有效的管理自己時間
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：有效的管理自己時間
失敗者的原因迥異，但成功者都有一個共通性：他們極度珍視時間，他們的生活井井有條，甚至有些人的一天以秒度過。所以今天，讓我來跟各位分享6條關(guān)于時間管理的祕密吧。
1、高手會利用零碎時間，但不讓碎片時間占據(jù)自己
網(wǎng)絡(luò)時代里，我們的時間被工作、學(xué)習(xí)、生活沖擊得支離破碎，但我們吃驚的發(fā)現(xiàn)了一個事實：會利用時間的高手，都在合理地使用零碎時間。我曾經(jīng)見過一個學(xué)生把單字抄在紙條上，走路的時候背，課間的時候讀；我還見過一個學(xué)生把代碼寫在手背上，一無聊的時候，就拿出一張紙對著那行代碼開始改編；我還有個學(xué)生家離公司非常遠(yuǎn)，他每次下班，都放一門歷史課的錄音檔，一邊聽一邊思考，一年后，他出了自己第一本書，是一本歷史雜文集。 這些人最后都因為利用好了零碎時間成了出眾的人，因為他們熟知，這些零碎時間的積累，就不再是雞肋，而會是改變命運的階梯。但是，一定不要讓這些碎片時間占據(jù)你。仔細(xì)回想一下： 你有多久沒有不分心的看完一本書了？ 你有多久沒看手機的聽完一節(jié)課了？ 你有多久沒有坐下來，安靜的看完一部電影了？
心理學(xué)有一個概念叫“心流”，心流是人們?nèi)硇耐度肽呈碌囊环N心理狀態(tài)。而我們的心流卻越來越短，我們變得越來越無法集中做事，不是我們越來越笨，而是因為我們時刻被碎片時間控制著，每過幾分鐘就想看看手機，就想刷刷朋友圈，或者玩玩游戲。
2、規(guī)劃好每一天的任務(wù)，讓每一天都不虛度
人生不怕沒有目標(biāo)，怕的是有了目標(biāo)之后仍舊沒有規(guī)劃、沒有改變（行動），仍舊走一步看一步。書到用時方恨少，大部分人總是在后悔“當(dāng)初要是……現(xiàn)在就……”，而很少人會認(rèn)真的思考“我現(xiàn)在……以后就……”。所以，好好的思考一下，規(guī)劃好自己每一天的任務(wù)，并認(rèn)真去完成，讓每一天都不虛度。
3、最好的休息，不是睡覺，而是切換左右腦
最好的休息，從來就不是睡覺。 我們都有睡了十多個小時，依舊十分勞累的感覺，因為正確的休息 是：學(xué)會調(diào)節(jié)、學(xué)會平衡、學(xué)會大腦的左右切換。比如我自己，學(xué)英語、學(xué)計算機等需要理解記憶的內(nèi)容，學(xué)累了就開始寫作，這時 大腦的創(chuàng)作部分就被完全啟動， 當(dāng)兩邊大腦都累了之后，就去跑跑步， 這樣的調(diào)節(jié)方式不僅沒讓我疲累，還讓我開始覺得生活變得正能量了不少。
4、放棄無用的社交，避免無效的爭論
人脈不是自己認(rèn)識多少人，而是多少人認(rèn)識你。在此之前，讓我們先努力善用時間，變成更好的自己吧。 在我們變得優(yōu)秀之前，所有的社交都是無效的社交，你加了別人的微信，充其量也只是點贊之交，沒有辦法變成自己的人脈。同時，也要避免無效的爭論。我們都要學(xué)會不去辯解，畢竟，我們沒有責(zé)任和義務(wù)去花自己寶貴的時間改變別人的思想，替別人操心。 當(dāng)被別人誤解，聰明的方法是不辯解，默默做好自己分內(nèi)的事就好。當(dāng)然，如果誤解你的人是你最親或在乎的人，花些時間不讓他們傷心還是有必要的。
5、不經(jīng)反思的人生，不值得一過
蘇格拉底說：不經(jīng)反思的人生，不值得一過。 總結(jié)和反思是人類最重要的心理進(jìn)步活動之一，每天晚上躺在床上時，你是否有思考過，今天哪里安排得不好，哪里計劃得周到。 在一周、一個月結(jié)束后，你是否能總結(jié)過去一段時間的優(yōu)點缺點，然后調(diào)整自己的計劃，更好地利用時間。每天都進(jìn)步一點點，才是成功的開始。當(dāng)然，我們的《論語》中也早就有了：“吾日三省吾身：為人謀而不忠乎？與朋友交而不信乎？傳不習(xí)乎？”的自我反省典范。
6、獨處、平靜的努力
人越是長大越?jīng)]有獨處的時間，但只有獨處的時間，才能讓人有精力去反思，這世界上所有偉大的事情，都是一個人時想出的靈感。 無論多忙，別忘了留一些時間給自己，無論多High，都要記得給自己一些空間，向內(nèi)思考一下自己要什么，想想自己還有沒有什么能做到更好，問問自己有沒有忽略身邊人的感受……最后，想跟各位分享一句很重要的話：只有耐住寂寞，時刻反思，每天進(jìn)步，才享受得了繁華。
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