已經(jīng)20多歲的人了，應(yīng)該找到自我了、應(yīng)該自己能正確的評價自己了，可是不知道為什么我就好像總也長不大一樣，把別人的評價看得非常的重要。

有的時候經(jīng)常會想讓別人了解我，可是我就是不知道自己應(yīng)該怎么去？總也看不慣周圍的人，覺得他們那么不理解我，也不懂我，所以我感覺到很心煩。記得我在上初中的時候，我的成績非常的好，在班上經(jīng)常是前十名，可是當(dāng)我上了高中之后，我的成績急轉(zhuǎn)直下，每次考試都要后退兩三名，現(xiàn)在我在班上已經(jīng)是倒數(shù)第十了，想起來我都感覺到很沒面子，特別怕班上的同學(xué)笑話我，因為我覺得憑我的學(xué)習(xí)成績不應(yīng)該是這個樣子，從小學(xué)上學(xué)的第一天開始我都是班上的優(yōu)等生。現(xiàn)在已經(jīng)倒退到這樣的程度了，總是感覺到別人在笑話我；感覺到我的記憶力也明顯的下降，背東西的時候感覺背了好多遍還沒有背下來，有的時候背了后邊忘了前邊；我感覺到我的書實在是沒辦法讀下去了，所以在高二的下學(xué)期我就出來工作了?？墒乾F(xiàn)在特別在意別人對我的評價，我覺得我小的時候都不會，我小的時候很自信心，那個時候從來也不在乎別人說什么？我每天都活得很開心，也很自信，可是現(xiàn)在也不知怎么了？

我周圍有的人要是焦慮了或者憂郁了或者有負性想法的時候，我都會勸導(dǎo)他們，但是我今天不會自我安慰與自我調(diào)節(jié)，感覺到自己越想心里越?jīng)]自信，特別感覺到自己無能為力，做任何事情的時候都感覺到自己力不從心。我真的不知道自己為什么會變成這樣？就算是自己特別在意別人的評價，我特別愛聽別人當(dāng)我面恭維我的話，如果有人當(dāng)面夸獎我，我就感覺到非常的舒服，感覺到自己渾身都充滿了力量，如果一天沒有人表揚我了，我真的感覺到自己都活不下去了，覺得自己活著特別沒勁。我真的不知道自己的病根兒在哪里？

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