冷暴力是最無(wú)情的表達(dá)方式
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：冷暴力是最無(wú)情的表達(dá)方式
看完電影《無(wú)問(wèn)西東》，記住了王敏佳的美，記住了梅校長(zhǎng)口中的真實(shí)，記住了沈光耀違抗母命，做了一名空軍的執(zhí)著……
只是，或許是出于心理咨詢師的本能，在心底久久揮之不去的，是影片里，許老師的妻子，劉淑芬縱身跳井的那一刻。
是什么逼死了劉淑芬，甚至在決定自殺的那一刻，看起來(lái)都那么決絕，毫無(wú)留戀和猶豫。
我的腦海里閃過(guò)三個(gè)字，冷暴力。
劉淑芬所經(jīng)歷的冷暴力，來(lái)自于家庭，來(lái)自于丈夫許伯常。
簡(jiǎn)單回顧一下這個(gè)故事。
許伯常和劉淑芬是一對(duì)夫妻，只是這場(chǎng)婚姻從一開始就是錯(cuò)誤。因?yàn)閮扇擞谢榧s，劉淑芬用自己的工資供許讀大學(xué)。但是許在大學(xué)畢業(yè)后，當(dāng)上了中學(xué)教師，卻不再愛(ài)劉淑芬了。劉淑芬拿刀逼著，強(qiáng)迫許伯常和她結(jié)了婚。
當(dāng)時(shí)的劉淑芬，或許以為，只要如愿嫁給了這個(gè)曾經(jīng)深愛(ài)著，愿意出錢供他讀書的男人，她就會(huì)幸福。只是，她沒(méi)想到的是，婚后，帶給她的，是這個(gè)男人無(wú)盡的冷漠。丈夫的冷漠，也逼得她性情大變，動(dòng)不動(dòng)就對(duì)許伯常家暴，或打或罵，整天鬧得雞飛狗跳。
在旁人眼里，許始終是受害者。他忍受著妻子的打罵，從不還口也不還手。以致于他曾經(jīng)的學(xué)生王敏佳看不過(guò)去，寫信控訴劉淑芬對(duì)許老師的態(tài)度，說(shuō)她把四合院變成了“渣滓洞”和“集中營(yíng)”。
而許老師與劉淑芬真實(shí)的關(guān)系，也在因這封信擊起的一次爭(zhēng)吵中，展露無(wú)遺。
劉淑芬對(duì)許說(shuō)：“外人只看到我打你罵你，卻不知道，你是如何打得我。”
許老師不服，說(shuō)：“胡說(shuō)，我何時(shí)打罵過(guò)你？”
而劉忍著眼淚，說(shuō)出了這樣一段話：“你不是用手打的我，你是用你的態(tài)度。結(jié)婚以后，我們所有東西都分得清清楚楚，你是你的，我是我的，我把你的杯子摔了，你寧愿用飯碗喝水，也不愿意用我的杯子?！?/span>
當(dāng)她近乎絕望地問(wèn)許老師：“現(xiàn)在，我把你的碗也摔了，你愿意用我的杯子喝水嗎？”
許老師依然冷漠地?fù)u頭。
最后，劉淑芬在這徹底的絕望中，最終喊出：“你讓我覺(jué)得，我是全世界最糟糕的人”。
因?yàn)閷?duì)許老師的心如死灰，她把所有的憤怒都發(fā)泄在了那個(gè)寫信的學(xué)生，王敏佳身上，以致王敏佳被帶上了“壞分子”的標(biāo)簽，當(dāng)眾批斗，這個(gè)時(shí)候，劉淑芬第一次趾高氣揚(yáng)，甚至帶著眾人動(dòng)手打了王敏佳。
群體的暴力，一旦開始，便很難控制。最終，王敏佳被險(xiǎn)些打死。那些打她的人，紛紛褪去。只有劉淑芬驚恐地上前，去看王敏佳“是死是活”，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)王已經(jīng)沒(méi)有氣息后，滿臉驚恐。
在回家的路上，她帶著極度的絕望和驚恐，縱身跳入井中，將生命終結(jié)。
而被她們批斗、暴打的王敏佳，最終，僥幸活了下來(lái)，卻因?yàn)樯疃葰?，只能蒙著臉，繼續(xù)艱難生活。
這個(gè)故事，是兩個(gè)女人和一個(gè)家庭的悲劇。
生活中，對(duì)于劉淑芬所經(jīng)歷的冷暴力，其實(shí)，我們并不陌生?；蛟S，它不至于嚴(yán)重到導(dǎo)致死亡的悲劇，但是，冷暴力所帶來(lái)的傷害卻是我們所不可忽視的。法國(guó)精神分析專家瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚(yáng)，在她的作品《冷暴力》中，把冷暴力定義為“精神虐待”。
智聯(lián)招聘也曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)關(guān)于職場(chǎng)冷暴力調(diào)查，發(fā)現(xiàn)近七成(67%)被調(diào)查的白領(lǐng)都表示自己曾經(jīng)遭遇過(guò)職場(chǎng)冷暴力，遭遇職場(chǎng)冷暴力后，只有16.9%的人表示會(huì)積極尋找解決辦法，38.1%的受害者表示自己會(huì)整日郁悶，嚴(yán)重影響了工作積極性，20.9%的職場(chǎng)人則以冷制冷，將近2成受害者則選擇了黯然離職。
