家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)接受孩子的負(fù)面情緒
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)│著名心理學(xué)教授郭瀟贏
大多數(shù)家長(zhǎng),都見(jiàn)不得孩子哭。為了盡快制止孩子哭,要么采用“硬”的方法呵斥甚至粗暴的打罵;要么采用“軟”的方法安慰哄勸甚至妥協(xié)滿足孩子的無(wú)理要求。難道就沒(méi)有其他方法了嗎?怎樣做才正確?
?01?當(dāng)孩子哭時(shí),家長(zhǎng)會(huì)怎么做?
當(dāng)孩子哭時(shí),大人通常會(huì)有如下這樣一些反應(yīng):
1、不許哭!不要哭!別哭了!(制止)
2、哭什么哭?哎呦,哭得煩死了!(厭惡、反感)
3、這么點(diǎn)小事有什么大不了的?有什么好哭的?(否定)
4、就知道哭,哭有什么用?(埋怨)
5、你看看你怎么搞的?還好意思哭?(斥責(zé))
6、你再哭,媽媽就不喜歡你了!(威脅)
7、你再哭?再哭媽媽就把你丟在商場(chǎng)不管了!(恐嚇)
8、叫你別哭你還哭?這么嬌氣,一點(diǎn)出息都沒(méi)有!(打擊自尊)
9、男子漢怎么能隨便哭鼻子呢?記住你是一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子!(鼓勵(lì))
10、別哭了,哭是沒(méi)有用的,有什么想法你說(shuō)出來(lái)!(引導(dǎo))
11、不要哭了,媽媽帶你去玩一個(gè)有意思的東西。(轉(zhuǎn)移)
12、好吧好吧,別哭了,你想買什么就買,你想做什么就做。(妥協(xié))
13、要哭你回房間一個(gè)人哭去,哭完了再出來(lái)。(冷漠)
14、別哭了,媽媽告訴你啊,你這樣做是不對(duì)的,因?yàn)椤?講道理)
?02?結(jié)果會(huì)是什么樣子?
你叫孩子“不要哭”,孩子真的就不再哭、變得堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀了嗎?
第1種,你越是制止、越是反感,孩子越是抽抽搭搭哭個(gè)不停;
第2種,孩子迫于你的淫威,強(qiáng)忍住淚水,情緒被壓抑;
第3種,孩子在你妥協(xié)之后學(xué)會(huì)利用哭鬧作為威脅你的武器;
第4種,孩子受到鼓勵(lì)和啟發(fā),不哭,變得堅(jiān)強(qiáng)和樂(lè)觀。
很顯然,我們都希望是第四種結(jié)果,皆大歡喜。
?03?但是,可能性有多少?
無(wú)論是恐嚇孩子“不許哭”,還是否定孩子的感受“沒(méi)什么好哭的”,或是威脅孩子“再哭媽媽就不喜歡你了”,或是鼓勵(lì)孩子“做一個(gè)男子漢”,或是引導(dǎo)孩子“把想法說(shuō)出來(lái)”……
大人們軟硬兼施,千方百計(jì),都是為了達(dá)到一個(gè)目的,那就是:制止孩子哭!是“制止”,而不是接納孩子、允許孩子哭!這樣做真的對(duì)嗎?
?04?當(dāng)孩子哭時(shí),請(qǐng)接納孩子情緒
誠(chéng)然,做父母的都希望孩子永遠(yuǎn)幸?？鞓?lè)、生活中永遠(yuǎn)充滿歡聲笑語(yǔ),我們常說(shuō),看見(jiàn)孩子天真的笑臉,一切煩惱都會(huì)煙消云散。
但是,哭和笑,都是一個(gè)人真實(shí)的情感流露。情緒本身沒(méi)有好壞,是生理和心理的正常反應(yīng)。情緒管理的第一步,就是:接受情緒。
所謂接受,就是不加指責(zé)地承認(rèn)情感的真實(shí)性,不加指責(zé)地承認(rèn)任何人都有產(chǎn)生和表達(dá)這種情感的權(quán)利。所以,孩子具有“哭”的權(quán)利,不應(yīng)該被否定和強(qiáng)行制止,不應(yīng)該被壓抑。
讓孩子自己認(rèn)識(shí)情緒、體驗(yàn)情緒,大人不必急于安慰、不必急于解決問(wèn)題,允許孩子和情緒“待一會(huì)”。
這個(gè)過(guò)程,就是讓孩子明白,即便是生氣、傷心、恐懼、嫉妒這些負(fù)面情緒,這本身也不是一件“錯(cuò)”事,這是一個(gè)人的真實(shí)情感,接納它。同時(shí),體驗(yàn)的意圖在于,要學(xué)會(huì)辨清自己的情緒。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),他的理性分析能力還比較弱,如果他的負(fù)面情緒總是被否定、被制止,他就會(huì)產(chǎn)生自我懷疑:為什么我常常有這些“不好的東西”?是不是我有問(wèn)題?這種自我懷疑,將會(huì)潛伏在孩子的思想里面,一直慢慢帶著它成長(zhǎng)。
想一想我們小的時(shí)候,當(dāng)我們的淚水在眼眶里打轉(zhuǎn),嚴(yán)厲的父母卻橫眉怒目地呵斥我們“不準(zhǔn)哭”時(shí),我們咬著牙把淚水吞進(jìn)肚子里的感覺(jué)是多么的傷心無(wú)助啊?
我們是多么希望爸爸媽媽能夠伸出寬大的臂膀把我們緊緊抱在懷里讓我們盡情地痛哭一場(chǎng)啊?我們多么希望肆意流淌的淚水換來(lái)的不是指責(zé)打罵而是無(wú)限的溫暖和無(wú)窮的力量啊?
