揭秘童年心理陰影事件
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：揭秘童年心理陰影事件
童年時的陰影和創(chuàng)傷，可能隱藏的恰到好處，以致我們無從看出。但它們會在我們的人生中像放電影一樣重播成為生活中的夢魘，并影響我們的一生。當(dāng)我們開始越來越了解精神、心靈和療愈，我們就會有越多的問題。比如：我的問題是什么來的？我的創(chuàng)傷是怎么來的？我為什么會變成了這個樣子？等等。
我們成年后所認識到的“問題” “創(chuàng)傷” “模式”，大部分都和我們的家庭關(guān)系和童年經(jīng)歷有關(guān)。不管我們是二十歲、三十歲、還是五十歲，只要我們曾經(jīng)遭遇過一些事件，不去療愈與轉(zhuǎn)化，這些問題就會一直留在我們的心中，給我們的生活造成影響。
家庭關(guān)系是人一生中最重要的關(guān)系。家庭關(guān)系的模式?jīng)Q定著我們成年后的親密關(guān)系、人際關(guān)系、工作關(guān)系等。而我們的童年生活，是影響我們一生最重要的部分。每個人的童年都會有很多經(jīng)歷，但這些經(jīng)歷卻不見得都是美好的。父母不經(jīng)意的一句話、一個小小的挫折，都有可能在幼小的心靈上刻下傷痕。
心理學(xué)認為，人在早期所經(jīng)受的一些刺激會形成不同的心理陰影，對人的一生產(chǎn)生不可預(yù)想的影響。心理學(xué)家整理了100件可能會造成童年陰影的事件?，F(xiàn)在，讓我們好好的回憶一下：在童年時，我們曾有過哪些不愉快的回憶？它們是否至今還影響著我們的性格和生活習(xí)慣？我們又該怎樣避免這些陰影在我們的下一代心中出現(xiàn)？
1.父母經(jīng)常吵架，擔(dān)心他們離婚
2.一直認為父母是完美的，卻發(fā)現(xiàn)他們有不良行為
3.父母離異
4.家庭成員之間感情不和或意見總不一致
5被寄養(yǎng)在別人家里
6.生活在單親家庭里
7.生活在重組家庭里
8.半夜醒來爸爸媽媽不見了
9.得不到父母的照顧
10.父母不孝敬老人
11.家中頻繁更換保姆或直接照顧孩子的人
12.父母或較親近的人患了較重的病
13.父母或較親近的人突發(fā)意外
14.覺得父母不喜歡自己
15.沒有心理準(zhǔn)備的親子分離
16.父母在孩子面前流露出悲觀消極情緒
17.頻繁搬家
18.沒有與孩子溝通就轉(zhuǎn)園
19.受父母打罵、體罰、毆打
20.被大人強迫吃東西或喝水
21.家人當(dāng)著自己的面，對他人說自己“不聰明”等話
22.被大人戲弄
23.被大人用各種理由欺騙
24.做錯事被大人辱罵
25.提出的問題讓大人感到煩躁或者譏笑
26.給孩子設(shè)立過多的禁區(qū)
27.哭的時候被強行禁止
28.被父母當(dāng)作出氣筒
29.經(jīng)常被大人恐嚇
30.被當(dāng)眾嚴厲的批評
31.自己的興趣總是被大人壓制
32.父母總拿孩子短處與別人的長處比較
33.父母經(jīng)常當(dāng)著自己的面，和他人議論自己
34.無論怎樣努力也不能得到父母的認可
35.經(jīng)常感受大人惡劣的體態(tài)語言，如：沒有好臉色等
36.被父母強迫做自己不喜歡做的事
37.父母總要求孩子做一些力所不能及的事
38.父母給買的東西都不是孩子喜歡的
39.被父母強迫按照他們的意愿裝扮
40.從小被錯位養(yǎng)育
41.有獨立呆在黑暗地方的經(jīng)歷
42.聽過非?？膳碌墓适?/p>
43.看到暴力、血腥、恐怖的鏡頭
44.受到同齡或大孩子的欺負
45.獨自聽到過怪聲、恐怖的聲音
46.做噩夢
47.有過長時間在陌生地方獨處的經(jīng)歷
48.看牙醫(yī)或打針
49.被驚嚇過
50.遭受過性侵犯
51.犯錯誤被當(dāng)場抓住懲罰
52.走丟過
53.當(dāng)眾出丑
54.把父母珍愛或別人的東西摔碎了
55.心愛的玩具找不到了
56.挨餓
57生過一場大病，有痛苦的治療經(jīng)歷
58.被人毆打過
59.遇到過壞人劫持
60.受到大孩子的威脅或恐嚇
61.被拐賣過
62.總是睡不夠覺
63.遭遇精神病人
64.被某類公務(wù)人員（如警察）嚇唬過
65.在浴盆或泳池嗆水
66.異物卡住喉嚨或進入耳朵
67.受到動物的攻擊、
68.被放在高處
69.被燙傷過
70.觸電
71.穿很緊的衣物或鞋子
72.受過很嚴重的傷
73.因貪食某種食物而生病
74.被人冤枉或遭到不公平的待遇
75.被人說不漂亮、不可愛
76.被人嘲笑“長的胖”等
77.被別人說“這么笨”等
78.自我感覺好，但總不被別人承認
79.得不到老師的寵愛，什么“好事”都輪不到
