孩子在哭泣中可以自我療愈（下）
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4、和藹地請孩子把他的煩惱告訴你
放聲大哭的孩子總不是無緣無故地感到委屈的。委屈越深，孩子越不容易開口談。你要對他說你想了解他的煩惱，然后，就耐心地聽他說。有時候，你說完以后，孩子只是大哭不止，好久也說不出一個字來。不過，你仍然能憑借他的表情、哭泣的聲調(diào)、他看你時的眼神等大致推斷出他的煩惱所在。所以，你要保持對他敏銳的觀察，不論他能開口談自己的煩惱與否。
哭在前，談在后，然后是新的認(rèn)知——這就是一般的規(guī)律。
5、如果你發(fā)現(xiàn)孩子害怕某個特定的事物，向他保證你一定會保護他，不讓他受到傷害
當(dāng)孩子感到非?？謶謺r，你的保證可以提醒他注意「現(xiàn)實是安全的」這一事實。不要期待你這些話會止住孩子哭泣。但孩子在通過宣泄重新獲得安全感的過程中，的確需要聽到你的安撫式的保證。
6、不要對孩子的情緒做評論
這一點太難做到了！我們太習(xí)慣從自己的角度看問題。如果我們自己有好心情，別人也該如此。但孩子們的情緒有自己的陰晴雨雪氣象系統(tǒng)，為我們成人經(jīng)常注意不到的因素所左右。在孩子傷心時對他說「你該感到高興才對」，無異于對一場暴風(fēng)雪說「快走開」。最好對孩子說，「你這樣傷心我很難過」或「你不好受，我就在這兒陪著你」，這樣就給孩子機會去正視和處理他的壞情緒。而類似「別覺得委屈，是你自己先動手的！」和「不就是撕壞了一份作業(yè)嘛，別像個愛哭的小寶貝似的沒完沒了！」這樣的話只會羞辱孩子。你本想幫助孩子擺脫煩惱，可你這樣說只會適得其反。
傾聽孩子，既不意味著你認(rèn)可他的情緒，也不意味著你縱容他。你只是在幫助他擺脫不良情緒。孩子只在煩惱得不能正常思考時才會哭鬧。煩惱和不安能壓垮孩子，驅(qū)使他做出非理智的事來，所以孩子才力圖把這些不良情緒「哭掉」。他恨自己行為「出軌」，失去自控。你的傾聽可以逐漸減弱不良情緒對孩子的控制。一旦完成整個傾聽過程，孩子自己的良好判斷力就會得到恢復(fù)。
孩子哭鬧時，你會聽到他抱怨你或其他與自己的生活有重要關(guān)系的人。比如，「你不愛我，從來就不愛我！」「我希望你不是我媽媽！」「我恨你，爸！別人的爸爸都比你好！」這些都是孩子在宣泄煩惱時會說的。孩子在試圖「哭掉」煩惱，恢復(fù)好心情時，需要「口無遮攔式的自由」。如果他們能哭出來并對你說出自己最糟的感覺，他們的委屈就會漸漸消失。不要對孩子的抱怨太在意。孩子對你的抱怨并不代表對你的全盤評價，只代表他急于排除掉的煩惱而已。只要他擺脫掉那些令他不快的情緒，他就會重新注意到人對他有多好。
7、允許孩子暢快地哭，不要有時間限制
孩子哭起先是為剛發(fā)生的事，然后可能是為以前發(fā)生的傷心事。如果他是初次得到傾聽，他會哭得很厲害，很久，一般達(dá)半小時到1小時之久。為這樣的機會他已經(jīng)等了很久。你表現(xiàn)得越溫和慈愛，他哭得越久、越厲害，因為感受到了你的支持和關(guān)注。我們許多人都有類似的經(jīng)歷：困難時刻，他人不期而至的關(guān)心會使我們落淚。孩子也是如此。越有安全感，他就越能向你充分顯露他的情感，在哭過之后，能越深地感受到輕松愉快。
