如何培養(yǎng)孩子的專注力
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何培養(yǎng)孩子的專注力
1.兒子正拿著一個(gè)皮球玩得很開心，婆婆拿起一個(gè)玩具汽車去逗他，他來(lái)回看了幾眼玩具汽車和小皮球，扔掉皮球，拿過(guò)玩具汽車玩得不亦樂(lè)乎。
婆婆無(wú)聊，又拿起一本繪本遞到兒子眼前：“這個(gè)好看，我們一起看這個(gè)吧！”我再也看不下去了：必須和婆婆好好談一下，不然兒子的專注力全被打破了。“老媽，毛主席當(dāng)年行軍打仗，營(yíng)帳里有很多人，吵吵嚷嚷的，但是毛主席還是可以專心看書，你知道為什么嗎？”
婆婆顯然起了興致，卻不知道為什么。
“因?yàn)樗膶Ｗ⒘軓?qiáng)，做一件事情的時(shí)候全身心的投入，不會(huì)被別人打擾。還有陳毅，他有一次在看書看得太專心了，竟然拿著餅蘸著墨汁吃了起來(lái)，吃得嘴上都黑了?！?/span>
婆婆笑了起來(lái)。
“居里夫人小的時(shí)候在做作業(yè)，哥哥姐姐們?cè)谂赃呁嫠猜牪坏?，后?lái)他們?cè)谒砗蟑B起了好幾張凳子，只要她一動(dòng)，凳子就會(huì)倒，可是凳子一直沒(méi)倒，因?yàn)樗珜Ｐ牧恕！薄熬永锓蛉耸钦l(shuí)？”婆婆沒(méi)上過(guò)學(xué)，她不知道居里夫人，我給她介紹了居里夫人是歷史上第一個(gè)兩獲諾貝爾獎(jiǎng)的人。
“你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，他們做一件事情的時(shí)候會(huì)全身心的投入，不會(huì)分心，不會(huì)左顧右盼？因?yàn)樗麄兌加幸环N專注力？”
“嗯，是這么回事。專注力咋培養(yǎng)??？”
“專注力不用培養(yǎng)，每個(gè)孩子天生都有，只要不去打擾就好。”
“你們讀書人的事，我不懂?！逼牌派抖己?，就是總覺(jué)得沒(méi)讀書的人啥都不懂，容易抵制新事物。
“老媽你不用一直陪著他玩這個(gè)玩那個(gè)，只要看著他不做危險(xiǎn)的事就可以了，不然的話他累你也累。當(dāng)他在玩的時(shí)候，不要去打擾他，等他專注力牢固了，以后他在做一件事情的時(shí)候，即使旁邊的人都在玩鬧，他也可以一心一意地做完?！?/span>
在和婆婆聊天的這個(gè)過(guò)程中，兒子一直拿著手里的小書，自己玩得不亦樂(lè)乎。
如果婆婆再拿另一個(gè)玩具給他，慢慢地他的專注力就會(huì)被破壞的蕩然無(wú)存。
2.陪兒子在商場(chǎng)的兒童樂(lè)園玩耍，因?yàn)槭侵苣⒆雍芏?。我在?chǎng)外等候，不久就注意到了另一個(gè)孩子，因?yàn)樗恢痹趫?chǎng)內(nèi)跑來(lái)跑去，但玩每一種玩具的時(shí)間不會(huì)超過(guò)三分鐘。
他看到兒子玩木馬，就跑過(guò)來(lái)玩木馬，玩了一圈，又跑到另一邊玩海洋球，沒(méi)一會(huì)，又跑開了，去和另一個(gè)孩子玩蹺蹺板，可是一轉(zhuǎn)頭，又去搶著坐秋千。他很難將注意力集中起來(lái)，當(dāng)然也很難享受每一種玩具的樂(lè)趣。如果用一句話來(lái)形容這個(gè)孩子，就是“做事沒(méi)三分鐘熱度”，做事不專注。而另外兩個(gè)孩子正好相反，他們應(yīng)該是姐弟。他們看著很“瘋”，打鬧、嬉笑不止，但是他們每次玩某種玩具的時(shí)候都很專注。每種玩具能玩十幾分鐘，反反復(fù)復(fù)把一種玩具玩過(guò)癮了，才換另一種玩具，整個(gè)游樂(lè)場(chǎng)都飄著他們歡快的笑聲。與第一個(gè)孩子相比，這姐弟兩個(gè)顯然更能享受到游玩的樂(lè)趣，能夠全心全意地將一種玩具玩透、研究透，因?yàn)樗麄兊淖⒁饬Ω拥募?。教之道，貴以專。孩子的專注力培養(yǎng)不起來(lái)對(duì)孩子的一生都會(huì)產(chǎn)生影響。
