婚戀不能存在的八大心態(tài)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：婚戀不能存在的八大心態(tài)
愛上一個(gè)人可能只是一瞬間的事情,然而如何維護(hù)一份愛卻是一輩子的事情。造成夫妻婚姻矛盾的問題有很多,但關(guān)鍵的問題還是在于夫妻雙方的信念?！拔沂菍?duì)的,都是你的錯(cuò)”,“男人就應(yīng)該照顧我一生一世”,“都是XX害的,我能怎么辦”……這些心態(tài)妨害了夫妻關(guān)系,導(dǎo)致夫妻失和。來看一看婚姻不幸福的八個(gè)致命殺手吧!
婚姻是兩個(gè)人的事情,需要兩個(gè)人共同經(jīng)營。造成婚姻矛盾的問題很多,但致命傷只有八個(gè)。
一、堅(jiān)持”我是對(duì)的”
一個(gè)人如果不準(zhǔn)備放棄一些自己的看法,并準(zhǔn)備接受一些與自己不同的看法,是無法成功地與人共同生活的。”我是對(duì)的”不是對(duì)婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式,卻是打開婚姻致命傷之門的鑰匙。這一關(guān)過不了,是看不到自己的其它問題的。
夫妻關(guān)系要成功的話,伴侶雙方都必須要離開他們的家庭。如果有一方堅(jiān)持:”我的家庭很好,為什么你不按照我家里的方式來生活?!””我的方式是最好的方式。”這在夫妻關(guān)系中就是毒藥。當(dāng)兩個(gè)人結(jié)婚,她(他)也是跟伴侶的家庭結(jié)婚了,這意味著我們必須要去敬重、愛我們伴侶的就愛聽。就像愛伴侶一樣,只有這樣,婚姻才能成功。
針對(duì)這個(gè)致命傷,時(shí)刻要記得:有效果比有道理更重要。對(duì)錯(cuò)與有效果比起來,我們明白孰輕孰重。”你有你的想法和方式,我有我的想法和方式,你不同意我,我也不同意你。我們可以一起探索雙方都贊同的方式,而不必爭執(zhí)誰對(duì)誰錯(cuò)”。夫妻之間可以很不同,但是仍然可以很相愛。
二、”托付”心態(tài)
托付心態(tài)是對(duì)婚姻關(guān)系最具有殺傷力的心理模式。”托付”就是把照顧自己甚至原生家庭的責(zé)任交給另一個(gè)人。托付的一方往往因此心理而完全停頓下來,再?zèng)]有成長提升,當(dāng)有一天忽然醒悟過來,明白事情的嚴(yán)重時(shí),雙方的差距已經(jīng)太大了。
有托付心態(tài)的一方對(duì)伴侶過度依賴,這樣的關(guān)系并不是成熟的關(guān)系,這種依賴性更加接近親子之間的關(guān)系,而不是成人之間的關(guān)系。有時(shí)一方對(duì)自己的伴侶過度負(fù)責(zé),甚至愿意去承擔(dān)伴侶整個(gè)原生家庭的負(fù)擔(dān),這種做法一樣會(huì)妨礙一段成熟的關(guān)系。
正確的心態(tài)是:雙方都有足夠的能力照顧自己的人生,而兩個(gè)負(fù)責(zé)任的成年人在一起,可以互相支持、互相滋養(yǎng)、互相激勵(lì),共同成長,產(chǎn)生一些獨(dú)自一人不能獲得的成功和快樂。
三、不愿分享”內(nèi)心感覺”
在婚姻關(guān)系中,一個(gè)人的情緒常導(dǎo)致爭吵或關(guān)系疏離,更危險(xiǎn)的是一些夫妻之間有”不把情緒帶回家”的協(xié)議。當(dāng)我們有情緒時(shí),應(yīng)該對(duì)伴侶坦白說出。
很多人以為不把情緒說出來是為了不使伴侶擔(dān)心,事實(shí)上,不說出來會(huì)使伴侶更擔(dān)心。并且傳達(dá)給對(duì)方一個(gè)信息:我的心已不再與你緊貼在一起。
把情緒說出來與把情緒發(fā)泄在對(duì)方身上是兩回事。一個(gè)人有情緒,同時(shí)能夠認(rèn)識(shí)情緒并且與人討論自己的情緒狀況,是思想成熟的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)情緒管理,可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己的情緒,并用不傷害彼此的方式表達(dá)出來。
四、維持”表面的和諧”
