睡姿透露兩性間的秘密
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
? ? 睡姿透露情侶相愛程度
兩人背靠背，但身體互相接觸，如臀部靠攏或者足部相抵。這樣的睡姿表明，你們是一對相互信賴而又彼此獨立的伴侶。
兩人各睡各的，幾乎沒有任何身體接觸。這樣的睡姿可不是好現(xiàn)象，這表明，你們之間可能有些生分了，因為在床上離得越遠，表明兩個人的心靈距離也越大。
兩人都為側(cè)臥睡姿，身體向一致方向蜷曲成勺子狀，身體的前后都絲絲入扣、緊緊相擁。這種睡姿表明，你們倆是相愛而且心靈相通的伴侶。
如果沒有異性，男女的睡眠狀態(tài)大不同
沒有男性在身邊，女人睡眠更好。而男人顯然是需要有異性作陪，有女人在時，他們睡得更安心，更舒適。
維也納大學(xué)行為生物學(xué)家約翰-笛塔米(John Dittami)及其研究小組得出以上結(jié)論。
整體說來，女人的生物鐘比男人更易受到干擾，她們會對男人的一舉一動做出相應(yīng)反應(yīng)。研究小組召集10對21—31歲、未婚同居、沒有孩子的異性戀伴侶作為志愿者，對他們進行了為期249天的跟蹤觀察：其中126天同床，其余123天分床睡。戴在志愿者手腕上的測量儀發(fā)送回各項睡眠數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)可供分析被測者的主觀睡眠感受和客觀睡眠質(zhì)量，研究小組根據(jù)這些數(shù)據(jù)分析相關(guān)心理學(xué)數(shù)據(jù)。
測試結(jié)果表明，睡眠中當(dāng)伴侶在身邊時，女人的睡眠質(zhì)量較差，更加敏感和警惕，對男人的一舉一動及外部其他刺激都更易產(chǎn)生反應(yīng);男人則正好相反，入睡時如果女伴在身邊，他們夜里將較少醒來，第二天也更有精神。
不過，有一點是男女共通的，那就是性愛對男女的睡眠質(zhì)量都能夠起到積極的促進作用。
最佳的睡眠姿勢
向右側(cè)臥、身體輕微彎曲是睡眠最佳的姿勢，這樣可以讓全身肌肉松弛、血液順暢、呼吸通達。
很多人喜愛的趴著睡會影響深度睡眠，因為這樣的姿態(tài)對呼吸有很大阻礙作用，而深度睡眠是以通暢均勻的呼吸作為基礎(chǔ)的向左側(cè)臥的姿勢，可能有礙左心室的活動，從而對血液循環(huán)造成影響。
另外，盡量避免將手放在胸前，這是最易做噩夢的睡姿，由于壓迫到心肺，容易讓你感到胸悶。
22：00-02：00睡眠就能減肥
據(jù)科學(xué)研究顯示，保證身體在22∶00–02∶00時處于睡眠狀態(tài)，不但對健康有利，并且能達到瘦身的目的。
這是因為在22∶00–02∶00之間是人生物鐘休息期。如果這時不休息，會增加身體器官的疲倦，從而最佳代謝失衡，加速身體老化，吃進的東西也無法正常代謝出來，于是脂肪就出現(xiàn)了。
男人性功能與睡眠息息相關(guān)
人在睡眠期間，其自發(fā)性的性反應(yīng)是隨著睡眠結(jié)構(gòu)的變化而有所反應(yīng)的。在非快速眼動(NREM)睡眠期，性功能多表現(xiàn)出逐漸降低;但到了快速眼動(REM)睡眠期，男性開始出現(xiàn)自發(fā)性的勃起現(xiàn)象，這種現(xiàn)象是人體正常的性反應(yīng)。事實上，許多壯陽中藥中都有一些安神藥，這也是古人在治療中所采取的一種輔助方法。對于今天的性功能低下患者來說，沒有好的睡眠就不可能恢復(fù)性功能。
夢境揭示你內(nèi)心
科學(xué)的夢境解析，可以從夢境中檢索出反映人現(xiàn)時的心理狀態(tài)和情緒信號，從而揭示你在清醒狀態(tài)下不易察覺的感受，使人得以有目的地調(diào)整自己，保持良好的心理狀態(tài)。夢見飛翔，表示想從生活壓力中獲得解放，或想靠自己的實力克服困難的心情。與異性一同在空中遨游，表示你想排除壓力與異性自由地。浮游低空中，有雙腳不能著地的不安感，表示你對不能施展自己能力的焦慮，同時說明缺乏自信。
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