專注力渙散的孩子容易拖延、推諉，小時(shí)候?qū)懼鴮懼鳂I(yè)又想吃零食，吃著零食想逗逗小狗，逗著逗著小狗又想騎自行車。這種習(xí)慣一旦形成，大了就會(huì)更大程度上影響生活。大了和別人談話的時(shí)候又摸起了手機(jī)，做著工作又想看看新聞，新聞沒(méi)看完又想刷刷朋友圈。注意力不集中的孩子好動(dòng)，撕書本、轉(zhuǎn)鉛筆、切橡皮等等，馬虎粗心，一心多用，上課容易走神，不利于學(xué)習(xí)成績(jī)的提高。容易被新鮮事物吸引，但是過(guò)了新鮮勁就很難將注意力集中到上面?？拐T惑能力和抗干擾能力差。自控能力低，不喜歡遵守規(guī)則。
3.孩子專注力不強(qiáng)往往與家長(zhǎng)的教養(yǎng)方式有關(guān)。
很多家長(zhǎng)以關(guān)心孩子的名義，在孩子學(xué)習(xí)或者玩耍的時(shí)候，一會(huì)遞水送水果，一會(huì)提醒離得太近，一會(huì)又指責(zé)孩子做得不好，還在孩子面前打電話、大聲說(shuō)話，總之一直打擾孩子，孩子的耐心被消磨殆盡，哪還能專心致志。成人過(guò)多的、頻繁的指令會(huì)讓孩子無(wú)所適從，不能專注于自己手頭的任務(wù)。同樣在游樂(lè)場(chǎng)玩耍，有的家長(zhǎng)把孩子放到兒童樂(lè)園里面，任孩子自由玩耍，有的家長(zhǎng)在場(chǎng)外指手畫腳，不停地下命令“兒子，你玩那個(gè)滑梯！”、“別往那里跑，那里太高了！”“這個(gè)好玩，這個(gè)毛毛蟲你鉆進(jìn)去玩玩！”……被頻繁命令的孩子一會(huì)玩玩這個(gè)，一會(huì)玩玩那個(gè)，早已忘記自己最喜歡玩的是什么了。孩子玩耍或?qū)W習(xí)的環(huán)境、任務(wù)的困難程度也會(huì)影響孩子的專注力。我們?cè)谄茐暮⒆訉Ｗ⒘Φ耐瑫r(shí)，也往往限制了孩子的自由。無(wú)論是讓孩子跟隨自己的心意玩耍，打斷孩子的活動(dòng)，還是過(guò)多頻繁的指令，其實(shí)都是在強(qiáng)迫孩子放棄自己的意愿，跟著父母的指令走。
4.孩子自身具有將注意力集中到自己感興趣的事情上的能力。而專注力又是幼兒發(fā)展的第一要?jiǎng)?wù)。孩子將自己的注意力傾注在一件事情上，自主地嘗試、實(shí)踐，一遍一遍重復(fù)同樣的玩法，能夠最大限度地體會(huì)到這件事物的樂(lè)趣，也能保持耐心、細(xì)致、好奇。只有培養(yǎng)孩子的專注力，任由孩子自主地探究事物，將注意力完全集中到自己感興趣的事物上。能夠自己完整地、不被打擾地看一本書、玩一個(gè)玩具、和朋友下棋、拼一個(gè)拼圖，他才會(huì)慢慢把握事物的內(nèi)在規(guī)律性，保持對(duì)事物探究的欲望和細(xì)心。培養(yǎng)專注力首先不要打擾孩子做他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專心地玩玩具或做手工的時(shí)候，家長(zhǎng)不要隨意打擾，也不要頻繁地下指令，導(dǎo)致孩子無(wú)所適從。當(dāng)然這不包括孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩平板。當(dāng)孩子做一件事情遇到困難的時(shí)候，適時(shí)給孩子一些啟示，幫助孩子繼續(xù)下去。還可以給孩子一些獎(jiǎng)勵(lì)或者一個(gè)擁抱，給孩子信心。規(guī)定孩子完成任務(wù)的時(shí)間，培養(yǎng)孩子在一定時(shí)間內(nèi)做好一件事情的能力。當(dāng)孩子能夠很好地完成任務(wù)的時(shí)候，及時(shí)給予肯定和鼓勵(lì)。當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力不集中的情況的時(shí)候，家長(zhǎng)不要過(guò)分著急，更不能隨意指責(zé)孩子。要及時(shí)找出注意力不集中的原因。
如果是任務(wù)過(guò)重，應(yīng)該減輕困難程度。如果是環(huán)境布置太過(guò)復(fù)雜讓孩子注意力渙散，應(yīng)該及時(shí)整理環(huán)境。
如果是孩子餓了困了身體不適，應(yīng)該讓孩子及時(shí)休息。
如果是孩子注意力易分散，還可以和孩子一起做一些訓(xùn)練注意力的小游戲，走迷宮、拼圖、猜迷、棋類等等，提升孩子的專注力。
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