也就是說(shuō)，我們每個(gè)人幾乎都目睹、或者親自參與了冷暴力。
冷暴力是怎樣發(fā)生的？
通常來(lái)講，冷暴力的雙方，一定有一方對(duì)這段關(guān)系擁有絕對(duì)的控制權(quán)，就像劉淑芬和徐老師的婚姻中，許老師雖然看似弱勢(shì)，經(jīng)常被打罵，但是，他又太清楚，劉淑芬對(duì)他的愛(ài)，所以，因?yàn)椤氨粣?ài)而有恃無(wú)恐”，他用一種無(wú)言的方式，去表達(dá)憤怒與不滿，用冷暴力的方式去折磨對(duì)方。
而劉淑芬，原本就已經(jīng)在這段關(guān)系中處于劣勢(shì)，卻因?yàn)檫@種傷害產(chǎn)生于無(wú)形之中，沒(méi)有人可以理解她的痛苦，就像大家所看到的，所有人都在指責(zé)她的暴戾，卻不知道她的苦。
可是，她原本是美好的。是那個(gè)在某個(gè)午后，穿著艷麗的裙子，和心愛(ài)的人，一起拉著手風(fēng)琴，眼里溢滿愛(ài)戀與幸福的姑娘。可是，因?yàn)樵S的不愛(ài)，因?yàn)樵S常年所施加的冷暴力，她內(nèi)心的苦，轉(zhuǎn)化成了行動(dòng)上的暴力。
卻同時(shí)，還要因?yàn)楸槐瞥鰜?lái)的“暴力”而承擔(dān)別人的指責(zé)，所以，她的苦是雙份的，一份來(lái)自丈夫的冷暴力，有口難辨，一份，來(lái)自輿論的不理解和中傷。
只是，她也許不知道的是，她在無(wú)意間中了丈夫的圈套，他就是想通過(guò)這種方式，來(lái)告訴全世界:你，劉淑芬，是個(gè)糟糕的人!
所以，當(dāng)劉淑芬的憤怒轉(zhuǎn)化在王敏佳的身上，當(dāng)周圍人都認(rèn)同了她，認(rèn)為“王敏佳勾引別人老公，是壞分子”的時(shí)候，她顯得很高興，甚至有些得意洋洋，因?yàn)椋@大概是第一次，有人理解她，愿意站到她的陣營(yíng)里，去看到她受的傷。
可是，她終歸是善良的，所以，當(dāng)她發(fā)現(xiàn)自己的暴力殺死了王敏佳，恐懼與絕望，最終讓她走向了死亡。
為了少一些劉淑芬式的悲劇，也為了讓正在深陷冷暴力的泥沼中，不知如何擺脫的你，求得一些自我解救的方法，我想把瑪麗-弗朗斯·伊里戈揚(yáng)在《冷暴力》一書中提到的應(yīng)對(duì)方式，分享給你。
她在書中，對(duì)于家庭中冷暴力的應(yīng)對(duì)，提出了調(diào)整應(yīng)對(duì)方式、行動(dòng)和心理對(duì)抗三步。
第一步，調(diào)整應(yīng)對(duì)方式階段：在這一階段，首先是自我覺(jué)知和承認(rèn)，意識(shí)到自己正在被傷害，承認(rèn)那個(gè)與你日日共處的人，其實(shí)是危險(xiǎn)的。
然后，盡量做到：兩個(gè)“不”。
第一，不解釋。因?yàn)槔浔┝χ械氖┡胺?，常常為打擊受虐方，說(shuō)出一些帶有惡意的謊言，而受虐者會(huì)忍不住去解釋。但是，這樣做只會(huì)讓受虐者陷得更深。只要有一點(diǎn)說(shuō)不清楚或者說(shuō)得不對(duì)，即使是出于好意，都可能被施虐者拿來(lái)，對(duì)受虐者不利。所以，這個(gè)時(shí)候，反而沉默是金。
第二，不接觸。對(duì)于長(zhǎng)期在家庭中經(jīng)歷精神虐待的受虐者來(lái)說(shuō)，想要做出改變，不接觸是保護(hù)自己最有效的方式，如果一定要接觸，最好有第三人在場(chǎng)。如果施虐者通過(guò)電話繼續(xù)對(duì)受虐者保持控制，受虐者可以換號(hào)碼?？傊?，要盡量切斷二者的關(guān)系往來(lái)，以免造成更大的傷害。
第三步，行動(dòng)。受虐者要開始嘗試行動(dòng)，來(lái)打破之前遭受的惡性循環(huán)，把危機(jī)攤在眾人面前。這樣做有時(shí)候受虐者看起來(lái)會(huì)像施虐者，但必須這么做，因?yàn)檫@幾乎是受虐者促成改變的唯一方式。當(dāng)受虐者引發(fā)的危機(jī)足夠大，能夠引起足夠的關(guān)注時(shí)，他可以給自己一個(gè)掏出魔掌的機(jī)會(huì)，給自己一個(gè)新生活。
最后，心理對(duì)抗。為了從心理上對(duì)抗施虐行為，有效地支持是必不可少的。有時(shí)，只要有一個(gè)人表達(dá)信任，都會(huì)讓受虐者重新獲得信心。這種支持，并不一定來(lái)自于父母和親人，而是所有能從心理層面，給到受虐者力量的人。特別要注意的是，有些看似與受虐者很親密的人，有的過(guò)于軟弱，抵擋不了施虐者的掌控，有的又對(duì)受虐者所遭受的虐待表示半信半疑，或者不理解，這些人都不適合給到受虐者精神上的支持，受虐者在尋找支持與陪伴時(shí)，要特別注意區(qū)分。
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