讓80后恐慌焦慮的事（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
八怕，空虛
心旅人[紫滕&櫻霜]說：“不知道為什么現(xiàn)在的我總是不快樂，其實(shí)也沒有什么特別不開心的事，可能是太過平淡的生活，讓我對生活失去了熱情吧?！?/span>
心旅人[じòぴé菰]說：“我現(xiàn)在一個(gè)朋友也沒有了“`工作方面“`已經(jīng)5個(gè)月沒工作““`現(xiàn)在情況“不愿出家門“`不愿看到任何人“總是一個(gè)人呆在房間里玩游戲看視頻“`麻痹自己“還有就是總覚得自己已經(jīng)廢了沒用的人“”
心理分析：一代比一代更注重心靈生活的充實(shí)，這可以說是社會(huì)的進(jìn)步吧。但也因?yàn)樽非笮撵`充實(shí)，就讓我們有時(shí)需要體驗(yàn)另一個(gè)極端：空虛?；ヂ?lián)網(wǎng)、影視劇、動(dòng)漫和啃老，讓我們就機(jī)會(huì)讓心靈空虛的活著。與其說這多么可怕，不如說這也是我們的一種福氣。能宅起來，能眼神空虛，這也需要拋棄“強(qiáng)迫傾向”和“成功動(dòng)機(jī)”……如果你能把“不得不空虛”的害怕，置換為享受空虛，也不失為一種很好的休憩方法。和吃米飯的道理一樣，米飯無味，但頓頓要吃，而且吃它吃得最多。菜肴再可口，沒有米飯來襯，總覺得缺點(diǎn)什么不是嘛？人要天天開心，就不會(huì)覺得快樂樂，我們需要平淡、沒感覺、無聊、不快樂來調(diào)劑，有它們反襯，才能體會(huì)到快樂?？仗摼褪俏覀儍?nèi)心的“米飯”啊。只是，記得給自己的空虛一個(gè)時(shí)間限制，什么東西，吃多了都反胃，什么心情霸占心靈太久，都會(huì)失去彈性。
九怕，選擇
心旅人[minnie]說：“我父母希望我回家鄉(xiāng)繼承家族產(chǎn)業(yè)，但我的女友卻想讓我和她一起留在大城市奮斗，何去何從，我選不好！左右為難……”
心旅人[試嗄噯哦]說：“現(xiàn)在的愛情是包面重要還是愛情。如果是以前的我。我不會(huì)想太多。只要大家相愛就可以了，但幾次的愛情過后。我的心變了。變的不信愛情，不信現(xiàn)在的社會(huì)?！?/span>
心旅人[Mr。tom]說：“在外面的時(shí)候總想回家，回家后又總想出去！一輩子仿佛就是在家和外界徘徊，想回家看看老母老父，可是現(xiàn)在卻沒混出個(gè)樣子，窘態(tài)不想讓他們看到，怕他們又擔(dān)心”
心理分析：人生就是一道接一道的選擇題，選對了大多數(shù)，你就能及格，捧著一個(gè)還不錯(cuò)的人生；大多數(shù)選錯(cuò)了，除了欲哭無淚，你還要一輩子與后悔相伴——所以在兩難選擇面前，誰可以說自己不害怕。有的時(shí)候是愛情的對象，有的時(shí)候是工作，有的時(shí)候是家人……對我們重要的東西，不可能同時(shí)擁有，所以總要選。我們不習(xí)慣喪失，不習(xí)慣長大，不習(xí)慣拋棄……所以我們不會(huì)做選擇，大多數(shù)人的煩惱，都是因?yàn)樗麄冋驹诓砺房?，大多?shù)人迷茫，也是因?yàn)樗麄儾恢滥膫€(gè)方向會(huì)出太陽……這么自由的時(shí)代，能選有時(shí)候反而是一種痛苦，不自知，不了解自己的需要，沒有信念和信心，這都成為選擇的負(fù)擔(dān)。面對選擇，我們畏畏縮縮，雖然選擇的標(biāo)準(zhǔn)那么簡單——選擇你可以承擔(dān)的，但你搞不清你可以承擔(dān)什么的時(shí)候，就只好怕了。
