為何對親人失去耐心

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：為何對親人失去耐心??

 

很多人都有這樣的感覺，越是對親近的人，我們的態(tài)度就越差。一般的看法是“親人之間的相似性導(dǎo)致彼此相輕”，但我并不認同。我覺得，對親人沒耐心，態(tài)度差，不是因為我們厭倦了親人身上的優(yōu)點，而是經(jīng)歷時間的考驗，我們對親人身上一直存有的“缺點”慢慢不能繼續(xù)容忍。

 

親人之間也要理解
我們往往對“別人”更有耐心，更不容易發(fā)火。因為我們假設(shè)“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對家人，我們的耐心就很有限，因為我們認為家人應(yīng)該是最了解最支持我們的。一般來說，確實是越親近的人會越相互理解和支持。但其實家人并不能在所有的事情上都能點對點地和我們達成充分的理解，這是不現(xiàn)實的，我們自己也并不能夠時時理解和支持親人的需要和想法。
對親人可以肆無忌憚
特別是關(guān)系親密的家人之間，是一個相對安全包容的環(huán)境。有些時候，我們在外面受了委屈或承受一些壓力，沒有辦法發(fā)泄出來，只好到家中進行宣泄。這是我們對待家人的時候存在著放肆性，這本是很正常的一件事。但令人擔憂的是，往往這種宣泄是通過非秩序溝通實現(xiàn)的。在壓力下的我們，往往忘記了怎么好好說話。我們在宣泄過程中對家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等等的語言。最后我們的壓力得到一定的釋放，給家人卻帶來了傷害。
親人讓我們感受到的壓力更大
面對親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因為我們心里更在乎他們，我們不希望他們不開心。所以當我們意識到親人期望的時候，我們?nèi)绻霾坏骄彤a(chǎn)生了讓他不開心的風險。如果他不開心，我們也不會開心。
親人讓我們有時會陷入單級思維
單級思維就是我們在不考慮實際情況的狀態(tài)下，為自己定下一個目標，并且不顧一切地要去實現(xiàn)，不實現(xiàn)就不罷休，死死地糾纏于這個目的，把自己陷入沒實現(xiàn)就不能快樂的死巷子中走不出來。單級思維使我們把自己的主觀想法強加于自己或別人的身上。這種思維往往給我們自己和家人都帶來極大的傷害。和親人溝通過程中，注意避免省略式溝通，如果遇到了郁悶的事情，把前因后果說出來，哪怕家人沒有辦法幫到忙，但是長遠來看增加了家人之間的互相理解，自己的郁悶情緒也在一定程度上得到緩解。另一個原因是：人們對痛苦的記憶遠勝于快樂。我們和親人朝夕相處，時間久了，家人的“缺點”在我們心中引發(fā)的不快，就會勝過家人的“優(yōu)點”給我們的感動。事實上，我們每個人都渴望對親人好一點，在做不到時往往有很深的負疚感。當然，我相信大多數(shù)人沒有厭倦配偶到想要離婚的地步，也沒有受不了孩子想把他們送給別人收養(yǎng)的程度，更不會因為煩父母就切斷和他們的聯(lián)系。

 

怎么做才能讓自己對親人更有耐心呢？

 

那怎么做才能讓自己對親人更有耐心呢？

 

時常思考如果失去了親人會怎樣？

 

這么做可以讓我們懂得感恩。只有感受到“失去”的可能，才會有感恩的心。研究顯示，想象自己失去身邊真實具體的人，可以激起對他們的感激之情。事實證明，設(shè)想一個人可能從我們的生命中離開的原因，在腦海中模擬完全可能發(fā)生的各種情況，最讓人們受觸動。寫下親人最讓你感動的事，每天早晨花一點兒時間（幾分鐘就好），想象自己可能會（或有天一定會）失去他們。當我們對親人的離去有畫面感時，會對想象的情況產(chǎn)生更多情感的反應(yīng)。比如，想象一下失去另一半后的生活：生活變得蒼白空洞；再沒有他/她與你同床而眠；餐桌對面再沒有他/她和你邊用餐邊聊天……想象愛人不在時自己必須更改日程起居，帶入畫面來想象。想象自己一個人看電影，一個人休假，一個人參加家長會，等等等等。常常這么做，便會形成習(xí)慣。只要堅持做，就可以讓自己始終保持感恩的心。創(chuàng)造機會，和其他人一起陪家人溝通、交流物以類聚，人以群分。人們常說，你是怎樣的人，就會和怎樣的人在一起。然而，你是否注意過，你和家人在一起時的感受和言行，與你和朋友在一起時很不一樣，而和同事或老板在一起時又不一樣。我們每個人都有很多面，而我們在某一個時刻呈現(xiàn)哪一面更多取決于我們身邊的人，而不是自己。

