說話聲音決定人生成敗（下）
? ? 廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構|著名心理學教授郭瀟贏
? ? 那次暑假回家，她錄下了他們呼吸的聲音，每天晚上聽著，感覺父母好像在身邊一樣……大愛無言，那份無言的愛，就是人世間最美的聲音?！?/span>
“我拒絕給她做手術，因為我覺得改變她的聲音會改變她的性格，而我覺得她的聲音和她的性格正相配?！?/span>
“有一個年輕的刑事訴訟女律師來找我。這是一個事業(yè)上很成功的女人，她在法庭上很少敗訴。她的聲音很低，在電話里常常被人誤會成男人。她本來也習慣了，可現(xiàn)在她的男友不喜歡，于是她想做個聲音整形。
我給她進行了仔細的檢查，發(fā)現(xiàn)她的聲帶沒有任何毛病。她的聲音低沉主要是吸煙引起的。于是我拒絕給她做手術，因為我覺得改變她的聲音會改變她的性格，而我覺得她的聲音和她的性格正相配。她很失望地走了。
九個月后，一個留著中發(fā)，穿著優(yōu)雅的米色套裝的年輕女人來找我，她的聲音清亮、悅耳。我差點沒認出來，是那個女律師!她已經(jīng)做過手術了。技術上來說，做得非常成功。由此，也讓她的外形有了迷人的改觀。
但心理上，這是一個災難。女律師告訴我：‘晚上，我老夢見自己以前的聲音;庭上，我的辯護聲音沒有激情和沖擊力，我輸了好多案子。我認不出自己了，聲音不像，樣子也不像。我簡直覺得自己因為聲音患上了精神分裂癥了。’
這個故事說明聲音和我們的情感、內(nèi)在有多么密切的聯(lián)系。所以，每當有人找我做聲音整形時，我都不只檢查他的喉頭、聲帶，還會認真了解他的個性、經(jīng)歷、職業(yè)等因素，再做決定?！?/span>
四、要有精神寄托:可以欣賞音樂，也可以養(yǎng)花弄草。老人只要有了精神寄托，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。此外，過于愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7%—10%，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發(fā)病率更高達50%。這樣的老人要想調(diào)整心態(tài)，每天一定要做到“325”：大笑3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑郁慢慢減少;忘卻煩惱5分鐘，告訴自己“人間本無事，庸人自擾之”，放下煩惱會感覺無比輕松。生氣不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己。
某些聲音會喚醒殘留在一個人身上的過去時光。 “對于一個早熟的人來說，尖利或幼稚的聲音是開啟痛苦回憶的一把鑰匙，讓他重溫早熟時期。當時的他，感覺生活交織著種種痛苦和誘惑。
其實，這些東西都源自他的臆想，他的生活里并沒有出現(xiàn)過。于是，他會討厭尖利或幼稚的聲音?！彼裕犓酥v話，體會他人聲音帶給自己的感受，其實也是在傾聽自己……
4種聲音練習
針對不同的聲音困擾。非常簡單實用，由法國歌唱教授菲利浦-尼古拉·麥隆推薦。
1、你的聲音不像你的聲音
(1) 將左手做成海螺狀，手心對著左耳：這是你的聽筒。
(2)將右手對著你的嘴：這是你的話筒。如同有了一套音響設備，現(xiàn)在開始測試：數(shù)數(shù)、一個字一個字地念成語。語音可以隨心所欲，忽大忽小、忽高忽低。
(3) 每天照此做5至10分鐘，連續(xù)做9天。這個練習可以讓你聽到別人所聽到的你的聲音，在此基礎上你可以按照自己的愛好改善它。
2、聲音含糊不清 每天練習5至10分鐘
? ?高聲朗讀一句話，但朗讀時省略掉所有字的聲母。這樣你可以更好地體會到聲母的重要性。聲母就如同一個跳板，是它使得韻母多了各種韻律。例如：
(1)“我(wo)們 (men)天(tian)天(tian)做(zuo)練(lian)習(xi)”變成“o-en-ian-ian-uo-ian-i”。
(2)然后高聲朗讀同一句話，省略韻母。
(3)經(jīng)過這種訓練，你的聲音會更富于變化。你的聲音的強度會增加，但并不讓你更累。你的聲音在別人聽來也會更清楚。
3、聲音太溫柔
?(1)將兩手放在你的肚子上。回想一件讓你氣憤的事情。然后隨便選一段話來念，雙手按住肚子讓聲音從肚子升上來。
(2) 嘴大張，大聲念d、p、k等聲母，將你的憤怒情緒喊出來。
經(jīng)常用這種方式將你的各種情緒—憂傷、憤怒、快樂從肚子里輸導出來。你的聲音會變得更有個性，更真實。
4、聲音缺乏個性
(1)站立，光腳，平靜地呼吸，每次吐氣時肚子鼓起。
(2)將全身的支撐點交替放在腳尖和腳跟。
(3)?慢慢重復這一動作。
(4)閉上雙眼，繼續(xù)前面的練習。如果有太多能量貫注到你的腦子，你就會失去平衡。所以，腦子里什么都不要想，集中注意力在你的腳上。
()經(jīng)常做此練習，可以幫助你更好地分配自己的能量。更多地與自己的身體在一起，可以讓你的聲音也更豐富。
大音希聲，大愛無言”
(1)“我在大學的時候，同寢室有一個家住洛陽的同學，她從來不給家里打電話。問她，她說家里沒有電話，寫信就可以了。我們有些奇怪：她家住大城市，生活條件也不錯，家里怎么不安電話呢?
(2)有次暑假回來后，她每天晚上都躲在被窩里聽隨身聽，有幾次還哭出聲。我們都很好奇，問她聽什么，想借來聽，她說什么也不肯。
(3)有一天，趁她不在，我們從她枕頭下翻出了隨身聽，里面放著一盤磁帶，聽了很久也沒聽到什么聲音。我們很納悶 ：她每天晚上聽這盤空白帶干什么呢?快要畢業(yè)時，她才告訴我們原因。
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