80.和小朋友在一起總是不如別人
81.家庭經(jīng)濟拮據(jù)，經(jīng)常被小朋友嘲笑穿戴
82.小朋友嘲笑自己的父母
83.向別人求助時遭到拒絕
84.因某種生理缺陷而被人侮辱、嘲笑
85.小朋友總是不和自己玩
86.和小朋友一起玩總受到排擠
87.物質(zhì)欲望得不到滿足，別人有的東西自己總是沒有
88.家人或老師偏心
89.和最好的“朋友”決裂
90.家人或老師辜負了自己的信任
91.尿床被別人知道了
92.幼兒園里有一個總跟自己“過不去”的老師
93.在一次重要比賽中輸了
94.有親人突然離世
95.看到別人家里有親人離世
96.家中有人犯罪
97.目睹交通事故等
98.家里的寵物意外丟失或死亡
99.動畫片里的寶貝喜愛的人物死了
100.目睹宰殺動物
我們可以參考以上100個事件，去回憶自己經(jīng)歷這些事件時內(nèi)心的感受。
舉幾個簡單的例子，其中第8項：半夜醒來發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽不見了。這樣的孩子長大就有可能非常沒有安全感，在親密關(guān)系里總是害怕被拋棄、被丟下。然而越是這樣害怕，就越可能遭遇這樣的事件。
14項：覺得父母不喜歡自己。這樣的孩子長大就有可能會很自卑，覺得自己不值得任何人喜歡。在工作，關(guān)系里經(jīng)常表現(xiàn)的很退縮。
“看見”自己當(dāng)時的情緒，“看見”這些事件對我們造成的影響，將童年時的情緒、恐懼，漸漸釋放、療愈轉(zhuǎn)化。不讓它們繼續(xù)控制、影響我們的生活。
當(dāng)然“看見”并不是說我們要去找一個“過錯方”，把自己擺在一個“受害者”的位置上去指責(zé)別人、待在原地。這樣不會讓任何事情好起來，反而會讓自己更加無力和失去為自己負責(zé)的能力。
我們處在一個物質(zhì)高速發(fā)展，精神也快速覺醒的年代。越來越多的人漸漸的意識到“身心健康”的重要性。越來越多的人渴望成為真正的自己，渴望擁有健康的親密關(guān)系，健康的家庭關(guān)系。?那么我們就需要意識到，我們曾經(jīng)無意的受到了哪些傷害，或是無意間給下一代造成了什么樣的傷害。通過了解和“看見”，去彌補與修復(fù)創(chuàng)傷所產(chǎn)生的心靈裂縫。?現(xiàn)在，很多人在家庭關(guān)系、親密關(guān)系、工作關(guān)系中感覺到問題重重，總是會發(fā)生不愉快和很難解決的事。事實上，每個人的關(guān)系、生活現(xiàn)狀都和自己的心靈健康程度息息相關(guān)。
當(dāng)我們內(nèi)在充滿很多問題、創(chuàng)傷時，我們就會創(chuàng)造出一段充滿問題、充滿創(chuàng)傷投射的關(guān)系：我們總想從對方身上得到自己曾經(jīng)缺失的部分；想要得到更多的愛、物質(zhì)；想要對方按照自己的方式對待自己；想要對方成為自己所希望的人；這樣的關(guān)系，讓關(guān)系中的每個人都會感到不舒服。并且，往往關(guān)系中的兩個人，甚至多個人，都是這么想的。當(dāng)我們本身成為一個“身心健康”的人時，我們才可以擁有一個健康的親密關(guān)系、一個健康的家庭關(guān)系、一個真正幸福的人生。
當(dāng)我們作為一個孩子時，還沒有成長到學(xué)會處理情緒、療愈創(chuàng)傷，我們對身邊發(fā)生的一切都毫無抵抗能力，一些在成年人看來微不足道的突發(fā)事件，就有可能對我們造成傷害。而且通常，我們自己是感知不到的。一些孩子長大后甚至?xí)虼水a(chǎn)生各種心理問題、患上不同程度的精神疾病，如恐高、抑郁癥、焦慮癥等。當(dāng)我們作為一個成年人時，所有我們不愿意療愈和面對的，都會復(fù)制給我們的孩子。我們將孩子作為天然的撒氣筒，天然的教訓(xùn)對象，覺得這些沒什么大不了的，我們也是這樣過來的。我們將心中所壓抑的，所遭受的經(jīng)歷在孩子們身上重演。我們總是會不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)，我們對待自己孩子的方式和樣子，像極了我們的父母。
如果我們已經(jīng)長大成人，沒有為人父母，那么我就需要清楚的看見在自己身上發(fā)生的一些經(jīng)歷，找到其中根源進行自我修復(fù)和療愈。以獲得一個身心健康的人生。如果我們已經(jīng)為人父母，就需要明白我們的言語、行為有可能會對孩子造成什么樣的影響，將傷害的因從自己身上停止。讓孩子成為一個更少心靈傷害的人。
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