后天環(huán)境比先天遺傳重要
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注意有遺傳基因，后天培養(yǎng)才是主要的，家長(zhǎng)們一定太注意了，今天快跟隨小編來(lái)看看“注意力的問(wèn)題”吧！孩子若中了6項(xiàng)以上，則很可能出現(xiàn)了注意力問(wèn)題。
1、注意力不集中、好動(dòng)不安；
2、動(dòng)作不協(xié)調(diào)、反應(yīng)慢；
3、聽(tīng)講記不住、記憶力弱
4、不愛(ài)學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)效率低；
5、粗心大意、丟筆少劃；
6、寫(xiě)作業(yè)慢、磨蹭拖拉；
7、數(shù)學(xué)理解慢、不愛(ài)動(dòng)腦筋及寫(xiě)作；
8、認(rèn)字難、閱讀難；
9、語(yǔ)言表達(dá)能力弱、口齒不清；
10、膽小、缺乏自信。
兒童心理學(xué)專家研究表明，注意力的形成雖然與先天的遺傳有一定關(guān)系，但后天的環(huán)境與教育的影響更為重要。抓住培養(yǎng)孩子注意力的關(guān)鍵期，及時(shí)有效地進(jìn)行持續(xù)有效的干預(yù)和訓(xùn)練，可以大大改善孩子注意力不集中的問(wèn)題。父母要怎么培養(yǎng)孩子的注意力？以下有6個(gè)辦法幫到你。
1、引導(dǎo)孩子自主規(guī)劃時(shí)間
讓孩子根據(jù)自己的情況制定完成任務(wù)的時(shí)間表，規(guī)劃時(shí)間的時(shí)候要有完成任務(wù)的時(shí)間，也要有玩的時(shí)間。這一做法的好處是：引導(dǎo)孩子思考有多少事情需要做，什么時(shí)候該學(xué)習(xí)，以及每完成一個(gè)任務(wù)需要花多長(zhǎng)時(shí)間，這反過(guò)來(lái)有助于提高孩子在完成具體任務(wù)時(shí)的專注力。家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的情況，使用一些規(guī)劃時(shí)間的表格，打印出來(lái)讓孩子填上并掛在房間里，監(jiān)督孩子時(shí)時(shí)參照遵守。
2、調(diào)整孩子日常生活節(jié)奏
孩子日常生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在戶外玩耍時(shí)，心跳加速，全身的每一個(gè)細(xì)胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)入室內(nèi)后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫(huà)或者讀書(shū)等安靜活動(dòng)中。而家長(zhǎng)習(xí)慣性就會(huì)要求孩子立刻安靜下來(lái)，迅速投入到學(xué)習(xí)中去，孩子這時(shí)就會(huì)產(chǎn)生抵抗心理，更加難以集中注意力。因此，父母在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意調(diào)整時(shí)間，在孩子玩耍后，讓他緩沖一下，等到心情平復(fù)后，再安排學(xué)習(xí)任務(wù)?；蛘呤菍W(xué)習(xí)了一段時(shí)間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習(xí)疲勞，但要控制好玩樂(lè)時(shí)間，要讓孩子的生活有張有弛、勞逸結(jié)合。
3、盡量減少對(duì)孩子的嘮叨
孩子的早期教育是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養(yǎng)。這個(gè)過(guò)程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會(huì)受挫。這等于無(wú)形中強(qiáng)化了孩子注意力不集中的特點(diǎn)，他就會(huì)在心里認(rèn)同自己的缺點(diǎn)。相對(duì)于嘮叨和訓(xùn)斥來(lái)講，鼓勵(lì)是讓孩子集中注意力更好、更高效的辦法。比如檢查完孩子的作業(yè)后，媽媽把孩子叫到一邊：“寶貝，你的作業(yè)媽媽剛才檢查過(guò)了，我覺(jué)得準(zhǔn)確率不是很高，你要不要自己再檢查一遍？”孩子聽(tīng)了媽媽的話，會(huì)自己再檢查了一遍，等到他檢查到自己粗心所犯的錯(cuò)誤時(shí)，自己就會(huì)意識(shí)到。這時(shí)，媽媽就可以引導(dǎo)他：“粗心大意可是不好，既然你知道哪些地方做錯(cuò)了，也已經(jīng)改過(guò)來(lái)了，這就說(shuō)明如果你注意力集中的話，就能少犯很多錯(cuò)誤，對(duì)嗎？”媽媽這樣說(shuō)，相信每一個(gè)孩子都愿意接受，并且也會(huì)改善孩子的注意力不集中問(wèn)題。
4、營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境
