女孩異性恐懼癥之根源（下）
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：女孩異性恐懼癥之根源（下）
六、治療方法
異性恐懼癥有很大的成份是來源于家長的錯(cuò)誤教導(dǎo)。在中國,封建的一些思想意識(shí)還存在,尤其對(duì)于女孩,從小便被灌輸一些要自潔自愛,懂得一些禮貌禮儀。其實(shí)它們也在另一個(gè)方面限制了男女正常交往的快樂,其實(shí)異性和同性的交往存在很多的共同點(diǎn),都是希望能夠多多了解對(duì)方的內(nèi)心世界,對(duì)一些能引起共鳴的事物大膽地發(fā)表自己的看法,解決異性恐懼癥實(shí)際上是要患者能夠掌握男女交往的正確尺度。
異性恐懼癥對(duì)于一些美女而言,因?yàn)樽约河羞^因美貌而被扭曲追求并麻煩不斷的經(jīng)歷,因此便從此對(duì)一些正常的夸贊持有異心?？茖W(xué)的對(duì)待是不應(yīng)該以偏概全的,其實(shí)每個(gè)人的社交心理都不太一樣,但是對(duì)于女性而言應(yīng)該相信必竟世界上絕大多數(shù)的交往應(yīng)該是善意的。
異性恐懼癥中多數(shù)都源于過去噩夢(mèng)般的經(jīng)歷。曾經(jīng)的感情挫折與失敗的婚姻留給女性身體和心靈雙重的傷害,這種傷害久久不能愈合。這樣的心理導(dǎo)致女性再遇到熱烈的追求時(shí),不管內(nèi)心同樣在渴望,但是會(huì)反射性地堅(jiān)決拒絕。女人在愛情與婚姻上最容易受到傷害,尤其心靈上的傷疤卻有可能成為永遠(yuǎn)的傷疤,因此必須找到一種特效藥把心靈上的傷疤也漸漸抹平。這里所說的特效藥就是愛情與幸福,勇敢地接受屬于自己的真心,不要讓陰影占據(jù)著自己的生活,所有的傷害與恐懼都將成為過去。
當(dāng)然這里所說的美女不是傳統(tǒng)意義上的美女,世界上每一個(gè)女人都有她的美麗之處,重要就是如何去挖掘它。大膽地?fù)肀钪匈x予的陽光會(huì)讓自己的美麗更加燦爛。很多患有異性恐懼癥的女人恰恰害怕自己不是美女而去對(duì)異性產(chǎn)生戒備,其實(shí)這這是一種怕被冷落被忽視的心理。如前所述建立起個(gè)人的自信才是美麗的第一步。
青少年治療
隨著青春期來臨,男孩女孩們逐漸進(jìn)入性發(fā)育成熟時(shí)期,這一時(shí)期的他們會(huì)對(duì)異性感到好奇,喜歡接近異性,但卻表現(xiàn)出對(duì)異性的異?？謶?害怕與異性接觸。事實(shí)上這就是患上了“異性恐懼癥”的表現(xiàn),因此,應(yīng)當(dāng)引起孩子和家長的足夠重視。
對(duì)異性的恐懼,在童年和少年時(shí)經(jīng)常被看做是老實(shí)、害羞。有些孩子會(huì)漸漸擺脫恐懼的束縛,但有些孩子會(huì)因?yàn)榍楦械拇鞌?變得越來越敏感、自卑,直到發(fā)展為“異性恐懼癥”,嚴(yán)重的還會(huì)抑郁、強(qiáng)迫、精神分裂?！爱愋钥謶职Y”分為三種:赤面恐懼,表現(xiàn)為面紅耳赤;視線恐懼,表現(xiàn)為目光緊張、竭力回避目光接觸;面部表情恐懼,表現(xiàn)為面部肌肉緊張、表現(xiàn)不自然?！爱愋钥謶职Y”多發(fā)于14歲—17歲的青少年,青春期的他們,潛意識(shí)中會(huì)對(duì)異性產(chǎn)生一定的好感。特別是性格過于內(nèi)向的青少年,容易誤認(rèn)為周圍的同學(xué)都在關(guān)注自己,一旦情感上受挫,和異性交流會(huì)變得害羞、緊張,產(chǎn)生逃避和恐懼心理。他們不敢與異性目光接觸,更不敢與異性交談,即使與異性交談也會(huì)面紅耳赤、言語不清,一看見異性向自己走來,則全身緊張流汗。
