讓80后恐慌焦慮的事（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構|著名心理學教授郭瀟贏
八怕，空虛
心旅人[紫滕&櫻霜]說：“不知道為什么現(xiàn)在的我總是不快樂，其實也沒有什么特別不開心的事，可能是太過平淡的生活，讓我對生活失去了熱情吧。”
心旅人[じòぴé菰]說：“我現(xiàn)在一個朋友也沒有了“`工作方面“`已經5個月沒工作““`現(xiàn)在情況“不愿出家門“`不愿看到任何人“總是一個人呆在房間里玩游戲看視頻“`麻痹自己“還有就是總覚得自己已經廢了沒用的人“”
心理分析：一代比一代更注重心靈生活的充實，這可以說是社會的進步吧。但也因為追求心靈充實，就讓我們有時需要體驗另一個極端：空虛?；ヂ?lián)網、影視劇、動漫和啃老，讓我們就機會讓心靈空虛的活著。與其說這多么可怕，不如說這也是我們的一種福氣。能宅起來，能眼神空虛，這也需要拋棄“強迫傾向”和“成功動機”……如果你能把“不得不空虛”的害怕，置換為享受空虛，也不失為一種很好的休憩方法。和吃米飯的道理一樣，米飯無味，但頓頓要吃，而且吃它吃得最多。菜肴再可口，沒有米飯來襯，總覺得缺點什么不是嘛？人要天天開心，就不會覺得快樂樂，我們需要平淡、沒感覺、無聊、不快樂來調劑，有它們反襯，才能體會到快樂?？仗摼褪俏覀儍刃牡摹懊罪垺卑?。只是，記得給自己的空虛一個時間限制，什么東西，吃多了都反胃，什么心情霸占心靈太久，都會失去彈性。
九怕，選擇
心旅人[minnie]說：“我父母希望我回家鄉(xiāng)繼承家族產業(yè)，但我的女友卻想讓我和她一起留在大城市奮斗，何去何從，我選不好！左右為難……”
心旅人[試嗄噯哦]說：“現(xiàn)在的愛情是包面重要還是愛情。如果是以前的我。我不會想太多。只要大家相愛就可以了，但幾次的愛情過后。我的心變了。變的不信愛情，不信現(xiàn)在的社會?！?/span>
心旅人[Mr。tom]說：“在外面的時候總想回家，回家后又總想出去！一輩子仿佛就是在家和外界徘徊，想回家看看老母老父，可是現(xiàn)在卻沒混出個樣子，窘態(tài)不想讓他們看到，怕他們又擔心”
心理分析：人生就是一道接一道的選擇題，選對了大多數(shù)，你就能及格，捧著一個還不錯的人生；大多數(shù)選錯了，除了欲哭無淚，你還要一輩子與后悔相伴——所以在兩難選擇面前，誰可以說自己不害怕。有的時候是愛情的對象，有的時候是工作，有的時候是家人……對我們重要的東西，不可能同時擁有，所以總要選。我們不習慣喪失，不習慣長大，不習慣拋棄……所以我們不會做選擇，大多數(shù)人的煩惱，都是因為他們站在岔路口，大多數(shù)人迷茫，也是因為他們不知道哪個方向會出太陽……這么自由的時代，能選有時候反而是一種痛苦，不自知，不了解自己的需要，沒有信念和信心，這都成為選擇的負擔。面對選擇，我們畏畏縮縮，雖然選擇的標準那么簡單——選擇你可以承擔的，但你搞不清你可以承擔什么的時候，就只好怕了。
十怕，信仰
心旅人[ㄞ]說：“身為80后的我，心里有這說不盡的苦！有的時候我想過去死。因為我不知道活著的意義。我只擁有寂寞、孤獨、沒有誰能理解我、沒有人知道我心中的苦?！?/span>
心旅人[布偶]說：“我覺得我應該是一個很開心的男孩，可是年齡一天天的長大經歷的事越來越多我越來越覺得孤獨。寂寞！生活一團糟沒有頭緒，自己想要的生活得不到，漸漸的對生活沒了信心，我該怎么辦？”
心旅人[好好活著]說：“我是一個憤世嫉俗的家伙，厭惡一切卑鄙無恥虛偽之行徑，痛恨社會的不公，而我又是個內向孤僻的人，我顯得與這個世界格格不入。我真想遠離現(xiàn)世，獨自到一個遼闊自然安靜偏僻的地方靜靜的修養(yǎng)，一晃我就到了26歲，我還沒有做好準備?！?/span>
心旅人[漾ΖΘ秋千]說：“最近感覺好怕死，常常會想到將來我死了，被裝到棺材里，我好害怕這樣的感覺，可是我腦子里又常常冒出這樣的想法，很怕”
心理分析：我們理直氣壯的沒有信仰，因為沒有什么信仰需要我們，也沒有什么信仰可以征服我們。這顯得我們不懂活著的意義，不懂規(guī)劃自己的人生，不懂遵守社會規(guī)則……但我們懂懷疑，懂尋找，懂探索，也懂害怕，其實外部信仰往往是具有時代特征的，而內部信仰才是值得一個人去挖掘的。和祖輩相比，我們的內部信仰并沒有被外部信仰所覆蓋，我們有空間有自由去做自己，所以我們會有更多的自我問題，但這并不是沒有信仰，我們的信仰常常不是一個句號，而是省略號，它是在發(fā)展中的，是需要用更多的人生經歷去豐實的。所謂長大，就是學會比單純的相信什么更豐富的去體驗經歷，當下每一刻的意義會自然組成人生的意義，不一定要早早規(guī)定好它。所以不要和我們談信仰，我們怕了。
總結：沒長大時，如果害怕，就會默默想：“等我長大了，我就不怕了”，可是等真的長大了，卻發(fā)現(xiàn)，即使長大了，還是會害怕很多事，承認自己會害怕，原諒自己會害怕，這反而成了長大的標志。我們要學會和恐懼好好合作，就像你在一碗飯里發(fā)現(xiàn)一粒沙子，如果你只是看它一眼，然后就吞下去，你依然會好好吃完整碗飯；但如果你把它吐出來，放在桌上，接下來你這碗飯，會吃得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，因為你會害怕再吃到另一粒沙子……無論我們如何揣摩自己的心理，如何被期待，我們終會像之前的每一代，不可抗拒的老去，可能我們會被表定為“最膽小”或“最膽大”的一代，無論如何，至少我們抱著我們的“十怕”，用胸口熨帖它們，就算老去，也會比較優(yōu)雅一點。
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