有效的讀書方法和技巧
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：有效的讀書方法和技巧
要讀好書，有兩個非常重要的問題，一個是方法問題、一個是習慣問題。讀書的方法和習慣，決定了你能否順利完成閱讀，能否做好閱讀，能否有所收獲。所謂大道至簡，那么什么樣的讀書方法和讀書習慣才是最簡單、且高效的呢？
第一步：設定自己“這段”時間內(nèi)想讀的主題，然后尋找與主題相關的書籍。
比如，我這個月的閱讀主題是哲學，那么我就以哲學這個關鍵詞去尋找關于哲學的著作，那么最終我確定了我要閱讀的書籍有：《人生的智慧》、《人類簡史·從動物到上帝》、《道德經(jīng)》、《莊子》，然后每周讀一本，第一周讀這本……當然，這里只是舉例子，前兩本都是比較通俗的，后兩本就相對深奧了，一個月的時間是不可能很好的讀完的。具體在選書和閱讀的時候，一定要考慮到自己的“時間安排和知識層面”。時間安排就是你有多少時間可以用在讀書這件事上，然后選擇具體要讀多少；知識層面就是你能讀懂什么級別的書籍，選的太難了，你很可能讀不進去，也無法完成，這就是下面要講的“讀書要由淺入深、由簡入繁”。
第二步：從中挑選適合自己“程度”的書籍，由淺入深、由簡入繁的去讀。
凡事均由淺入深，由簡入繁。不要一開始就好高騖遠，挑選非常厚重又艱澀難懂的書，導致自己越讀越?jīng)]有興趣。應該先選擇可以輕松閱讀又容易理解的書籍，等自己有一些基礎之后，再循序漸進，去閱讀同一主題較難的書。事實上，每一個主題中，都會有相對簡單和高深一些的書籍，在你還沒有基礎之前，就先從簡單或者有趣的書籍開始吧。
第三步：閱讀并理解一本書。
說到閱讀并理解一本書，方法可謂層出不窮。這里介紹一個簡單、實際、有效的：一又四分之三讀書法。
1、也就是，針對一本好書，至少要讀三遍。因為重要的書讀第一遍時，僅有模模糊糊的印象。等讀了第二遍，才會有清晰的輪廓及具體的認識。讀了第三遍之后，才能融會貫通，并可掌握書中的精義！
2、什么是一又四分之三？假設我們讀完第一遍，總共花費了一個T的時間；在讀第二遍時，速度要加快一倍，時間要縮短一半，那就是二分之一T的時間；在讀第三遍時，速度要再加快一倍，時間要再縮短一半，那就是四分之一T的時間。
3、如何讀才能實現(xiàn)上文所說的“速讀加快一倍”呢？這就要做到：讀第一遍時，要在書上畫線或做記號，標記書本的重點。讀第二遍時，就可以針對這些重點加強閱讀。因為是讀第一遍閱讀后的精華區(qū)，所以速度就可以加快一倍，時間就可以縮短一半了。讀第三遍的時候，要針對最重要的部分做總復習，要閱讀的是讀過第二遍后精華中的精華，這樣速度就可以再加快一倍，時間也可以再縮短一半了！
提高閱讀速度和效率，還可以學習掌握“眼腦直映式的快速閱讀法”。具體學習可以參考《精英特快速閱讀記憶訓練軟件》，掌握之后，閱讀速度方面自然會提升很多，幫助你節(jié)約大量的時間；同時，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率。
第四步：學會提問，然后記錄不懂的問題或內(nèi)容，然后向旁人請教，或者再行參考其他書籍，自行尋找答案。
一個人有沒有思考能力，看什么？首先看的是“提問的能力”，然后才是分析解答問題的能力。你提了什么樣的問題，就說明你做了什么樣的思考。如果你看完一本書，沒有任何問題，除了書本身的問題，最關鍵的問題在于：①你的思考能力很弱，甚至沒有思考的意識。這就是別人看一本書，懂了很多東西，而你看同樣的一本書，只是看了這本書而已。②或者你的思考被作者的思路、言論“圈起來了”。具體表現(xiàn)為：a.書呆子、作者說什么就是什么，b.只能看到文字本身，而看不到文字背后隱藏的“內(nèi)容”。當然了，思考并不是憑空而來的，除了你天生聰慧，有慧根以外，關鍵在于學習和觀察。①學習。如果你的知識匱乏、知識面窄、視野短淺，你要么提不出問題，要么提出的問題沒多大質量。②觀察。智慧來源于生活，觀察就是其中的媒介。觀察本身就是一個發(fā)現(xiàn)、探索、學習、領悟的過程。最后說說讀書習慣：要培養(yǎng)讀書的好習慣，應做好三件事情。
第一件事：定時。每天在固定的時間讀書，不管你有多忙或多重要的事。
第二件事：定點。盡量在固定的地點讀書。因為讀書時最怕周遭環(huán)境的干擾。如果你讀書的地點經(jīng)常變來變?nèi)?，容易造成自己心神不寧，以致無法專心讀書。不論你是在家里、學?；蛟趫D書館里讀書，都應盡量選擇固定且最安靜的地方，讓自己可以專心一意的讀書?！?/span>
第三件事：定量。要規(guī)定自己每天讀書（學習）的進度，必須完成的讀書量。
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