孩子不愿吃飯怎么辦？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：孩子不愿吃飯怎么辦？
媽媽們在一起聊天時，如果聽到誰家的孩子在吃飯方面，吃嘛嘛香，完全不用家長操心……別的老母親簡直會羨慕死，好像這家媽媽生了個天使，自己則養(yǎng)了個“小魔王”，要用生命“逼”他吃飯！以下是“逼”娃吃飯幾種常見“功夫”，你經(jīng)常用哪招呢？
佛山無影腳——
讓娃吃飯要拼腳速
牛牛的爸爸媽媽個子都不高，媽媽很害怕孩子營養(yǎng)跟不上，將來“個頭不達(dá)標(biāo)”，所以對于不愛吃飯的牛牛，媽媽和奶奶一個圍追一個堵截，吃飯成了“游擊戰(zhàn)”，誰快誰贏。
民以食為天，吃飯本來是一件美好的事情，什么時候變得這么“面目可憎”了。有的家長想得簡單，只要娃吃了，管他什么方式。這種想法不對，一方面，追著喂飯會讓孩子吃得比較慌張，不能細(xì)細(xì)咀嚼，不利于消化。而且“喂飯”本身是一種被動攝入飲食的方式，對于孩子整個口腔肌肉的發(fā)育不利。另一方面這也助長了孩子的依賴行為，用筷子自己吃飯，可以培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)能力和小肌肉的發(fā)展，“喂飯”會讓孩子錯過這種鍛煉機會。
獅吼功——
吃吃吃，不吃也得吃
豆豆媽是一個強勢的人，飯，娃吃也得吃，不吃也得吃。有時候豆豆碗里的飯沒吃完，不想吃了。豆豆媽非吼著讓她吃完才行。一頓飯，吃得大人嗓子沙啞，吃得孩子哭哭啼啼。
餓了就吃，飽了不吃，連動物都知道的道理，難道人類寶寶會不知道？很多媽媽會對孩子的進(jìn)餐量作硬性要求，不以孩子的需求為標(biāo)準(zhǔn)，而以自己認(rèn)為的飯量要求孩子。這種做法，第一，容易讓孩子對吃飯產(chǎn)生厭倦情緒。第二，還有可能讓他逐步失去自我飲食調(diào)節(jié)機制，“把胃撐大”，對身體發(fā)育不利。另外，幼兒期是形成自我的關(guān)鍵期，這種對孩子自我意識的“入侵”，其實是另一種形式的不尊重。
太極拳——
用獎勵刺激出來的生理需求
為了讓小雪花好好吃飯，媽媽想出了一個辦法，每次孩子按要求吃完飯就獎勵一朵小紅花，集齊相應(yīng)數(shù)量的小紅花，可換物質(zhì)獎勵。剛開始效果還不錯，慢慢的小雪花學(xué)會了討價還價，要求更多獎勵，吃飯這件事突然變了味……
現(xiàn)在的小孩子“精”著呢，只要讓他們知道了你的“軟肋”，立馬逮著機會跟你講條件。吃飯是人的基本需求，通過外部刺激讓孩子吃飯，不是長久之計，而且會助長孩子任性、無理取鬧的壞毛病。其實，一個正常的小孩子，怎么會舍得餓著自己呢？孩子養(yǎng)成不好好吃的不良習(xí)慣，問題往往出在大人身上，接下來小編為你們支幾招，讓“孩子好好吃飯”不再成困擾。
1不要怕麻煩，弄臟衣服弄亂餐桌，
咱們耐心收拾。
“你看你弄得一身都是，坐著別動，我來喂你。”“吃一頓飯像打仗，桌子讓你整得亂七八糟，不好好吃就別吃了”。
對于小一點的孩子，家長不要怕麻煩，只要孩子自愿動手吃飯，咱就全力支持，衣服臟了也就是多開幾次洗衣機的事，千萬不要扼殺了孩子的主動性。
大一點的孩子，筷子掉了，摔了個碗，飯弄灑了，也都是正常的事，不要上崗上線，但可以教孩子一些餐桌禮儀，比如吃飯過程中坐姿如何、如何夾取食物、弄壞餐具了要怎么辦、如何兼顧他人的進(jìn)餐需求，畢竟孩子大了要參加一些具有社會屬性的聚餐，餐桌禮儀是教養(yǎng)的一種表現(xiàn)。
2不要怕累著孩子，做飯讓他出點力，
他累你才不累！
做飯時讓孩子幫你打打下手，比如擇菜、洗菜；進(jìn)餐前讓孩子擺放碗筷、端飯，還可讓孩子幫忙通知其他家庭成員來吃飯；餐后讓他幫忙打掃或者洗洗碗筷。
這一整套“流程”下來，培養(yǎng)了孩子的勞動習(xí)慣不說，還會讓孩子對于吃飯這件事產(chǎn)生一種“主人公”的態(tài)度，自動參與進(jìn)來。
3不要怕浪費時間，
讓孩子慢慢把飯吃完
“你看你吃飯慢的，快點吃快點吃”。其實只要孩子一直在專心吃飯，就沒必要催來催去。孩子小，各方面發(fā)育不完全，做事通常會慢一些，你不能用大人的標(biāo)準(zhǔn)要求他。既然他吃飯時間長，就讓他一個人留在最后，你該洗涮洗涮，孩子自己的碗筷可以讓他自己洗。
但如果孩子是邊吃邊玩，或者邊吃邊看電視，家長就要出面干涉，立下規(guī)則了。比如可以和孩子約定“DINNER TIME ,NO TV”，吃飯時間大人小孩都不準(zhǔn)看電視。
4不要老讓娃宅家里，多動動，
勝過一萬句嘮叨。
很多家長只關(guān)注孩子的飲食量，而忽略其背后的原因。孩子上一頓吃飽后，就一直一動不動地看電視，你說他會餓得很快嗎？所以想一想是不是運動量太少導(dǎo)致他不愛吃飯，如果是，多帶他出去運動運動，熱量消耗掉了，你不讓他吃他都會吃。
5不要怕餓著孩子，收起零食，
打好“攻堅戰(zhàn) ”！
零食真的是餐桌克星?？纯茨慵液⒆哟嬖谶@種現(xiàn)象嗎：飯不好好吃，光吃零食，零食吃飽了，下頓飯又不好好吃……這樣的惡性循環(huán)，既不利于培養(yǎng)孩子定時吃飯的習(xí)慣，又可能因為攝入過多的不健康食品，導(dǎo)致孩子營養(yǎng)不良。“不吃飯也不準(zhǔn)吃零食”需要家里所有大人達(dá)成共識，一起堅守底線，打好讓孩子好好吃飯的“攻堅戰(zhàn)”。
6多點奇思妙想
和孩子一起做好吃又好玩的飯！
還有一點，家長要想想自己做的飯是不是一直太“平淡無奇了”，花樣不夠多，不吸引孩子。其實孩子很容易對新奇的東西感興趣，花點心思和他們一起做點別樣的飯，既能讓小朋友食欲大增，又能培養(yǎng)孩子的想象力。
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