孩子的負面情緒怎樣消除？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：孩子的負面情緒怎樣消除？
和你一樣，寶寶也會產(chǎn)生多種負面情緒，如焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等。情緒沒有好壞對錯之分，只要是情緒都是正常的。寶寶出現(xiàn)負面情緒不可怕，關(guān)鍵是你如何妥善應(yīng)對。
正確認識寶寶的負面情緒
打壓負面情緒，不利于寶寶身心健康
如果不允許寶寶出現(xiàn)負面情緒，就等于告訴他“你的情緒是壞的，我們不接受；你的感受是錯誤的，我們不允許”?？墒牵瑢殞殶o法控制自己的感受，面對失望和挫敗肯定會傷心、難過。一味壓制或拒絕接受寶寶的負面情緒，很可能導(dǎo)致寶寶變得不再相信自己的感受、不接納負面情緒，一旦產(chǎn)生負面情緒就感到緊張和內(nèi)疚，不敢哭又想哭。這種分裂和無助的狀態(tài)不利于身心健康發(fā)展。
對于成長，負面情緒同樣珍貴
負面情緒對于寶寶的成長彌足珍貴。任何強烈的情緒體驗都有助于寶寶認識自己的情緒，學習處理自己的情緒，為自己的情緒負責。
少說教，不嘲笑，更不用粗暴方式對待
很多父母難以忍受寶寶有負面情緒，認為這是自己教育的失敗，一看見寶寶鬧情緒就煩躁不安，想盡辦法阻止寶寶爆發(fā)負面情緒。父母呵斥、嘲諷的處理方式在一定程度上會誤導(dǎo)寶寶，認為負面情緒是個壞東西，不被大人喜歡，而從內(nèi)心否定它的存在。不直面它，寶寶自然無法管理好自己的情緒。
當寶寶鬧情緒時，你并不需要立即喝令他收拾情緒。如果可以，盡管讓他有些時間來發(fā)發(fā)脾氣，等他安靜下來后，再慢慢了解情況，教導(dǎo)他如何處理不快的情緒。
引導(dǎo)寶寶說出情緒背后的原因
寶寶為什么會出現(xiàn)負面情緒，你如果留心觀察，就會理解寶寶哭泣想要表達的情緒，發(fā)現(xiàn)寶寶咿咿呀呀背后所要傳達的信息。
試試這么做
1：通過“你很生氣、很難過，是嗎？能告訴我發(fā)生了什么事嗎？”“你為什么生氣呢？說出來或許媽媽能幫幫你”等對話來引導(dǎo)寶寶表達自己的情緒，幫助寶寶發(fā)現(xiàn)原因。
2：在發(fā)現(xiàn)讓寶寶出現(xiàn)負面情緒的原因之后，再給予適當?shù)闹更c，如“媽媽相信你可以的，再試一次”“想想看，小朋友為什么不和你玩了，自己有沒有不對的地方”，讓寶寶學好處理自己的負面情緒。
你恰到好處地分析、指引，常常能令寶寶化怒為喜、化憂為樂、化沮喪為振奮，讓寶寶漸漸明白：哭鬧、發(fā)脾氣是解決不了問題的，只有動腦筋、想辦法或跟爸爸媽媽談心，才能品嘗到更多的快樂。
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