心理測(cè)試:你的心理健康嗎（下）
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：你的心理健康嗎（下）
什么情況下要做心理體檢？
心理體檢并不是生活中的奢侈品，而是如跑步、健身一樣，是日常就可以進(jìn)行的基礎(chǔ)服務(wù)?！靶睦眢w檢”應(yīng)該定期或者根據(jù)個(gè)人情況不定期地進(jìn)行。
1．當(dāng)你想要了解自己的心理健康狀況的時(shí)候，心理體檢是最方便快捷準(zhǔn)確的方法。
2．當(dāng)你在某些時(shí)候覺(jué)得孤獨(dú)或者想找人說(shuō)說(shuō)話(huà)，就可以尋找心理體檢了。
3．當(dāng)你發(fā)現(xiàn)工作、生活、情感壓力過(guò)大，例如：失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，使你覺(jué)得有點(diǎn)胸悶難受、心區(qū)疼痛（但到醫(yī)院檢查又查不出身體問(wèn)題）、焦慮不安、容易發(fā)火、心情煩躁、失眠，需要心理體檢。
4．當(dāng)你的家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，如夫妻間的交流困難、夫妻間的性生活不和諧、處理離婚，這時(shí)候你顯然也需要心理體檢。
5．不管什么原因，如果你覺(jué)得自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩周時(shí)間，并且這一情況不斷在持續(xù)，那時(shí)候你就需要心理體檢。
心理體檢與心理咨詢(xún)的區(qū)別？
同身體體檢一樣，心理體檢只是心理健康狀態(tài)的檢測(cè)與評(píng)估，幫助我們了解自己的心理健康水平，而心理咨詢(xún)則已進(jìn)入實(shí)際治療過(guò)程。
心理體檢到哪里去查？
各大醫(yī)院的心理門(mén)診、體檢中心、各心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)都可進(jìn)行心理健康狀況的檢測(cè)與評(píng)估。
怎么看心理體檢的結(jié)果？
體檢者答題結(jié)束，心理醫(yī)生會(huì)根據(jù)被測(cè)者的答題情況進(jìn)行專(zhuān)業(yè)統(tǒng)計(jì)、分析，并把結(jié)論寫(xiě)進(jìn)你的體檢報(bào)告里。以《癥狀自評(píng)量表-SCL90》為例，這個(gè)量表主要從感覺(jué)、情感、思維、意識(shí)、行為直到生活習(xí)慣、人際關(guān)系、飲食睡眠等多角度來(lái)評(píng)定一個(gè)人是否具有某種心理癥狀及其嚴(yán)重程度如何。該量表共有90 個(gè)評(píng)定項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目根據(jù)癥狀從輕到重的程度分1 ～ 5 級(jí)評(píng)分。如果你的答案大都處于第二、第三等級(jí)，那么寫(xiě)在你的體檢報(bào)告里的心理檢查結(jié)果可能是這樣的：你的人際敏感和抑郁癥狀明顯，并伴有輕微的強(qiáng)迫，敵對(duì)和偏執(zhí)癥狀，比較在乎別人是怎么看你的，并且感到抑郁。這些問(wèn)題有一些方面是你的人格所致，你有輕微的偏執(zhí)人格，不是很容易接受別人的意見(jiàn)。而后醫(yī)生會(huì)就你的個(gè)人問(wèn)題給出一些針對(duì)性的人際交往與思維方式調(diào)整建議。
心理體檢大概用多長(zhǎng)時(shí)間？
由于不同量表所設(shè)問(wèn)題多少不一、各項(xiàng)心理體檢所需要的量表有多有少，不同的心理體檢項(xiàng)目所需時(shí)間不同。像《癥狀自評(píng)量表-SCL90》這樣一個(gè)普遍的精神障礙和心理疾病的檢查大概需要30 分鐘的時(shí)間。
像職業(yè)心理體檢需要?jiǎng)t需要時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)，因?yàn)樾枰粶y(cè)者完成多個(gè)量表，才能檢查被測(cè)者在職場(chǎng)中的多個(gè)狀態(tài)：職業(yè)壓力感、職業(yè)倦怠感、職業(yè)方向感、組織歸屬感、人際親和感。而且，職業(yè)體檢中還會(huì)對(duì)個(gè)人的個(gè)性特點(diǎn)、興趣取向、動(dòng)力結(jié)構(gòu)等進(jìn)行全面的評(píng)估，幫助發(fā)現(xiàn)職業(yè)狀態(tài)背后的深層心理原因。
什么情況下要做心理體檢？
心理體檢并不是生活中的奢侈品，而是如跑步、健身一樣，是日常就可以進(jìn)行的基礎(chǔ)服務(wù)?！靶睦眢w檢”應(yīng)該定期或者根據(jù)個(gè)人情況不定期地進(jìn)行。
1．當(dāng)你想要了解自己的心理健康狀況的時(shí)候，心理體檢是最方便快捷準(zhǔn)確的方法。
2．當(dāng)你在某些時(shí)候覺(jué)得孤獨(dú)或者想找人說(shuō)說(shuō)話(huà)，就可以尋找心理體檢了。
3．當(dāng)你發(fā)現(xiàn)工作、生活、情感壓力過(guò)大，例如：失戀、工作挑戰(zhàn)太大、同事相處不良、生意伙伴失信等，使你覺(jué)得有點(diǎn)胸悶難受、心區(qū)疼痛（但到醫(yī)院檢查又查不出身體問(wèn)題）、焦慮不安、容易發(fā)火、心情煩躁、失眠，需要心理體檢。
4．當(dāng)你的家庭婚姻關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，如夫妻間的交流困難、夫妻間的性生活不和諧、處理離婚，這時(shí)候你顯然也需要心理體檢。
5．不管什么原因，如果你覺(jué)得自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩周時(shí)間，并且這一情況不斷在持續(xù)，那時(shí)候你就需要心理體檢。
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