春節(jié)是高發(fā)精神疾病的季節(jié)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：春節(jié)是高發(fā)精神疾病的季節(jié)
春季高發(fā)的精神疾病有哪些?怎么預防?春季是草長鶯飛、萬物復蘇的季節(jié)，也是各類疾病“出沒”的時節(jié)。哪些精神疾病在春季容易發(fā)病?專家表示，抑郁癥、精神分裂癥、考試焦慮癥等精神疾病在春季的發(fā)病率很高。那么，這些疾病又該怎么預防呢?本文將做詳細分析。
常見的春季精神疾病
每到春季，都是多種精神疾病的高發(fā)時期，必須要提高警惕，提前做好預防。俗話說：“菜花黃，癡子忙”，春季精神疾病高發(fā)已經(jīng)是一個不爭的事實。那么，常見的春季精神疾病是什么，應該怎樣預防呢?專家表示，春季精神疾病的高發(fā)與氣候因素以及睡眠質(zhì)量有很大關系，需要加以注意。在一年四季之中，氣溫、氣壓、氣流和氣濕等氣象要素最為變化無常的就是春季。這種變化無常的氣象要素容易擾亂人們的生理功能，特別是精神疾病患者的防變能力差，容易導致機體平衡失調(diào)，加劇心理機能紊亂，誘發(fā)春季精神疾病。
1)抑郁癥：表現(xiàn)為平日里沉默寡言，喜歡沉湎在自己的精神世界里，不愿與人交往，如果性格開朗的人出現(xiàn)情緒低落，應當引起高度重視，避免其出現(xiàn)自殺企圖等行為。
2)考試焦慮癥：碩士考試、博士考試、高考，這些決定命運的考試往往都在春夏，可導致考生心理壓力明顯加大，精神緊張和過度用腦可能造成學生神經(jīng)衰弱，表現(xiàn)為注意力不集中，記憶力下降，睡眠不足，煩躁易怒，甚至產(chǎn)生放棄學習和考試的情緒。
3)精神分裂癥：表現(xiàn)為突然的頭痛、頭暈、心煩、多夢或失眠;無緣無故發(fā)脾氣，情緒易激動，見人見物常不順眼，遇小事糾纏不休;敏感多疑;孤僻，不與人交往，對親友冷淡;話多，好詭辯，愛管閑事;生活懶散，不講衛(wèi)生;思想混亂，胡思亂想，記憶力下降;出現(xiàn)幻聽、幻視;工作能力下降，辦事丟三落四，記憶力明顯減退等。
4)慢性疲勞綜合征：表現(xiàn)為困乏、周身不適、情緒低落、壓抑郁悶、食欲下降、失眠多夢、煩躁不安、愛發(fā)脾氣、不想上班等。
春季精神疾病該怎樣預防?
專家建議，預防春季精神疾病要注意勞逸結合，盡量減少外部的精神刺激，同時要提高睡眠質(zhì)量。總的來說，預防春季精神疾病需要做到以下四個方面。
1)要保持自己的心態(tài)平衡，遇到事情應該要分析事情，保持自己一個合理的心態(tài);2)要不斷調(diào)整自己的情緒變化，碰到事情特別是應急情況，有些其他問題的時候要尋找自己合適的發(fā)泄途徑，比如說參加體育鍛煉，唱歌;3)以前有這方面病史的病人，在這段時間用藥一定要謹慎，一定要根據(jù)醫(yī)囑用藥，切不可停藥或者改換藥品;4)要調(diào)整自己的睡眠，保證自己的充足的睡眠時間。
專家指出，除了上述提到的四種精神疾病的發(fā)病率比較高以外，還有其它的疾病比如容易發(fā)病，比如桃花病(即嚴重的躁郁癥)等，癥狀比較明顯，會嚴重危及患者的身心健康。因此，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人出現(xiàn)春季精神疾病癥狀，應盡快尋求心理援助，詳情可連線本站在線醫(yī)生免費獲得專業(yè)心理咨詢。
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