說到時間，父母們會覺得很難辦。我們怎么會有那么多半個小時來坐下聽某個孩子哭呢？誰去準(zhǔn)備晚飯等等，在我們的生活中，時間是個昂貴的消費品，大多數(shù)人不會輕言為某件事多用些時間或多做些努力。不過許多父母發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子煩躁不安時，如果肯花時間傾聽，可以省去其他不少麻煩。比如，你不再需要花時間訓(xùn)斥他，為他擔(dān)心，不停地?fù)嵛克?。你只需在孩子發(fā)脾氣時坐下來，把他摟在懷里，允許他哭出內(nèi)心的委屈，明確意識到這是孩子處理自己不良情緒的機會，也是讓你自己放松情緒，通過傾聽讓自己的愛浸潤孩子心田的機會。
8、孩子大哭一聲之后或許需要睡覺
恢復(fù)過程中，睡眠的作用可能以不同形式表現(xiàn)出來。孩子在一場翻江倒海的大哭之后可能連續(xù)打幾個哈欠，然后倒在你的臂彎里沉沉入睡。這樣的睡眠很重要。它給了孩子為恢復(fù)由于情感傷害而喪失的感知能力所需要的時間與安寧。通常，他會覺醒來，又是個快樂的、充滿活力的孩子。有時，睡眠只是恢復(fù)過程中的一個間歇，并不意味著過程的終結(jié)。悶悶不樂的孩子會逐漸地、時斷時續(xù)地抽泣著進入夢鄉(xiāng)。醒來時仍然不快活，但已有了新的活力繼續(xù)自己尚未完成的恢復(fù)過程。
9、傾聽過孩子充分哭泣之后，注意發(fā)現(xiàn)孩子身上新增長的領(lǐng)悟力、熱情和創(chuàng)造力，以及他更加充滿活力的游戲
孩子在成人的幫助下，痛快地哭過之后感到輕松、被愛，滿懷希望。他們會通過某些看似微小而意義重大的行為，讓我們了解他們的變化。在對你大哭大鬧之后，孩子可能會輕柔地幫你整理頭發(fā)，勇敢地去和他以前害怕的孩子一同玩耍，自編幾首快活的小調(diào)，或把他以前最厭惡的數(shù)學(xué)作業(yè)做完。注意捕捉他渴望生活與愛的天性的閃光。你一定不想錯過他對你表達(dá)愛的一舉一動，愿意看到他的自信心不斷增長的跡象。這些就是對你的傾聽的報答，是你的努力贏得的。
一位母親每次送女兒去托兒所都痛苦萬分。每天早晨和母親告別時，孩子都會抓住她不放，抱怨、哭鬧，然后，她會很快停止哭泣，但整天悶悶不樂，不愛說話。最后，母親決定每天提前到校，以便有充裕的時間與孩子道別，孩子哭時能陪在她身邊。頭三個早晨，母親每次都留在車?yán)锫牶⒆涌藿粋€小時。等女兒哭聲一停止，她就溫和地說，「該進學(xué)校了。準(zhǔn)備好和我一起下車進大門了嗎？」孩子就又抽泣起來，緊緊抓住她。在經(jīng)過幾乎不可想象的那么長久的大哭之后，孩子會安靜下來，向四周望望，悄悄看一看飯盒里為她準(zhǔn)備的午餐，或轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)汽車方向盤，然后就同意進校門了。第四天早晨，孩子比以往哭得還要厲害，可只持續(xù)了15分鐘，就很快決定要進校門。第五天早晨，孩子沒哭。她用力長久地?fù)肀Я藡寢?，說她要自己一個人走過校門。保育員后來報告說，她的女兒的自信心在那一周里有顯著增強。這個變化正是母親終于在第五天所明確看到的。
就像上述例子中的情況，孩子在面對新的挑戰(zhàn)時，如能得到傾聽，他們的自信心會得到驚人的增長。為了清除某種情感創(chuàng)傷，孩子可能需要多次傾聽，需要你付出相當(dāng)多的時間。但你可以看出，孩子在最初表現(xiàn)出的軟弱無能的狀態(tài)會隨著每一次傾聽獲得明顯的改進。
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