有必要保護負面情緒嗎？
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：有必要保護負面情緒嗎？
? ? 進電梯的時候，看到一家三口?？蓯鄣男∨ⅲ瑑扇龤q的樣子。我走進去站在里面，小女孩迅速移動到媽媽身后。我對小姑娘說：“你好，你幾歲了?”她把臉緊緊地貼在媽媽的腿上，一聲不響。媽媽低頭對女兒說：“別不好意思，告訴阿姨你幾歲了。”女兒躲藏得更深了。媽媽有點歉意地對我說：“她就是這么不大方，有點膽小?！迸赃叺陌职忠舱f：“快出來跟阿姨講話呀!”直到他們離開，小女孩都沒有開口。
小女孩所表現(xiàn)出來的，是對外界事物的懷疑和警惕。與陌生客體保持距離、靠近母親是她保護自己免受不可預(yù)料之傷害的主要方式。這種情緒與通常的高興、愉快、喜悅、興奮等正性情緒相反。正性情緒會引導(dǎo)我們靠近給我們帶來正性情緒的客體。而負性情緒，比如傷心、痛苦、悲哀、憤怒、緊張等，則引導(dǎo)我們遠離帶給我們這種情緒的客體，或者幫助我們的身體準備應(yīng)對可能的傷害。
從生物學(xué)的角度來看，正性情緒幫助我們靠近對我們生存有利的資源，比如爸爸媽媽，好的食物，玩具。而負性情緒則幫助我們遠離危險，比如陌生人、滾燙的食物、黑暗等。所以，正性情緒有利于我們的發(fā)展，而負性情緒保障我們的生存安全。
10年前，我的德國老師西蒙教授在教學(xué)現(xiàn)場演示心理治療。一位家長焦慮地向他求助：“我們7歲的女兒怕黑，不肯自己呆在房間里，怎么辦?”老師的回答完全顛覆了我的理念：“你的女兒很敏感，她很懂得保護自己?！比缓?，他翹起大拇指，對女孩子說：“你很棒!”本來縮在沙發(fā)上、緊張不安的小女孩子，臉色立即明朗起來，治療結(jié)束時，居然興高采烈的。我猜想是因為終于有人幫助她的父母更好地理解她了。
西蒙所演示的，正是“保護我們的負性情緒”。而電梯中的父母，以及我們通常所做的，則完全相反。我們常常批評、壓制、否定、責(zé)備甚至呵斥那些表現(xiàn)出負性情緒的孩子。
其實，母親在孩子剛剛降生的最初1年里，都做得非常好。當(dāng)孩子哭鬧時，母親不是制止孩子哭，而是檢查孩子是否餓了、冷了、尿了、受傷了。所有疑點都排除后，如果孩子還是不停地哭，母親就會送孩子上醫(yī)院—負性情緒提示我們，人正處在不良狀態(tài)中，或者很不適應(yīng)當(dāng)時的環(huán)境。
我們要解決的，不是克制情緒或者壓制情緒，而是去掉環(huán)境中不利的因素，或者積極主動地調(diào)整我們自己，以更好地適應(yīng)環(huán)境。遺憾的是，當(dāng)孩子長大后，我們卻常常簡單、“粗暴”地遏制這些具有保護意義的負性情緒。
要好好保護我們的負性情緒，它會保護我們和我們的后代遠離危險。電梯中的母親，發(fā)現(xiàn)孩子的躲避行為后，可以立即把孩子抱起來，給她直接的安全感，告訴孩子：“我知道，你不認識這個阿姨，所以有些害怕?！比缓?，把孩子的情況和對方交流。當(dāng)孩子觀察到母親可以輕松愉快地和這個“陌生人”交流時，她就會慢慢放松下來。經(jīng)過一段時間的“情境安全感評估”后，孩子也許就敢嘗試接近陌生人了。
當(dāng)然，如果孩子一直表現(xiàn)出強烈的負性情緒，且長時間難以平復(fù)，請不要責(zé)備他/她! 最好的辦法，就是盡快帶孩子去見有經(jīng)驗的心理醫(yī)生。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團體輔導(dǎo)）15305020431
官方網(wǎng)站：心理健康 ◆?http://www.xmxljg.cn
官方網(wǎng)站：心理雞湯?◆?http://99yu99.com.cn
專家督導(dǎo)：心理輔導(dǎo) ◆?http://weibo.com/fjxlzx/
專家督導(dǎo)：心理治療 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：心理詞典 ◆?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：心理課堂 ◆?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
↓
公司地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機構(gòu)（尊重您的個人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
