我為何會出現(xiàn)手機幻聽？
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：我為何會出現(xiàn)手機幻聽？
? ? 小王大學(xué)畢業(yè)，千辛萬苦終于謀得一個職業(yè)。小王一上班，就聽說有一種“手機幻聽癥”。這時，他認定自己可能患了這種病，因為只要手機一會兒不響或沒有短信，他就會焦慮不安。當(dāng)初找工作，他就是在頻繁的手機短信和等待電話的緊張煎熬中度過的。
手機幻聽癥被視為當(dāng)今社會最新的類似流感的時髦現(xiàn)象之一，而且被認為是都市白領(lǐng)的一種普遍現(xiàn)象，這一詞語也已出現(xiàn)在教育部公布的171條漢語新詞中。
公允地說，手機幻聽只是一種現(xiàn)象，還不至于成為病癥。而且這種現(xiàn)象并非普遍，也許只出現(xiàn)在少數(shù)人身上。具體說來，“手機幻聽”一般有下列表現(xiàn)：
1.擔(dān)心手機會響，每半小時看一次手機；
2.手機無來電，卻能“聽”到手機鈴聲；
3.無論手機放在哪里，都覺得手機在響鈴或振動；
4.手機來電時異常緊張，甚至心跳加速；
5.換了新手機，還“聽”到舊手機鈴聲。
嚴格地說，如果這些表現(xiàn)齊全，才有可能稱為是手機幻聽癥；如果只有其中一兩項，則只是手機幻聽現(xiàn)象而已。其實，換個術(shù)語更好解釋，即“手機過敏”。所謂手機過敏只是一種心理障礙或心理過敏，是對手機及其鈴聲、振動和短信等的過度反應(yīng)。分析手機幻聽現(xiàn)象的原因和表現(xiàn)，就可以明白手機過敏的含義。
上述手機幻聽的五種表現(xiàn)是頻繁使用和嚴重依賴手機造成的，而依賴手機則又源自職業(yè)環(huán)境和工作壓力。例如，銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，鈴聲或短信一來，就得緊張工作。他們長期處于待機聽命狀態(tài)，強烈的心理暗示有時就誘發(fā)“幻聽”。
在就業(yè)高峰時期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會加入手機“幻聽一族”，小王找工作和剛參加工作時心理緊張還未緩和下來，老是以為手機在響，擔(dān)心會錯過工作機會的信息，這也是手機幻聽的表現(xiàn)之一。
對待手機幻聽的最好方法首先就是藐視它。因為，正如人對很多物質(zhì)甚至食物都會產(chǎn)生生理上的過敏一樣，在精神上也會對許多不良刺激產(chǎn)生過敏，如失戀、失業(yè)、喪親等。而對手機的依賴所產(chǎn)生的過敏（幻聽）只是其中最輕的一種。
其二，人們對待過敏的最好方法是遠離或避開過敏原，如對花粉過敏就避開花粉，對塵螨過敏就消滅塵螨。而在心理上對手機過敏，最好的方法也是遠離它避開它，甚至“消滅”它。把手機鎖起來，或者不用。這就會脫離過敏原。這也是清除過敏源頭，如同去除致病原一樣。
其三，如果因工作需要隨時接收和發(fā)出信息，可采用第二個辦法，替代?，F(xiàn)今，可以替代手機的通訊工具太多了，電子郵件、傳真、固定電話，甚至寫信、托人捎信都可以采用。正如一個人對海鮮過敏，但又必須多補充蛋白質(zhì)，那就吃雞鴨，甚至豆類。
最后，最好的擺脫手機幻聽的做法就是徹底改變生活方式和工作方式，提倡過慢生活。這就能消除最根本的致 病原——巨大的工作壓力。少干點活少做點事少給自己定一些目標(biāo)，把時間多留一些給吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人、喝茶和思考，壓力一減輕，自然就會減少幻覺和手機幻聽。
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