記憶力為何會減退？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：記憶力為何會減退？
是什么讓人們記憶不斷減退?人們總是把“對不起，我忘了”作為口頭語，并且正在向低齡化發(fā)展。很多時候是真的忘記了，為什么記憶會逐漸的減退呢?難道是年齡導致的嗎?可是很年輕的人也會出現(xiàn)這樣的問題啊。
1.過度肥胖
肥胖是威脅人類健康的重要因素之一，它不僅容易導致糖尿病、心臟病等，最新的研究還發(fā)現(xiàn)，肥胖與記憶力減退也存在著緊密聯(lián)系。發(fā)表在《美國老年學會雜志》上的一項研究顯示，美國西北大學研究人員在對9000名年齡65—79歲老人進行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，一個人體重越重，中老年以后產(chǎn)生記憶障礙的幾率就越大;而在體重相同的情況下，“梨形”身材(臀部及大腿脂肪過多)的人比“蘋果形”身材(腰腹部脂肪過多)的人出現(xiàn)記憶問題的概率更大。研究者戴安娜·柯文博士對此解釋，一方面脂肪會釋放一種叫細胞激素的激素，能干擾記憶能力和其他智力活動;另一方面，肥胖可能與缺乏運動相關，它使大腦也處在一種不愿活動的“懶散”狀態(tài)，進而影響記憶。
2.長期單身
當個瀟灑“單身貴族”成為了很多都市人的新選擇時，發(fā)表在《英國醫(yī)學雜志》上的一項新研究卻提醒我們，你的記憶力可能會在長期單身生活的日子里，悄然流逝。芬蘭科學家對1400名參與者進行了長達20年的隨訪研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論是因為找不到合適對象、不想結(jié)婚、離婚還是喪偶等原因，長期單身的人記憶力似乎特別“脆弱”，年老后很容易出現(xiàn)比較嚴重的記憶受損或者失憶癥狀，罹患老年癡呆的風險也較高。而與之相反，處在美好的婚姻或是戀愛狀態(tài)，則有助于維持記憶力。研究人員表示，婚姻生活中，夫妻間的溝通互動不僅能在不知不覺中讓大腦得到鍛煉，積極刺激記憶力發(fā)展，還能相互填補“記憶漏洞”。
3.依賴網(wǎng)絡搜索引擎
記憶是“用進廢退”的過程，但自從有了計算機的保留文件功能，有了網(wǎng)絡搜索工具，很多人的大腦就開始變“懶”了。來自美國哥倫比亞大學、哈佛大學和威斯康星大學的認知心理學家伊麗莎白·斯帕羅和丹尼爾·韋格納等人進行了一項試驗，他們讓參與者把一堆瑣碎的消息輸?shù)诫娔X上，然后告訴其中一半人這些信息會被刪除，而另一半人則被通知這些消息將被永久保存在電腦上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，認為信息會被刪除的人，在回憶這些消息時，平均得分會高出40%。也就是說，當人們知道有辦法可以獲得自己想要的信息時，大腦會不知不覺地“刪掉”這些記憶。
4.受他人影響
人的記憶并不是單純的個體化活動，而是會受周圍人的影響不斷發(fā)生改變。以色列魏茨曼科學研究所與英國倫敦大學的神經(jīng)科學家聯(lián)合發(fā)表在權威一項研究表示，人們在回憶過去的事時，普遍容易受到周圍人、特別是與自己經(jīng)歷相仿的同齡人的干擾。哪怕同伴們選擇的答案是錯誤的，70%的人也會違心地選擇了錯誤答案，甚至懷疑自己記錯了;即便告訴大家可以修改答案，40%的人還是堅定地“維持原判”。因此，一個人的記憶出現(xiàn)偏差，很可能影響一群人。
5.廣告刺激
研究發(fā)現(xiàn)，當廣告不斷提醒你，當年曾經(jīng)經(jīng)歷過某種場景時，即使這件事從未發(fā)生，大約1/3的人也會“自然而然”地認為自己真的經(jīng)歷過這種事。這是因為人的記憶并非一成不變的，它可以在大腦獲取新信息的過程中，發(fā)生“記憶重構(gòu)”。記憶研究領域權威專家、美國加利福尼亞大學心理學教授伊麗莎白·羅芙托斯甚至提醒大家，未來人們可能利用這種人腦的特點，直接創(chuàng)造和植入虛假記憶。
6.不當服用避孕藥
很多人都了解避孕藥有一定的副作用，卻很少有人知道它甚至能夠影響到記憶力。發(fā)表在《精神藥理學》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn)，不當服用避孕藥可能對女性的記憶力造成影響。與沒有使用任何藥物的女性相比，服用口服避孕藥后，女性對細節(jié)的記憶能力明顯下降。當回憶一件事情時，她們的反應會略顯遲鈍，可能只是模糊地想起大概場景，而對其中發(fā)生的細節(jié)則容易忘得一干二凈。研究人員表示，避孕藥會影響女性的雌激素和孕酮激素水平，而這兩種激素與邏輯記憶能力息息相關。
一項研究表示，人們在回憶過去的事時，普遍容易受到周圍人、特別是與自己經(jīng)歷相仿的同齡人的干擾。哪怕同伴們選擇的答案是錯誤的，70%的人也會違心地選擇了錯誤答案，甚至懷疑自己記錯了;即便告訴大家可以修改答案，40%的人還是堅定地“維持原判”。因此，一個人的記憶出現(xiàn)偏差，很可能影響一群人。
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