家長如何對待孩子的成績？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：家長如何對待孩子的成績？
孩子考砸了，父母該怎么做
看到孩子們?yōu)榭荚嚱Y(jié)果而擔心焦慮實在令人心痛，特別是考試前你和他們的談話說：考得好會有一流大學(xué)、度假或者禮物等著他們。這更是會增加她們的壓力。作為一個家長確實很糟心了，但你的孩子可能會更難接受考試失敗和一份糟糕的成績單。所有這些都會使你的孩子默默地承受無助和羞恥，最遺憾的是你可能根本不知道他們的感受。
你應(yīng)該擔心什么？
不管你是否有個正處在青春期的孩子，記住他們還不善于表達自己。所以通過他們的行為和態(tài)度來收集線索很重要，有時候給你孩子一些空間他們會自己處理好的。但是，你要是看到你的孩子出現(xiàn)了這些狀況，那么他們可能需要幫助。你樂觀的孩子變得悲觀、沮喪。和朋友的互動變少或者避免接觸朋友。具有攻擊性的極端信號，如撕舊筆記本、敲頭。大發(fā)脾氣，對家里的兄弟姐妹、甚至是長輩又抓又撓。對他們以前感興趣的活動提不起興致，比如看電視或者玩iPad。
沒胃口，嗜睡
壓力會導(dǎo)致一種叫做皮質(zhì)醇的荷爾蒙分泌，進而導(dǎo)致暴飲暴食、不愿運動和情緒波動，這樣會影響孩子的身心健康。如果你看到這些癥狀持續(xù)一個多星期，那么是時候采取一些行動了。你的孩子到底是抑郁了還是僅僅是壓力大？
你能做什么？
幫助你的孩子處理壓力、接受生活，但是在你幫助你孩子之前，你得自己先接受這個情況。記住，童年的心理壓力會造成未來的生活混亂。這里有一些方法：
交談
首先，試著和你的孩子溝通，了解內(nèi)心深處究竟是什么困擾著他，是失敗還是害怕讓你失望？如果談話不成功，可以尋找專業(yè)人士的咨詢，談話療法可以幫助減少青少年的自殺傾向。
計劃下一步做什么
幫助你的孩子認識到自己的錯誤，低分或者復(fù)讀一年可能對于你的孩子來說是一個沉重的社會負擔。給你的孩子找一個好的家教或者補習(xí)班來補補習(xí)，不要讓他們一個人生悶氣。
保證充足的睡眠
考試考砸后失眠是很普遍的，但是睡眠可以減輕焦慮和壓力。所以當?shù)搅怂X的時間，保證你的孩子遠離筆記本、iPad、手機等電子設(shè)備。
吃東西來放松
讓你的孩子吃塊披薩或者來個甜筒緩解壓力根本不起作用，垃圾食品會導(dǎo)致壓力更大、更焦慮。不要在家中備上垃圾食物，要簡單一些，比如奶香燉雜豆或者新鮮水果奶昔。
讓家中井井有條
雜物會讓你的孩子更加暴躁易怒，特別是在早上。所以當你的孩子上床睡覺后一定要保證房子干凈整潔。在潔凈的房間里醒來可以讓人平靜的開始一天的生活。
練習(xí)瑜伽或冥想
通過練習(xí)瑜伽的呼吸技巧可以幫助減輕壓力，攝入足夠的氧氣有助于打破悲觀情緒，感覺電力十足。
準備好未來
在你試了這些方法后，保證你能幫助你的孩子面對現(xiàn)實，不就是考砸了再讀一年嘛。你大概要花幾個星期或幾個月來安撫他們。告訴他們不管怎樣你都會在他們身邊，向他們解釋成功和失敗都是生活的一部分。一切都會過去。
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