隨手涂鴉暴露你的內(nèi)心
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：隨手涂鴉暴露你的內(nèi)心
有些動(dòng)作完全是下意識(shí)的:當(dāng)你攤開(kāi)筆記準(zhǔn)備記下老板的訓(xùn)話,卻覺(jué)得索然無(wú)味;或者苦思冥想廣告策劃,卻百思不得其解……于是,這時(shí)候出現(xiàn)在你面前的紙張,便成了思想信馬由韁的草場(chǎng)。各種圖案在你筆下奔涌而出,就像馬兒飛馳掠過(guò)的一道道風(fēng)景,奇幻,美妙,又不可言說(shuō)。我們是怎樣涂鴉的?聽(tīng)一聽(tīng)心理學(xué)家解讀涂鴉的秘密。
涂鴉是一種情緒發(fā)泄方式
如果稍加留意就會(huì)發(fā)現(xiàn),在我們創(chuàng)造出很多文字的同時(shí),居然也創(chuàng)作了那么多的“美術(shù)作品”。電話記事箋上,報(bào)告書(shū)草稿的背面,孩子作文本稿紙的旁邊……這邊是一堆十字,那邊是一個(gè)方格……甚至更加稀奇古怪的圖案。這些“畫(huà)作”不拘一格,五花八門(mén)。
從兒童時(shí)代開(kāi)始我們就都是信手涂鴉的高手,但這跟藝術(shù)家氣質(zhì)沒(méi)什么關(guān)系。筆跡學(xué)家茜爾維·謝爾梅·卡洛伊說(shuō):“涂鴉和圖畫(huà)的共同之處是都有一些抽象的形式。但涂鴉完全是下意識(shí)的,沒(méi)有什么繪畫(huà)時(shí)的美學(xué)目的,也不是想用來(lái)展示的。”因?yàn)槲覀冇X(jué)得涂鴉是隨意而為,毫無(wú)價(jià)值,所以我們不但很少小心保留它們,反而最早把這些紙片從書(shū)桌上清走,扔進(jìn)垃圾桶。
為什么只要一枝筆落到手里,我們就喜歡不停地用它隨意涂抹?“這是一種發(fā)泄的方式,”心理學(xué)家弗朗索瓦·絮爾熱說(shuō),“涂鴉能把我們從壓力和各種情緒中解放出來(lái)?！备ダ仕魍摺ば鯛枱崃信e出了50種經(jīng)常出現(xiàn)的圖案,這些圖案大都是非常基本的形狀,箭頭、方格等等,都表達(dá)了某些象征意義。精神分析學(xué)家讓·特里斯唐·貝爾納研究了這些圖案常見(jiàn)的使用情況。他解釋說(shuō):“人類在嬰兒的最初階段就形成了一種幾何學(xué),這些符號(hào)就代表著這種最初的幾何圖形。所以從涂鴉中,我們獲得自己對(duì)形狀的最早經(jīng)驗(yàn)。”
涂鴉解讀
下面是由心理學(xué)家弗朗索瓦·絮爾熱和筆跡學(xué)家茜爾維·謝爾梅·卡洛伊對(duì)我們收集到的一些涂鴉作品所做的分析。
1.柵欄:它給人一種阻隔的印象。這個(gè)人可能忍受著痛苦,覺(jué)得不自在或者拘束。但也可能這是個(gè)很出眾的人,但自己卻想藏起來(lái),自我保護(hù)。
2.星號(hào)或星星:表示一種想閃耀、想散發(fā)熱量的欲望。但如果分叉過(guò)多而且離開(kāi)了星星的主體,也可能代表一種潰散的危險(xiǎn)。
3.鋸齒:這是侵略性的象征,既可能是積極的—代表斗志昂揚(yáng)的思想;也可以是消極的—代表怨恨或者惱怒的感情。
4.圓圈:這是一種自閉的信號(hào),它表達(dá)出情緒化、敏感和尋找安全感的特征。
5.單詞周圍加框:這是肯定和信心的標(biāo)志。但也可能顯示了一種完美主義的擔(dān)心,或者一種戰(zhàn)勝別人,戰(zhàn)勝自己的愿望……它的意義跟用筆在單詞上重復(fù)描的動(dòng)作很相似。
6.堆起來(lái)的立方體:多么像磚墻拔地而起。這幅畫(huà)顯示出一種有條不紊的精神,一種前進(jìn)的意愿或者一個(gè)正在形成的想法。
7.箭頭:指向一個(gè)方向,它也體現(xiàn)了一種企圖,比如侵略性、愿望等等。例如,根據(jù)給這個(gè)箭頭加上尾翼,或者給箭頭加尖的程度,它所表現(xiàn)的力度也有強(qiáng)有弱。另外,箭頭的方向不同,其含義也不同:向高處—指向別人;向低處—指向自己;向左—指向過(guò)去;向右—指向?qū)?lái)……
8.格子:黑白相間,這種相反力量的對(duì)抗意味著猶豫不決,尋找自我,或者想要表示一種重要的挑戰(zhàn)(這種圖形像不像象棋盤(pán)呢?)