我們是追求和平、和諧的民族。在重視與追求和諧的環(huán)境中長大的人,會(huì)錯(cuò)誤地認(rèn)為無論什么情況,不忍讓是不應(yīng)該的,會(huì)不顧一切地維持一份表面的和諧。而忍讓會(huì)造成情緒的積壓,如果是為了孩子、老人或其他原因,兩個(gè)人勉為其難維持這樣一個(gè)”金玉其外,敗絮其中”的關(guān)系,最終會(huì)造成積累的負(fù)面情緒的總爆發(fā),不僅關(guān)系會(huì)受到破壞甚至破裂,雙方的身體也會(huì)因此而付出慘重的代價(jià)。
兩個(gè)人在締結(jié)關(guān)系的最初,便應(yīng)該約定好矛盾解決機(jī)制。這個(gè)機(jī)制應(yīng)該能夠讓兩個(gè)人平靜地說出自己不能接受對(duì)方怎樣的語言和行為,并且商定如何解決。
五、不會(huì)”處理沖突”
我們從小被教導(dǎo)要謙遜忍讓,卻沒有被告知如何去面對(duì)和解決沖突。很多夫妻吵架之后就是冷戰(zhàn),這是很危險(xiǎn)的。因?yàn)槔鋺?zhàn)唯一的發(fā)展方向是更疏遠(yuǎn)。
有些夫妻,一方情緒冷卻后想修補(bǔ)受傷的關(guān)系,于是用一種”失憶癥”式的態(tài)度主動(dòng)和解,讓風(fēng)波成為過去。但是沖突造成的情緒在心底還有痕跡,如果積累得太多,就會(huì)在某一天爆發(fā)出來。
在很多夫妻中,有些人用一種類似”原諒”、”寬恕”的態(tài)度處理爭吵。其實(shí),這樣的態(tài)度可能對(duì)關(guān)系有更大的傷害。因?yàn)?#8221;原諒”和”寬恕”是把自己放在比對(duì)方優(yōu)越的位置,沒有真正尊重到對(duì)方的人格和尊嚴(yán)。
六、”受害者”心態(tài)
受害者心態(tài)就是一個(gè)人不為自己生命中的事情負(fù)責(zé),只會(huì)責(zé)怪別人,把所有的責(zé)任都推到別人身上。
婚姻生活中,如果有什么他(她)該做但是他(她)做不到的,他(她)就會(huì)說:”都是她(他)害我變成這樣的,我有什么辦法?!”只要我們?cè)诒г?不管是口頭上抱怨,或是心理上沉默地抗議,多少都是受害者心態(tài)在作怪。婚后,如果覺得婚姻中的沖突都是對(duì)方來找麻煩的,”每次都被他(她)欺侮或是陷害”。就說明我們有受害者心態(tài)。
改變自己的信念和規(guī)則,”我為我的幸福快樂負(fù)責(zé)!”用這樣的信念來替代舊有的信念和情緒模式,婚姻就會(huì)呈現(xiàn)新的和諧面貌。
七、”交換”心態(tài)
“你愛我,對(duì)我好,我才愛你,對(duì)你好。”愛變成了交換,變成了做生意。很多人年齡大了,身體成熟了,結(jié)婚了,有孩子了,可是從內(nèi)心里說卻還是個(gè)孩子。
孩子之間會(huì)有”今天玩得好,明天鬧僵了就不跟你玩了”?；橐鲋袨閷?duì)方付出而不求回報(bào),只要對(duì)方高興,有沒有回報(bào)都很高興很開心,繼續(xù)付出無私的愛給對(duì)方,這才是愛。”我愛你所以你也要愛我”,這是做生意,交換的愛不是真愛。
如果婚姻中的一方或雙方存在交換心態(tài),就會(huì)污染愛,毒害愛。交換心態(tài)表明婚姻中的一方或雙方?jīng)]有真正成長。
八、”占有”心態(tài)
熱戀中的男女總希望二個(gè)人能永遠(yuǎn)不分開,想盡一切辦法把對(duì)方綁在身邊,只要一分開就感到痛苦,會(huì)用盡各種方法追蹤對(duì)方的行動(dòng)。雖然嘴上說是關(guān)心,其實(shí)不過是為滿足自己的占有欲望,當(dāng)貪念愈來愈多、多到無法滿足時(shí),我們就會(huì)因?yàn)檫_(dá)不到而產(chǎn)生痛苦,這就是為什么當(dāng)我們愛一個(gè)人愈深,痛苦也愈深的道理。
完形教育認(rèn)為,夫妻相處也要像親子相處一樣,做到”尊重而不放縱、關(guān)懷而不干涉、分享而不教導(dǎo)。”尊重雙方的界限和底線,關(guān)懷他(她)而不是包辦和代替他(她),與他(她)分享我們的感受和體驗(yàn),而不是把我們的價(jià)值觀和信念強(qiáng)加在他(她)身上。
“我們可以很不同,但是我們?nèi)匀豢梢院芟鄲邸?#8221;夫妻關(guān)系會(huì)因此而更加和諧和親密,而和諧、親密的夫妻之情帶來的滋養(yǎng),是任何風(fēng)花雪月的關(guān)系都不可能帶給我們的。
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