不要讓期望成為孩子的負(fù)擔(dān)
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：不要讓期望成為孩子的負(fù)擔(dān)
如果說新時(shí)代的兒童是最幸福的，那是正確的。因?yàn)樗麄儧]經(jīng)歷過戰(zhàn)爭(zhēng)、苦難。但是，如果說新時(shí)代的兒童是最累的，也是正確的。因?yàn)樗麄儚暮苄〉臅r(shí)候，就在學(xué)校被動(dòng)地學(xué)著五花八門的學(xué)科，被父母強(qiáng)迫著學(xué)習(xí)各種特長，技藝。以前寒暑假是孩子最輕松的時(shí)候，現(xiàn)在是孩子最疲憊的時(shí)候，因?yàn)榧倨趨⒓拥难a(bǔ)習(xí)班、學(xué)習(xí)班、特長班比開學(xué)還要多，于是，假期對(duì)于孩子幾乎成了“刑期”。
更有專家稱，心理問題恐成威脅青少年健康的第一“殺手”，對(duì)孩子來說，父母是最重要的影響力量。以下就從五方面來教家長如何幫助孩子緩解心理壓力：
（一）認(rèn)真傾聽孩子的心聲
要想幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實(shí)情況，才能夠針對(duì)問題幫助他們。
（二）培養(yǎng)孩子的自尊
培養(yǎng)孩子的自尊可以加強(qiáng)他們抗拒各種不良誘惑的能力，比如讓孩子發(fā)表一些建議，把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做，并且重視孩子的想法和言行。這是培養(yǎng)孩子自尊的好方法。孩子有較強(qiáng)的自尊就會(huì)有勇氣、膽量和辨別力，不會(huì)同流合污。
（三）幫助孩子面對(duì)恐懼
有時(shí)候孩子會(huì)因?yàn)樽约汉蛣e人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝ⅲ械娇謶?、不知所措。這時(shí)，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅(jiān)持原則，不對(duì)的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。
（四）關(guān)心孩子的成長
鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動(dòng)，這對(duì)舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個(gè)、學(xué)那個(gè)，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長，關(guān)心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。
（五）和孩子一起分享自己的經(jīng)驗(yàn)
父母小時(shí)侯一定也曾經(jīng)遇到過和孩子類似的情況，當(dāng)時(shí)是怎樣對(duì)待的或現(xiàn)在遇到了什么難題又是怎樣處理的，這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當(dāng)孩子知道了父母原來也常常會(huì)面對(duì)壓力和煩惱的時(shí)候，他們對(duì)父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。父母告訴子女自己是怎樣應(yīng)付壓力的，那實(shí)際上是為孩子樹立了一個(gè)很好的榜樣，也就增強(qiáng)了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會(huì)產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時(shí)光。?
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