強(qiáng)忍眼淚屬于慢性中毒
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)|著名心理學(xué)教授郭瀟贏
? 大篇幅的高調(diào)秀恩愛(ài)讓很多單身狗“哭暈在廁所”，也有很多人故作堅(jiān)強(qiáng)“強(qiáng)忍眼淚”，那么問(wèn)題來(lái)了，悲傷時(shí)的眼淚有毒嗎？
這個(gè)說(shuō)法由來(lái)已久，似乎頭頭是道：
心理專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，人悲傷時(shí)掉出眼淚中，蛋白質(zhì)含量很高。這種蛋白質(zhì)是由于精神壓抑而產(chǎn)生的有害物質(zhì)，壓抑物質(zhì)積聚于體內(nèi)，對(duì)健康不利。
而然真相是什么呢？
實(shí)際上人人時(shí)時(shí)刻刻都在“流淚”
人的淚腺隨時(shí)都在分泌眼淚，眼淚可以起到濕潤(rùn)角膜，潤(rùn)滑眼球的作用。不過(guò)如果受到了刺激，比如被洋蔥熏了眼睛，或者被男朋友劈腿，淚腺分泌眼淚的速度就會(huì)大大地增加。如果眼眶容納不下，眼淚就會(huì)流出來(lái)。
簡(jiǎn)單說(shuō)，一般人被自己或被人察覺(jué)到流淚了，那是淚腺分泌旺盛到眼眶容不下，而一般情況下的淚腺分泌不易被發(fā)現(xiàn)，也就不會(huì)人當(dāng)成是“流淚”。
那我們?cè)倏纯囱蹨I的成分是什么？
眼淚是一種弱酸性的透明的無(wú)色液體，其組成中絕大部分是水（98.2％），并含有少量無(wú)機(jī)鹽、蛋白質(zhì)、溶菌酶、免疫球蛋白A、補(bǔ)體系統(tǒng)等其他物質(zhì)。
不同情況下的“流淚”會(huì)導(dǎo)致成分不同嗎？——是！
被察覺(jué)的流淚分兩類(lèi)：反射性流淚和情感性流淚。
在情感性流淚中含蛋白質(zhì)比反射性流淚多，并且情感性流淚有一種類(lèi)似止痛劑的化學(xué)物質(zhì)。眼淚中的乳鐵蛋白、β－溶素等都具有防衛(wèi)功能，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)。此外眼淚的分泌會(huì)促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。
其中的蛋白質(zhì)就是“有毒”成分嗎？
斯坦福大學(xué)的William Frey II在1981年做了一個(gè)很有名的實(shí)驗(yàn)，這個(gè)實(shí)驗(yàn)后來(lái)成了“淚水有毒”的最早來(lái)源。他分別測(cè)量了反射性流淚和情感性流淚淚水中的化學(xué)成分，F(xiàn)rey II發(fā)現(xiàn)，因?yàn)榍楦性蚨鞯臏I中蛋白質(zhì)含量更高一些。
后來(lái)進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，眼淚中的這些蛋白質(zhì)主要是一些殺菌的溶菌酶，乳鐵蛋白和調(diào)節(jié)滲透壓的白蛋白，以及一些免疫蛋白。這些蛋白質(zhì)占了眼淚中總蛋白的95%，并且基本是無(wú)害的。激素蛋白的濃度即使有，也很低。因?yàn)榍楦卸鞯臏I中會(huì)多含有一些蛋白質(zhì)激素，例如促腎上腺皮質(zhì)激素和催乳素。
這些蛋白質(zhì)激素和人體壓力有一定的聯(lián)系，可能就是“眼淚有毒”這個(gè)說(shuō)法的源頭。
通過(guò)眼淚來(lái)“排毒”的做法可行嗎？——不！
根據(jù)FreyII的研究，因情感原因流出的眼淚中蛋白質(zhì)的濃度，僅僅比洋蔥刺激產(chǎn)生的眼淚多了大約1mg/ml。其中，蛋白質(zhì)激素的濃度更低。每哭一次充其量也只能流幾十毫升眼淚。所以，分解和排出“有毒物質(zhì)”的工作，主要還得靠肝臟和腎臟來(lái)做。
科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，淚水中的錳含量很高，比血漿中的錳的濃度多了幾百到幾千倍。不過(guò)，無(wú)論淚水是否因感情而流，錳含量都很高。一般來(lái)說(shuō)，淚水中的錳含量只有20-40ng/ml，而人體通過(guò)尿液，汗液和糞便都可以排除錳。如果一個(gè)人一天排出200g糞便，那么他通過(guò)腸腔排出的錳抵得上流400千克眼淚。
流眼淚對(duì)身體是否有益處？——有！
經(jīng)過(guò)以上眼淚成分的分析，可見(jiàn)雖然看起來(lái)眼淚中確實(shí)有些不太好的東西，排一排眼淚和排尿排便某些程度上相似，都為人體“排毒”。不過(guò)，這些東西的含量太低，憋著眼淚不流也許確實(shí)對(duì)身體不好，但是也不至于像憋便憋尿那樣對(duì)人體造成傷害，遠(yuǎn)不至于“中毒”。
但是，流淚這個(gè)過(guò)程，確實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。很可能就是這個(gè)道理，女人比男人少得因神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性流淚的頻率是女性的1/5，因而男性患潰瘍等病較女性多，也有研究發(fā)現(xiàn)，女性眼淚中催乳激素高于男性，這種激素差異很可能是女性特愛(ài)流眼淚的原因之一。
事實(shí)上，受了委屈或被悲痛折磨時(shí)揮淚痛哭，能把心中的痛苦發(fā)泄出來(lái)，對(duì)改善情緒非常有益，該流淚不流淚，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。
另外，流眼淚，哭一哭也是呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)的不尋常運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)也使情緒和肌肉放松，從而使人輕松。
不過(guò)也不必為了哭泣而哭泣，也要注意別一哭起來(lái)就沒(méi)完沒(méi)了，哭太久會(huì)有損記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見(jiàn)好就收”。
值得一提的是，如果你總是無(wú)法控制悲傷的情緒，總愛(ài)哭個(gè)沒(méi)完，你就要找找原因了，很可能需要心理幫助。
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