那么現(xiàn)在,我們還要用同樣的方式對(duì)待我們的孩子嗎?我們還要把這種“不接納”的思想繼續(xù)傳遞給我們的孩子、并且一代一代綿延不絕嗎?
?05?請(qǐng)把“哭”的權(quán)利還給孩子!
我們都不不食人間煙火的神仙,只是有血有肉的普通人,具有普通人的七情六欲。當(dāng)我們遇到困難時(shí),我們不會(huì)害怕退縮嗎?
當(dāng)我們遇到打擊時(shí),我們不會(huì)沮喪難過(guò)嗎?當(dāng)我們的愿望沒(méi)有滿足、目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)時(shí),我們不會(huì)悲傷嗎?
孩子哭,一定是有原因的,就像大人哭也是有原因的。
哭,是一個(gè)信號(hào),有助于我們了解孩子的內(nèi)心,孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力還不夠好,孩子的理性思維能力也不夠好,孩子的自我控制能力也不夠好,如果我們要求一個(gè)幾歲的孩子,在面對(duì)挫折、傷害、悲傷、壓力、委屈、失望等等問(wèn)題時(shí),能夠保持冷靜和淡定,是不是也太不靠譜了?退一步說(shuō),我們自己能做到冷靜和淡定嗎?
很多家長(zhǎng)一看到孩子哭,就慌了,只會(huì)叫孩子“不要哭”,結(jié)果呢,適得其反,孩子往往哭得越來(lái)越兇,家長(zhǎng)則被鬧騰得越來(lái)越煩,搞得兩敗俱傷。
?06?看似成功阻止孩子哭的背后
1、有的時(shí)候,孩子表面上確實(shí)不哭了,貌似家長(zhǎng)制止成功,但是,情緒背后真正的根源并沒(méi)有得到解決,而孩子的內(nèi)心掩藏了更多的恐懼——他怕,他怕他一哭就會(huì)失去父母的愛(ài)、就會(huì)惹父母生氣、就會(huì)被打罵處罰!
所以,小小的孩子學(xué)會(huì)了察言觀色、謹(jǐn)小慎微、畏首畏尾。也許你可以教出一個(gè)聽(tīng)話的“乖”孩子,但是很遺憾,他也可能是一個(gè)缺乏自信、心理壓抑、更無(wú)法體諒別人情緒的孩子。
2、還有一種情況,孩子被壓抑的情緒,會(huì)憋在心里,找個(gè)機(jī)會(huì)轉(zhuǎn)移到其他地方,也就是我們常說(shuō)的“遷怒”。
被制止的哭聲,有可能帶來(lái)更大的麻煩。比如,他上午想哭的時(shí)候,被大人喝斥,他強(qiáng)忍住了;結(jié)果中午,他帶著情緒吃飯,故意打翻了飯碗,又引來(lái)大人一頓臭罵。瞧,沒(méi)有被合理解決的情緒就是這樣惡性循環(huán)。
所以,我們要做的很簡(jiǎn)單,那就是:接納孩子的情緒,把哭的權(quán)利還給孩子!
每個(gè)人從一出生就開始哭,哭是一種正常的情緒發(fā)泄,哭是表達(dá)內(nèi)心的本能反應(yīng),我們成人也會(huì)偶爾哭一哭來(lái)緩解壓力。哭與笑一樣,是人的兩種不同情緒。為什么孩子笑的時(shí)候,不去制止?他哭的時(shí)候,要去制止呢?
如果允許孩子哭一哭,會(huì)導(dǎo)致什么嚴(yán)重的后果嗎?
什么也沒(méi)有!
?07?孩子哭時(shí),這樣處理…
“哭”,不是什么可怕的事情,最大的心魔在于:家長(zhǎng)不允許孩子哭,從心底里討厭孩子哭,故而采取了一些錯(cuò)誤的方式去對(duì)待,比如粗暴地制止、恐嚇、威脅,結(jié)果有可能導(dǎo)致你要花費(fèi)更多的時(shí)間精力去應(yīng)付。
所以,別著急,請(qǐng)先讓孩子把不滿的情緒通過(guò)淚水,安全地釋放出去,緩一緩,先處理情緒,再處理實(shí)際問(wèn)題。
1、面對(duì)孩子哭,家長(zhǎng)要保持冷靜,不要煩;
2、接納孩子的情緒,尊重孩子哭的權(quán)利,傾聽(tīng)孩子;
3、引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)管理情緒的方法。
父母總是渴望給孩子一個(gè)幸福的童年,希望每天看到孩子燦爛的笑臉,享受做父母的幸?？鞓?lè)。然而,幸福的童年絕不意味著只有笑臉,幸福也不意味著拒絕哭泣。相對(duì)于笑,哭可能更接近于我們的本質(zhì),哭也是我們表達(dá)情緒的重要方式。
必要時(shí)伸出我們寬大的臂膀,讓孩子有一個(gè)可以依靠的港灣:“哦,在我這么傷心的時(shí)候,有爸爸媽媽支持著我!”頓時(shí)內(nèi)心注入了無(wú)窮的力量。
“我快樂(lè)的時(shí)候,我是真的快樂(lè),我的笑容發(fā)自內(nèi)心;我悲傷的時(shí)候,我也是真的悲傷,我的淚水發(fā)自內(nèi)心。”孩子的哭泣,正是為了更明媚的笑容!
所以,請(qǐng)把孩子“哭”的權(quán)利還給他們!
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理健康：http://www.xmxljg.cn
心理輔導(dǎo)：http://weibo.com/fjxlzx/
心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
