抑郁癥成為青春期的魔鬼
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：抑郁癥成為青春期的魔鬼
現(xiàn)在患上抑郁癥的人越來(lái)越多，不僅僅有娛樂(lè)新聞上的明星，還有工作中的白領(lǐng)人群，更甚至還有我們祖國(guó)的希望——孩子。抑郁現(xiàn)象與青春期孩子的閉鎖心理合并起來(lái)，可能讓許多家長(zhǎng)束手無(wú)策、不知所措，今天我來(lái)和大家聊聊“抑郁癥”。
淺析青春期抑郁癥
青春期抑郁癥，很可能就在你我身邊。青春期孩子本身特有閉鎖心態(tài)，情緒容易暴風(fēng)驟雨，時(shí)而非常低落，時(shí)而興奮激越，加上青春期本身身體激素變化影響，父母管教方式的不當(dāng)，或者在校內(nèi)遭遇同學(xué)排擠、老師嘲笑、學(xué)業(yè)壓力巨大等一系列問(wèn)題，讓青春期孩子可能無(wú)法自我調(diào)控，也許會(huì)表現(xiàn)出情緒低落、自我評(píng)價(jià)下降、自我封閉、動(dòng)機(jī)不足，最后表現(xiàn)為抑郁癥現(xiàn)象。青春期抑郁癥在一定程度上會(huì)影響到青少年的身心成長(zhǎng)，因此對(duì)癥治療一定要及時(shí)，徹底。
如果處在青春期的孩子有以下現(xiàn)象出現(xiàn)，家長(zhǎng)就要注意了：
1.不明原因的身體不適
如有的孩子經(jīng)常用手支著頭，說(shuō)頭痛頭昏；有的用手捂著胸，說(shuō)呼吸困難；有的說(shuō)嗓子里好像有東西，影響吞咽。他們的“病”似乎很重，呈慢性化，或反復(fù)發(fā)作，但做了諸多醫(yī)學(xué)檢查，又沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么問(wèn)題，吃了許多藥，“病”仍無(wú)好轉(zhuǎn)跡象。
2.情緒低落
很多青少年抑郁癥患者在面對(duì)達(dá)到的目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)的理想、一帆風(fēng)順的坦途，并無(wú)喜悅之情，反而感到憂傷和痛苦。如考上名牌大學(xué)卻愁眉苦臉、心事重重，想打退堂鼓。有的在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，經(jīng)常無(wú)故往家跑，想休學(xué)退學(xué)。
3.自殺行為
重癥患者利用各種方式自殺。對(duì)自殺未果者，如果只搶救了生命，未對(duì)其進(jìn)行抗抑郁藥物治療（包括心理治療），患者仍會(huì)重復(fù)自殺。因?yàn)檫@類(lèi)自殺是有心理病理因素和生物化學(xué)因素的，患者并非甘心情愿地想去死，而是被病因素所左右，身不由己。
抑郁癥的家庭根源
現(xiàn)在，隨著心理學(xué)知識(shí)的普及，很多父母都懂得，在未成年人的心理問(wèn)題背后，是他們成長(zhǎng)的家庭出了問(wèn)題。父母的教養(yǎng)方式，培育出了有著某些人格傾向的孩子。
很多父母看到了自己孩子的努力和優(yōu)秀，以為這樣的孩子內(nèi)心應(yīng)該也是自信的、強(qiáng)大的，卻不懂得，他們內(nèi)心體驗(yàn)著痛苦的掙扎。
在父母的高標(biāo)準(zhǔn)、低包容性的教育方式之下，他們發(fā)展出了內(nèi)心的低自尊感，以及行為上對(duì)完美的過(guò)度追求。
尤其是，成績(jī)突出的孩子內(nèi)心里往往住著期待過(guò)高的父母。這些期待過(guò)去曾經(jīng)是使他們獲得優(yōu)異成績(jī)的動(dòng)力，如今變成了一種沉重的負(fù)擔(dān)。
家長(zhǎng)、老師和社會(huì)，已經(jīng)心照不宣的把“尖子生”和“完美”劃上了等號(hào)，似乎成績(jī)好就代表著能力強(qiáng)、個(gè)性好、受人歡迎等等。學(xué)習(xí)成績(jī)只是反映了學(xué)習(xí)某些知識(shí)和掌握某種技能的水平狀況而已，和身心健康水平并沒(méi)有必然的聯(lián)系。尖子生云集的全國(guó)著名高校里，抑郁癥的發(fā)病率難道比三流學(xué)校低很多成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生內(nèi)心里存在著對(duì)自己的懷疑和擔(dān)憂。特別是在面臨升學(xué)就業(yè)，進(jìn)入新環(huán)境時(shí)，能否續(xù)寫(xiě)自己的“完美”神話，他們又比成績(jī)平平的學(xué)生承受著更多的心理壓力。
如何幫助孩子走出抑郁陰影
原生家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用，家庭的和諧、父母情緒的穩(wěn)定，是孩子健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)，青春期孩子需要父母的尊重、理解、認(rèn)可與肯定，家長(zhǎng)的個(gè)人成長(zhǎng)才是給予孩子最好的禮物。一個(gè)被父母陪伴長(zhǎng)大的孩子，如果從小就與父母有很緊密的連接，那么，他們長(zhǎng)大后，遇見(jiàn)任何困難都會(huì)向父母傾訴和求助，這樣孩子就不會(huì)在人群之中孤苦無(wú)依，凡事有出口能平衡，也不至于抑郁。如果不能理解孩子的想法，不懂得如何與孩子就此進(jìn)行交流，最起碼請(qǐng)不要單純從表面行為上約束孩子的作息時(shí)間，關(guān)注上學(xué)與否。給孩子足夠的信任，你的一個(gè)擁抱、拍拍肩膀、摸摸頭也許勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)。
如果孩子已經(jīng)抑郁了，那么規(guī)律與安定的生活是孩子最需要的，早睡早起，保持身心愉快。
多接受陽(yáng)光與運(yùn)動(dòng)對(duì)于抑郁病人的效果不錯(cuò)；多活動(dòng)活動(dòng)身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽(yáng)光中的紫外線可或多或少改善一個(gè)人的心情。讓孩子學(xué)會(huì)釋放自己的情緒。將自己心理的不愉快心情宣泄出去，這對(duì)于緩解心理上的壓力有很大的幫助；鼓勵(lì)孩子找自己的好友聊天，最好是找專(zhuān)業(yè)心理咨詢師做一對(duì)一心理疏導(dǎo)。如果抑郁的問(wèn)題嚴(yán)重，家長(zhǎng)也一定不能輕視，需及時(shí)帶孩子到醫(yī)院的心理科就診。配合醫(yī)生的治療方案，孩子一定會(huì)好起來(lái)的！不要恐懼，抑郁癥沒(méi)什么，只要我們作為家長(zhǎng)有信心，陪在孩子身邊幫助孩子一起克服，一切都將過(guò)去的，一切都會(huì)變得更好的。
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