9.迷宮或螺旋:它表現(xiàn)了迷失自我的情緒,帶有一種或大或小的找尋方向的意愿。從圖畫(huà)的走向上表示出來(lái):從左到右,象征著一種非常謹(jǐn)慎的態(tài)度;反過(guò)來(lái)則表示出一種向別人敞開(kāi)心扉的努力。
這些涂鴉又有什么作用呢?
人們發(fā)現(xiàn),涂鴉常常能讓人放松、興奮,或者幫助人們集中精力,它們的作用有點(diǎn)像“抽一支煙”。讓·特里斯唐·貝爾納說(shuō),涂鴉對(duì)我們沒(méi)有危害。充其量如果是開(kāi)會(huì)時(shí)涂鴉的人太多,會(huì)讓組織者覺(jué)得會(huì)議對(duì)大家缺乏吸引力,僅此而已。
可以肯定的是,所有的專家都認(rèn)為,信手涂鴉這種情況隨著年齡的增長(zhǎng)而減少,甚至消失了。讓·特里斯唐·貝爾納認(rèn)為:“這證明成人控制無(wú)聊感的能力日漸精進(jìn)。”
但是,這會(huì)不會(huì)又失去了一種樂(lè)趣呢?
“信手涂鴉總是表明我們?cè)谀硞€(gè)特定時(shí)段的精神狀態(tài)。”弗朗索瓦·絮爾熱說(shuō)。弗朗索瓦·絮爾熱曾是肢體語(yǔ)言方面的專家,也是第一個(gè)關(guān)注這些涂鴉圖案的心理學(xué)家。他與筆跡學(xué)家茜爾維·謝爾梅·卡洛伊一起,提出了涂鴉經(jīng)常出現(xiàn)的4種心理學(xué)背景。
會(huì)議:在被動(dòng)地聽(tīng),沒(méi)有可能或者不愿意發(fā)言的狀態(tài)下,你接受了那些信息并且下意識(shí)地通過(guò)寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)表達(dá)你的同意或不滿,并作出回應(yīng)。
談話:尤其是打電話時(shí)。寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)有助于理清思路,圈定框架和限制,或者確定目標(biāo)。主要是幾何形狀,畫(huà)框或者加著重線。
隱言:生氣,惱火,欲望……涂鴉可以表達(dá)所有你不允許自己向?qū)Ψ奖砻鞯氖虑椤?/span>
獨(dú)處:在辦公室或者接待室,思緒天馬行空的時(shí)候,涂鴉變成了跟自己對(duì)話的一種方式,它相當(dāng)于自言自語(yǔ)。這些獨(dú)處時(shí)的涂鴉經(jīng)過(guò)分析,肯定可以讓我們了解自己更多。
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理健康：http://www.xmxljg.cn
心理輔導(dǎo)：http://weibo.com/fjxlzx/
心理治療：http://blog.sina.com.cn/xmxlys
企業(yè)微博：http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客：http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門(mén)思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
廈門(mén)德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)（尊重您的個(gè)人私密，使隱私權(quán)得到充分的保障）