專家建議,進(jìn)入青春期的少男少女對(duì)異性萌生興趣是正?，F(xiàn)象。如果得到健康、正確的教育和引導(dǎo),這種興趣并不會(huì)耽誤學(xué)習(xí),反而會(huì)作為動(dòng)力促人奮發(fā)向上,尊重而有教養(yǎng)地與異性交往。因此,父母應(yīng)重視對(duì)孩子進(jìn)行情感的交流與培養(yǎng),尤其是孩子進(jìn)入青春期,父母應(yīng)引導(dǎo)孩子進(jìn)行異性間的正常交往,不應(yīng)談“性”色變。此外,如果孩子的異性恐懼癥比較嚴(yán)重,那么家長朋友可以給孩子選擇沒有任何副作用的純中藥制劑靜神定恐劑進(jìn)行調(diào)理。
青少年應(yīng)學(xué)會(huì)妥善處理與異性交往受到的心理挫折。由挫折導(dǎo)致難堪,會(huì)引起青少年心理上的反感,害怕與異性交往。青少年應(yīng)認(rèn)識(shí)到,不能以偏概全,受到一些人的嘲諷并不意味著所有人都在議論你。如果是由于接觸太少的原因造成的恐懼,則要通過增加與異性的接觸來解決這個(gè)問題。如果一味地躲藏,就形成了一種惡性循環(huán)。
其他意見建議:
邁出第一步:主動(dòng)與異性交流
如果要克服這種狀態(tài),首先就是要多主動(dòng)與異性交流,邁出交往的第一步,即使說得不好也沒關(guān)系。只要你開口,哪怕是問候一聲都行。
在人際交往中,如果你僅停留在想象階段,甚至經(jīng)常想象著失敗的體驗(yàn),只會(huì)讓自己更加缺乏自信,總認(rèn)為自己不行,缺乏交往的勇氣和信心。反而,如果你邁出了第一步,嘗試開口和異性說話,你會(huì)發(fā)現(xiàn)她們都很友善,而與人交流其實(shí)也是非?？鞓返氖虑?這種愉快的交往體驗(yàn)也會(huì)促進(jìn)你與異性交流的沖動(dòng)和行為。
另外,在日常生活中輔以相關(guān)的訓(xùn)練,比如朗誦等,也是很有必要的。
如何克服與異性交往障礙,具體來說,可進(jìn)行這兩方面的準(zhǔn)備:
其一,情緒上的準(zhǔn)備
即上文所述的克服自卑畏懼心理,嘗試與接觸異性,并開口與異性說話。比如常去一些社交場合,找機(jī)會(huì)與異性接觸等。
其二,語言上的準(zhǔn)備
比如可以多朗誦,最好是能發(fā)出聲音的那種聯(lián)系。長期缺乏與異性交往經(jīng)驗(yàn)的人往往會(huì)有一點(diǎn)語言上的障礙,或者是平時(shí)與人交談很正常,但一面對(duì)異性便支支吾吾、哆哆嗦嗦說不口,如果能經(jīng)常性的加強(qiáng)言語方面的聯(lián)系,比如閱讀散文等,讓自己在語言表達(dá)的通暢度、清晰度、情感感受度以及基本語言方面的能力得到提升。另外,還可以通過多與人交流,多參加一些社交活動(dòng)等方式克服這種交往障礙。
有網(wǎng)友說,我有經(jīng)常訓(xùn)練自己的說話,也嘗試著開口和異性說話,可每次面對(duì)異性時(shí)總會(huì)臉紅心跳,談話也往往以失敗而告終。那么,此時(shí)需要掌握一定的交際技巧,當(dāng)你身臨某些交際情境中時(shí),除了勇敢行動(dòng)之外,還要懂得控制情緒以及掌握一些交往中的談話技巧。
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