為何怎樣努力，都不夠優(yōu)秀（上）

廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：為何怎樣努力，都不夠優(yōu)秀（上）

最近，我在網(wǎng)絡(luò)上看到一篇文章，題目叫《為什么你那么努力，卻還是不夠優(yōu)秀》，內(nèi)容是一位已經(jīng)考入名校的大學(xué)生回顧自己的高中學(xué)習(xí)。作為鄰居口中別人家的孩子，同學(xué)眼中崇拜的對(duì)象，我身邊環(huán)繞太多的光芒。然而，我一直對(duì)一個(gè)問題百思不得其解，我憑什么可以在成績(jī)榜上成為佼佼者。

憑智商嗎？高中由于成績(jī)優(yōu)秀，被推選去參加一個(gè)智力競(jìng)賽，結(jié)果我敗得一塌涂地，我還曾因此一度懷疑自己的智商低于別人。

憑努力嗎？即便是在高三披星戴月的日子里，班里每天都會(huì)有很多同學(xué)去教室比我早，回宿舍比我遲。在他們身上，似乎一低頭一抬頭便是白晝與黑夜之分。

憑補(bǔ)課嗎？當(dāng)時(shí)我的家境清寒，父母是老實(shí)巴交的農(nóng)村人，自上學(xué)以來，便沒有參加過任何補(bǔ)課機(jī)構(gòu)的課程。

畢業(yè)之后，我詢問了很多高中的同學(xué)，親自到校園做了調(diào)查，總結(jié)出一點(diǎn)關(guān)鍵能力，自學(xué)能力。那些非常努力的同學(xué)，他們有很大可能能考上一所普通的大學(xué)，但對(duì)于清北這等一流名校，他們望塵莫及?？赐晡恼轮?，小數(shù)老師覺得這位同學(xué)說的太對(duì)了，為什么那么努力，卻還是不夠優(yōu)秀，歸根究底就是自學(xué)能力的問題，如果現(xiàn)在正在看文章的你也有這個(gè)困惑，這篇文章說不定可以幫到你。

一、集中精力，干倒拖延癥

要想擁有自學(xué)能力的首先任務(wù)就是要知道：拖延癥是死敵，必須干掉。

你知道拖延癥是怎么產(chǎn)生的嗎？

有件不想做的事情→想到這件事就特別煩躁→既然這么痛苦不如玩手機(jī)吧→變得更難受了。

那么我們?cè)诖竽X實(shí)質(zhì)是這樣的：

大腦預(yù)測(cè)那件事會(huì)讓我們產(chǎn)生不安→這件事激活了大腦中的疼痛區(qū)域→大腦尋求停止這種痛苦開始轉(zhuǎn)移注意力。所以同學(xué)們，拖延癥犯的時(shí)候不要自責(zé)，要怪就怪你的大腦，是你的大腦讓你難受的，所以你才沒寫作業(yè)，都怪大腦。但要做一個(gè)自學(xué)的人，我們必須要戰(zhàn)勝拖延癥，好好學(xué)習(xí)。

如何解決這個(gè)問題呢？可能你看過很多關(guān)于拖延癥的文章，知道各種各樣的方法，但是如果你還沒解決拖延癥，那不妨可以看看這種：

如果你拖延癥犯了，不想寫作業(yè)，解決拖延癥的方法就是去寫作業(yè)！

這個(gè)方法是不是非常令人無語，但是我要告訴你，這個(gè)方法非常有效?。?/span>

有研究表明：當(dāng)你面對(duì)一件特別不想做的事情的時(shí)候，你的大腦會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)上的不適；但是一旦你開始做這個(gè)不想做的事情的時(shí)候，大概十幾分鐘，神經(jīng)的不適就會(huì)消失，會(huì)真的消失哦~所以說，不寫小作文，很痛苦，怎么辦？去寫小作文！不想看書 ，就看見書就頭疼，怎么治頭疼？去看書！你只要告訴自己：“我知道我要做的事情很煩，但是科學(xué)家們說了，這都是大腦在欺騙我，而且只要我開始做這個(gè)事情做個(gè)十幾分鐘我就不痛苦了，那我就試著先做十幾分鐘吧”

寫十幾分鐘小作文跟寫完一長(zhǎng)篇文章比起來，是不是更容易操作呢？你只要克服了這十幾分鐘，接下來一切就順風(fēng)順?biāo)恕?/strong>至此，如果你已經(jīng)成功干掉拖延癥，那么接下來就可以進(jìn)入提升我們的自學(xué)能力的環(huán)節(jié)了。