堅(jiān)持與耐心的重要性
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：堅(jiān)持與耐心的重要性
今天想跟大家聊聊“耐心”這件事，因?yàn)槟托姆浅Ｖ匾鹤x書(shū)需要耐心、訓(xùn)練如快速閱讀這樣的能力也需要耐心，做任何事都離不開(kāi)耐心二字。但“耐心”卻常常被我們忽視和誤解。為什么說(shuō)誤解呢？因?yàn)槲覀兺涯土斫鉃椋翰患痹辍⒉辉蛊錈┑闹貜?fù)；能接受或忍受等待；覺(jué)得是在鼓勵(lì)我們?yōu)橐环N精神而做無(wú)意義的努力。這樣理解固然不能說(shuō)錯(cuò)，但忽略了其核心：真正的耐心應(yīng)發(fā)揮在“動(dòng)腦”上。以前看書(shū)，遇到困難的部份會(huì)不自覺(jué)地跳過(guò)，覺(jué)得一小部份沒(méi)有必要冥思苦想，而影響讀下去的動(dòng)力。幾次下來(lái)卻發(fā)現(xiàn)讀完后很快把書(shū)的內(nèi)容忘記，收獲也不持久。后來(lái)我嘗試一種新的方法，在困難處停下腳步，應(yīng)允自己時(shí)間細(xì)讀琢磨，就算短短幾句話就得花平時(shí)好幾頁(yè)的時(shí)間，把握了意思再前進(jìn)，接下來(lái)的內(nèi)容竟更連貫有趣，整體下來(lái)閱讀時(shí)間縮短，對(duì)書(shū)的理解和記憶也更深。前一種方式，我為了彌補(bǔ)所錯(cuò)過(guò)的關(guān)鍵內(nèi)容，爾后的簡(jiǎn)單部份反得重復(fù)硬讀。后一種方式，我摸透了關(guān)鍵內(nèi)容，再面對(duì)簡(jiǎn)單的部份也就駕輕就熟。其實(shí)兩種選擇都一樣費(fèi)力，只是原來(lái)的方式“費(fèi)時(shí)而方便”，新的方式“費(fèi)心而有效”。這其實(shí)是我們面對(duì)很多事得做的選擇：是費(fèi)心抓住問(wèn)題癥結(jié)，找對(duì)的方法在關(guān)鍵處出力，還是費(fèi)時(shí)在得過(guò)且過(guò)中無(wú)限循環(huán)。
有句話說(shuō)“沒(méi)有意義的努力只是重復(fù)勞動(dòng)”，再?zèng)]有更貼切的形容了。人類(lèi)往往抵抗不了“安于現(xiàn)狀的便利性”的誘惑，靠“重復(fù)勞動(dòng)的辛苦”來(lái)自欺欺人：我努力了，可天不遂人愿！逃避自己不愿靜下心費(fèi)勁了解事情的根本，這是一種“精神上的懶惰”。英文有個(gè)單字：resilience，意為面對(duì)挫折時(shí)站起來(lái)、積極向前的能力。如果 resilience是經(jīng)過(guò)困難后繼續(xù)前行的勇氣和能力，那耐心大概是在艱難時(shí)不急著放棄、不急著盲目努力的能力。我曾經(jīng)很羨慕那些跌倒后快速起身的人，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)有些人其實(shí)不過(guò)是無(wú)法承受哪怕只是短暫的煎熬，快速起身，為的是一刻也不肯在跌倒的地方停留。與此同時(shí)，他們也錯(cuò)過(guò)了從中突破自我的機(jī)會(huì)。就像讀書(shū)的時(shí)候，成績(jī)考差了，過(guò)不了老師、家長(zhǎng)和自己的責(zé)備，然后就一頭扎進(jìn)“苦學(xué)”的深淵里，而不是靜下心來(lái)思考一下為什么考的差。最后的結(jié)果大多是付出了大量的努力，其收獲往往不盡如人意，惡性循環(huán)，把自己和學(xué)習(xí)搞得很狼狽。
相信有人和我有相同經(jīng)歷，覺(jué)得自己付出很多卻得不到回報(bào)，論原因，自己也說(shuō)不出個(gè)所以然?，F(xiàn)在回想，那些時(shí)候都是我寧可重復(fù)勞動(dòng)，也不肯有意義地思考，當(dāng)然像沒(méi)頭蒼蠅一樣。相比之下，當(dāng)我愿意費(fèi)勁厘清我所害怕的問(wèn)題關(guān)鍵，再耐下心地處理它，就算要花腦力，且并不容易，但心中有底，不僅心安，問(wèn)題也能更有效及時(shí)地解決。
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