失眠的孕媽，會(huì)影響胎兒發(fā)育
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現(xiàn)在生活中因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致的失眠是很常見的，可能很少認(rèn)為這是一個(gè)大問(wèn)題，所以，總是用自己的方式去解決睡不著的問(wèn)題，但是對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)，一定要把失眠當(dāng)做大問(wèn)題來(lái)應(yīng)對(duì)，因?yàn)槿绻唤鉀Q失眠，腹中的胎兒也會(huì)受到嚴(yán)重傷害。
失眠是我們生活中很常見的現(xiàn)象，但如果孕婦出現(xiàn)失眠就不能夠掉以輕心，因?yàn)樵袐D失眠是會(huì)影響到胎兒的，但孕婦失眠對(duì)胎兒影響大嗎?孕婦出現(xiàn)失眠就可能造成情緒不穩(wěn)、出現(xiàn)波動(dòng)，不僅對(duì)自身健康有影響，還會(huì)破壞胎兒正常發(fā)育。
根據(jù)臨床研究發(fā)現(xiàn)，孕婦晚上失眠對(duì)胎兒還有更可怕的影響。在懷孕4~10周如果孕婦情緒過(guò)度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變、出現(xiàn)顎裂性兔唇。更為嚴(yán)重的 是，如果孕婦的精神因?yàn)槭叨^(guò)度緊張，可能使大腦皮層與內(nèi)臟之間的平衡關(guān)系失調(diào)，引起循環(huán)系統(tǒng)功能紊亂，導(dǎo)致流產(chǎn)，甚至造成胎兒死亡。
其 實(shí)在孕婦中存在失眠也是很常見的現(xiàn)象，妊娠反應(yīng)因素對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，在等待孩子出生的10個(gè)月中，不僅有著喜悅，同樣也會(huì)有不少憂慮和煩惱，所以出現(xiàn)失 眠是正常的現(xiàn)象。還有在懷孕后期，由于胎兒增大，子宮體積一天比一天大，多會(huì)出現(xiàn)難以入睡，。另外孕期的幾種疼痛比如頭痛，下肢水腫、血壓升高升高等、往 往是引起失眠的主要因素。。
再有很多孕婦因?yàn)閷?duì)妊娠的不安和對(duì)分娩的 恐懼，往往有很大的壓力，再加上懷孕時(shí)身體上的不適，精神會(huì)出現(xiàn)緊張、情緒焦慮，會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。孕婦的失眠情況一定要及時(shí)解決，如果解決不好時(shí)間長(zhǎng) 了，會(huì)逐漸影響到他們的自身抵抗力。而且失眠后的孕婦往往情緒低落，容易發(fā)脾氣，喜怒無(wú)常，從而間接的影響到胎兒的發(fā)育。
如果孕婦的失眠是由于心理方面的因素所引起的，是完全可以通過(guò)心理調(diào)節(jié)來(lái)治療與預(yù)防失眠癥。比如聽輕松舒緩的音 樂(lè),看愉悅身心的風(fēng)光片,放松訓(xùn)練或求助心理醫(yī)生，運(yùn)用心理療法來(lái)解決。如果是其他因素引起的，也可以通過(guò)日常起居和飲食方面來(lái)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。在懷孕早期，調(diào)整好睡眠姿勢(shì)，保證睡覺(jué)的舒適性。專家建議，側(cè)臥，雙腿蜷曲是孕婦最佳的睡眠姿勢(shì)。這樣可以避免壓迫下腔靜脈，保證血液循環(huán)暢通。
所以，孕媽們?nèi)绻L(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)晚上失眠的情況自己和家人都要格外的重視，如果經(jīng)過(guò)自我調(diào)節(jié)不能夠緩解，及時(shí)進(jìn)行治療才是正確的，為了自己和胎兒的健康，大家一定要重視。
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