孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)怎么辦？
在網(wǎng)絡(luò)媒體如此發(fā)達的，今天如何防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)？家長又該如何引導(dǎo)？
“防迷網(wǎng)”三字文
孩子為何會沉迷網(wǎng)絡(luò)？孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的征兆有哪些？怎樣預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)？
孩子為何會沉迷網(wǎng)絡(luò)？
1.青少年具有旺盛的好奇心和求知欲，容易接受新事物。網(wǎng)絡(luò)給他們展現(xiàn)了一個無限廣博的新奇世界，帶來新鮮的體驗，但是因其自身意志比較薄弱、自控力不強，很容易出現(xiàn)沉迷。
2.網(wǎng)絡(luò)游戲中隨心所欲的放縱和發(fā)泄的快感，以及虛擬的成功所帶來的陶醉，讓孩子們無法抗拒虛擬世界帶來的、現(xiàn)實中難以獲得的成就感。
3.現(xiàn)實生活中，父母對孩子的關(guān)心不夠；學(xué)習(xí)成績的下降；被拿來跟其他孩子作比較，導(dǎo)致自信心受挫，對學(xué)習(xí)喪失興趣，為躲避現(xiàn)實進而更加沉迷于網(wǎng)絡(luò)。
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的征兆？
1.產(chǎn)生耐受性
隨著時間的推移，上網(wǎng)會產(chǎn)生耐受性。最初，孩子可能玩10分鐘就滿足了，之后卻需要越來越長的時間時，說明他可能已經(jīng)對上網(wǎng)成癮。
2.對其他事情喪失興趣
如果一個孩子過去很喜歡踢足球，或者經(jīng)常跟小伙伴們一起玩，但現(xiàn)在卻對這些事情喪失興趣，而只喜歡花上幾個小時玩上網(wǎng)，說明他可能已經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)。
3.撒謊
撒謊稱自己沒上網(wǎng)，偷偷將手機電腦帶進臥室或者在其他隱秘的地方玩，又或者通過欺瞞家人的方式讓自己多玩一會，所有這些都是上癮沉迷的表現(xiàn)。
4.回避負面情緒
成癮者往往借助藥物或者某種活動和行為避免自己出現(xiàn)負面情緒。經(jīng)常上網(wǎng)的孩子如果是在回避悲痛、壓力或者負面情緒可能是成癮的一種表現(xiàn)。例如，如果一個孩子在和人打架或者和父母爭吵之后便玩上網(wǎng)，說明他可能在用這種方式應(yīng)對負面情緒。
5.成績下降，失去朋友
失去重要朋友和學(xué)習(xí)成績下降也是成癮的表現(xiàn)。如果過度沉迷于上網(wǎng)，孩子的人際關(guān)系可能出現(xiàn)問題，失去朋友，同時學(xué)習(xí)成績也會下降。沉迷網(wǎng)絡(luò)的孩子會將自己與外部世界隔離開來。
怎樣預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)？
首先，加強家庭的關(guān)心和陪伴。父母應(yīng)給予孩子有效的陪伴，了解其內(nèi)心真實的想法，滿足孩子心理上的被愛與被尊重的需要，帶來情感上的安全感，可以大大減少其寄情于網(wǎng)絡(luò)虛擬世界的可能性。
第二，家長應(yīng)與孩子明確上網(wǎng)的目的，與孩子協(xié)定上網(wǎng)的必要約束條件，公開上網(wǎng)、限時上網(wǎng)。安排孩子多參與社會活動，培養(yǎng)興趣愛好，充實課余時間，有意識地培養(yǎng)孩子自我監(jiān)控能力和良好的上網(wǎng)習(xí)慣。
第三，在家庭中，父母需要以身作則，減少不必要的網(wǎng)絡(luò)使用時間，起到榜樣的作用。帶領(lǐng)孩子體驗“成功”，如從學(xué)習(xí)上最容易進步的科目或克服不良習(xí)慣入手，增強孩子的自信心。
第四，游戲并非一無是處，合理使用可以緩解精神，消除勞累，關(guān)鍵是不要讓孩子產(chǎn)生依賴和成癮行為。作為家長，一定要向孩子講明游戲成癮的危害性，使其有節(jié)制地玩游戲，從而更好地調(diào)節(jié)身心。孩子玩游戲，必須在家長可控的范圍內(nèi)。
無論是手機、網(wǎng)絡(luò)還是游戲機，不能讓孩子輕易、隨時獲得，要由家長來管控。家長應(yīng)豐富孩子的課余生活，讓他們走進大自然，積極參加社會活動，從而脫離對游戲的依賴。
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