 

當你和家人、朋友同處一個場合時，朋友更像是“外人”，這時你會對朋友格外地禮貌和周到。同時，有家庭以外的人在場，親人們往往本能地“抱團”，呈現(xiàn)出一種和諧、溫暖的親情關(guān)系。這絕不是刻意表現(xiàn)，而是一種微妙的感受。你也可以在這樣的場合更多地看到并欣賞親人身上好的一面。簡言之，當有其他人在場時，你和親人之間的化學(xué)反應(yīng)會變化，而且通常都是往好的方面。必要時離開家人，獨處和思考這樣做，不是為了讓自己默默恢復(fù)“接納”親人的心力，而是為了獲得全新的視角。一個人出門走走，接觸外面的人與環(huán)境，讓新的經(jīng)歷和遇到的人喚醒那個更大氣的你，使你能從更大的視角看待今天的生活。這樣更易于發(fā)現(xiàn)親人的閃光之處并欣賞他們，從而客觀地看待親人讓你煩躁的地方。

 

為什么我們對陌生人比對親人好？

 

來看看普通美國網(wǎng)友對這個問題的看法：

 

01、很可能是因為，和陌生人在一起時，你可以隨意表現(xiàn)自己。他們不像親人那么了解你，因此遇到新的朋友時，我們感覺很自在，可以表現(xiàn)自己想要表現(xiàn)出的那一面性格，尤其當你知道以后不會再見面的時候。

 

02、在我看來，是因為大多數(shù)人都有被他人喜歡的愿望。人們希望被欣賞和尊重。這個想法扎根在大家心里。迄今為止的好幾代人，都教育孩子出門在外時要有最好的表現(xiàn)。而很多人都明白，最容易收獲尊重的方法就是首先尊重他人。這就是為什么所有成功的人際關(guān)系一定代表著某種程度的犧牲和為對方著想的心。

 

03、每個人都會是別人眼中的陌生人。我們對陌生人表達善意或?qū)λ麄兏茫且驗槲覀兂砷L的環(huán)境教育我們要有同理心。我們假定陌生人應(yīng)該是好人，因而把自己性格中好的一面展示給他們。

 

04、陌生人 = 大海。深度未知、具有未知的威脅或難以想象的潛能與驚喜。為了確認這些未知，我們保持禮貌和謙卑，然后慢慢用我們的量器來量度。

 

05我們對陌生人更好，是因為他們沒有傷害我們。而已經(jīng)認識了一段時間和已經(jīng)成為我們生命一部分的人，都曾在人生的某個階段給我們帶來了傷害，因此我們對他們在情感上有所保留。

 

06、其實，歸根到底是信任的問題。我們說謊或保留情感的原因是缺乏信任。我們要么不相信親人能好好地回應(yīng)我們的真心話，要么擔心他們不能接受真實的我們自己。因此，對最親的人說謊、掩飾，只是不想讓他們不安；而對陌生人說謊，是為了讓他們對我們有好感。

 

07、因為親人傷害過我們，為了避免再次受傷，我們常常不愿意為他們做事。我們對親人還不夠信任，所以做不到對他們好。而和陌生人一起時，因為未曾被他們傷害過，我們就好像試水一樣，除非陌生人傷害到自己，否則我們會一直對他們友好。

 

08、我認為，原因是我們知道親人永遠不會離開我們。我們不害怕他們的意見和看法。陌生人會論斷，而在今天的世界，沒有人喜歡被他人論斷。這正是很多人難以和陌生人加深了解的原因。

 

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