孩子能夠保持良好的注意習(xí)慣，不但要靠訓(xùn)練，周圍的環(huán)境也是非常重要的。孩子的書(shū)桌上，只能放有書(shū)本等相應(yīng)的學(xué)習(xí)用品，不可擺放玩具、食品，文具要簡(jiǎn)潔。孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應(yīng)該越簡(jiǎn)單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡(jiǎn)單，功能單一，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來(lái)玩。孩子的書(shū)房也要收拾得簡(jiǎn)潔明快，玩具要收起來(lái)，不要放在顯眼的地方；孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，更不能有電視機(jī)、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學(xué)習(xí)時(shí)進(jìn)進(jìn)出出，大聲干擾。此外，室內(nèi)的光線也是一個(gè)容易被忽視的環(huán)節(jié)，光線柔和適度有助于孩子集中注意力，為孩子創(chuàng)造安靜、整潔的環(huán)境。
5、培養(yǎng)孩子自我約束力
孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當(dāng)有新的刺激出現(xiàn)時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到。因此，為了培養(yǎng)孩子的注意力，父母?jìng)兛梢杂幸庾R(shí)地創(chuàng)設(shè)情景?？刹捎糜螒虻姆绞?，將持續(xù)注意的時(shí)間要求變?yōu)橛螒蛞?guī)則。
1.指揮交通的游戲
讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長(zhǎng)站崗時(shí)間。
2.木頭人游戲
這個(gè)游戲可以在家經(jīng)常玩，很多孩子都喜歡。大人和孩子齊聲說(shuō)：“我們都是木頭人，不許講話不許動(dòng)，還有一個(gè)不許笑！”不管什么姿勢(shì)，都要保持不動(dòng)，靜止幾秒鐘。
3.等待游戲
你可以和孩子互相傳球，在孩子按捺住興奮、等你撿球再傳給他的過(guò)程中，自控力就得到了鍛煉。如果孩子喜歡音樂(lè)，你們可以玩「跳舞，停」的游戲，音樂(lè)響起的時(shí)候一起跳舞，音樂(lè)驟停的時(shí)候馬上停住。
6、陪孩子玩注意力游戲
手指爬梯
孩子兩手放在胸前，先左手拇指與右手食指尖相連，然后左手食指右手拇指往上爬，兩指尖在上面相連，接著又是左手拇指與右手食指尖相連；這樣依次反復(fù)往上爬，爬到頭頂再往下爬回。孩子熟練后可增加難度，左手拇指與右手中指尖相連，左手拇指與右手小指尖相連等。
對(duì)旗語(yǔ)
準(zhǔn)備不同顏色旗子6面，每一面代表一個(gè)動(dòng)作。如：紅旗拍手，綠旗向前一步，藍(lán)旗向上跳等。家長(zhǎng)先介紹每種旗子代表的動(dòng)作。然后任意舉起一種顏色的旗，讓孩子做出相應(yīng)動(dòng)作。要求動(dòng)作迅速，舉起兩秒后沒(méi)做出動(dòng)作或做錯(cuò)，都算失敗。如此反復(fù)練習(xí)。
倍數(shù)游戲
如果人少就選擇小的數(shù)，人多就選擇大的事，比如：3個(gè)人玩，選2的倍數(shù)，孩子報(bào)1，媽媽報(bào)2，爸爸報(bào)3，那么報(bào)2的那個(gè)人就敲一下桌子；不間斷繼續(xù)報(bào)數(shù)4、5、6、7、8、9、9；每逢到2的倍數(shù)，報(bào)數(shù)的那個(gè)人就敲桌子，如果中間有人錯(cuò)了，就從頭開(kāi)始重新來(lái)，可以慢慢增加難度。
變魔術(shù)
兩只空碗倒扣在地上，把一樣玩具放在其中一個(gè)碗下，讓孩子注意看媽媽移動(dòng)交換的位置，最后猜猜哪只碗下面有東西。可以根據(jù)孩子能力確定移動(dòng)碗的次數(shù)。這個(gè)游戲可以鍛煉孩子的視覺(jué)注意力、同時(shí)調(diào)動(dòng)孩子的記憶力、策略，并鍛煉手眼協(xié)調(diào)的能力。
小手不見(jiàn)了
“小手小手拍一拍，小手小手攥一攥，小手小手爬一爬，小手小手不見(jiàn)了?！笨梢园丛~編動(dòng)作，說(shuō)第一句時(shí)拍手，說(shuō)第二句時(shí)攥拳，說(shuō)第三句時(shí)雙手從胸前開(kāi)始做爬山動(dòng)作，一直到雙手伸到最高處為止，說(shuō)第四句時(shí)先拍兩下手，再放到身后。這個(gè)游戲可以讓孩子在韻律中加強(qiáng)注意力，同時(shí)還能鍛煉大肌肉的運(yùn)動(dòng)和身體的協(xié)調(diào)能力。
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