十怕，信仰
心旅人[ㄞ]說：“身為80后的我，心里有這說不盡的苦！有的時(shí)候我想過去死。因?yàn)槲也恢阑钪囊饬x。我只擁有寂寞、孤獨(dú)、沒有誰能理解我、沒有人知道我心中的苦。”
心旅人[布偶]說：“我覺得我應(yīng)該是一個(gè)很開心的男孩，可是年齡一天天的長大經(jīng)歷的事越來越多我越來越覺得孤獨(dú)。寂寞！生活一團(tuán)糟沒有頭緒，自己想要的生活得不到，漸漸的對生活沒了信心，我該怎么辦？”
心旅人[好好活著]說：“我是一個(gè)憤世嫉俗的家伙，厭惡一切卑鄙無恥虛偽之行徑，痛恨社會(huì)的不公，而我又是個(gè)內(nèi)向孤僻的人，我顯得與這個(gè)世界格格不入。我真想遠(yuǎn)離現(xiàn)世，獨(dú)自到一個(gè)遼闊自然安靜偏僻的地方靜靜的修養(yǎng)，一晃我就到了26歲，我還沒有做好準(zhǔn)備?！?/span>
心旅人[漾ΖΘ秋千]說：“最近感覺好怕死，常常會(huì)想到將來我死了，被裝到棺材里，我好害怕這樣的感覺，可是我腦子里又常常冒出這樣的想法，很怕”
心理分析：我們理直氣壯的沒有信仰，因?yàn)闆]有什么信仰需要我們，也沒有什么信仰可以征服我們。這顯得我們不懂活著的意義，不懂規(guī)劃自己的人生，不懂遵守社會(huì)規(guī)則……但我們懂懷疑，懂尋找，懂探索，也懂害怕，其實(shí)外部信仰往往是具有時(shí)代特征的，而內(nèi)部信仰才是值得一個(gè)人去挖掘的。和祖輩相比，我們的內(nèi)部信仰并沒有被外部信仰所覆蓋，我們有空間有自由去做自己，所以我們會(huì)有更多的自我問題，但這并不是沒有信仰，我們的信仰常常不是一個(gè)句號，而是省略號，它是在發(fā)展中的，是需要用更多的人生經(jīng)歷去豐實(shí)的。所謂長大，就是學(xué)會(huì)比單純的相信什么更豐富的去體驗(yàn)經(jīng)歷，當(dāng)下每一刻的意義會(huì)自然組成人生的意義，不一定要早早規(guī)定好它。所以不要和我們談信仰，我們怕了。
總結(jié)：沒長大時(shí)，如果害怕，就會(huì)默默想：“等我長大了，我就不怕了”，可是等真的長大了，卻發(fā)現(xiàn)，即使長大了，還是會(huì)害怕很多事，承認(rèn)自己會(huì)害怕，原諒自己會(huì)害怕，這反而成了長大的標(biāo)志。我們要學(xué)會(huì)和恐懼好好合作，就像你在一碗飯里發(fā)現(xiàn)一粒沙子，如果你只是看它一眼，然后就吞下去，你依然會(huì)好好吃完整碗飯；但如果你把它吐出來，放在桌上，接下來你這碗飯，會(huì)吃得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因?yàn)槟銜?huì)害怕再吃到另一粒沙子……無論我們?nèi)绾未ψ约旱男睦恚绾伪黄诖?，我們終會(huì)像之前的每一代，不可抗拒的老去，可能我們會(huì)被表定為“最膽小”或“最膽大”的一代，無論如何，至少我們抱著我們的“十怕”，用胸口熨帖它們，就算老去，也會(huì)比較優(yōu)雅一點(diǎn)。
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