如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：如何培養(yǎng)孩子專(zhuān)注力
2016年武漢大學(xué)畢業(yè)典禮上，李曉紅校長(zhǎng)說(shuō)了這樣一句話：“其實(shí)，人和人之間最小的差距是智力，最大的差別就是專(zhuān)注！這是特別好的一句話，因?yàn)樗谐晒θ耸勘貍涞囊粋€(gè)特征就是：專(zhuān)注。不專(zhuān)注的人是無(wú)法在任何領(lǐng)域里做出杰出成績(jī)的。都說(shuō)能成功的人是天才，但“專(zhuān)注”這件事，除了天生之外，更多的是需要從小培養(yǎng)的。很多家長(zhǎng)都說(shuō)：我的孩子就是坐不住，屁股上長(zhǎng)了草一樣。屁股上長(zhǎng)草的孩子，和家長(zhǎng)的早期教育有很大關(guān)系，對(duì)于“專(zhuān)注”的培養(yǎng)，越早越好，越晚越難做到。如何讓自己的孩子從小學(xué)會(huì)專(zhuān)注呢？可以從以下八點(diǎn)著手：
1、每次給孩子玩一種游戲，一套玩具
切忌堆一大堆東西擺在一起。其實(shí)，每個(gè)孩子剛出生的時(shí)候，都很專(zhuān)注，他通常只會(huì)看到聽(tīng)到眼前的事，如果眼前只有一個(gè)人逗他，他就會(huì)一直盯著一個(gè)人看，但如果有兩個(gè)人逗他，他就會(huì)左看看，右看看。大多家長(zhǎng)都怕孩子不機(jī)靈，希望孩子能眼觀六路耳聽(tīng)八方。誠(chéng)然，這樣的孩子聰明，但往往是小聰明，經(jīng)常是聰明反被聰明誤。家長(zhǎng)在陪孩子玩的時(shí)候，盡量讓他對(duì)一件事情發(fā)生興趣，一直玩到他不愛(ài)玩的時(shí)候，再給他換另外一種。但太多家長(zhǎng)哄孩子玩的時(shí)候，會(huì)把一大堆玩具倒在孩子身邊，孩子動(dòng)動(dòng)這個(gè)，摸摸那個(gè)，這個(gè)也新鮮，那個(gè)也有意思，孩子好像在挺長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)都很安靜，但事實(shí)上，他并不能把心思專(zhuān)注到一件事上。所以，家長(zhǎng)陪孩子玩的時(shí)候，盡量一次玩一種游戲，玩一套玩具，在和孩子玩的過(guò)程中，不斷啟發(fā)他新的玩法，讓孩子有創(chuàng)新力，形成習(xí)慣后，他再玩其他玩具的時(shí)候，就漸漸習(xí)慣專(zhuān)注研究，并自己創(chuàng)造了。
2、讓他看完每本書(shū)里每頁(yè)的每個(gè)細(xì)節(jié)
家長(zhǎng)經(jīng)常給孩子講故事，其實(shí)孩子有時(shí)會(huì)跟家長(zhǎng)說(shuō)：再講一遍XX故事吧。這樣的孩子往往是對(duì)故事里的某個(gè)細(xì)節(jié)感興趣，這說(shuō)明孩子在聽(tīng)這個(gè)故事的時(shí)候很專(zhuān)注。很多家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)一堆堆的書(shū)，而每一本也都陪著孩子讀了，可是孩子專(zhuān)注的程度并不好。其實(shí)，很多事情貴不在多，而在精。家長(zhǎng)可以和孩子一起反復(fù)讀一本書(shū)，從小就讓他觀察每一頁(yè)書(shū)里每一處細(xì)節(jié)，有幾顆小草，有幾個(gè)小蘑菇……從小習(xí)慣觀察細(xì)節(jié)的孩子，專(zhuān)注力比較高，閱讀能力強(qiáng)，反之，走馬觀花的孩子，即便有大量閱讀，但也只是囫圇吞棗，知其然不知其所以然。
3、飯，其實(shí)可以晚點(diǎn)吃
家長(zhǎng)最習(xí)慣做的，破壞孩子專(zhuān)注力的事情就是：你先把這個(gè)放下，飯好了，你不吃都涼了。很多孩子讀書(shū)讀到很忘情的時(shí)候，或者做手工做到關(guān)鍵的時(shí)候，如果家長(zhǎng)做好了飯，就會(huì)大呼小叫地呵斥：就不能先吃了飯?jiān)倥科鋵?shí)，人的思維有時(shí)打斷了，就很難再銜接。就是成年人，在寫(xiě)文章，或者思考某個(gè)案例，需要集中動(dòng)腦的時(shí)候，如果被打斷，都很難靈感再現(xiàn)，更別說(shuō)孩子了。如果總是打斷孩子，而且還總是因此呵斥孩子，那么孩子就很難有個(gè)連續(xù)思考的習(xí)慣，或者是在做著功課的時(shí)候，時(shí)常會(huì)用一只耳朵聽(tīng)著家長(zhǎng)是不是在叫自己。如果這樣，怎么可能專(zhuān)注？其實(shí)，飯是可以晚點(diǎn)吃的，涼了也是可以再加熱的，但思路最好是不要強(qiáng)加打斷。如果你小聲問(wèn)一句：“可以開(kāi)飯了嗎？”你得到的回應(yīng)是：“等一會(huì)兒！”那就等一會(huì)兒，不要去打攪了。
4、看電視的專(zhuān)注不算專(zhuān)注
很多家長(zhǎng)說(shuō)：“我家孩子很小的時(shí)候就能特認(rèn)真的看電視，別人說(shuō)什么他都聽(tīng)不見(jiàn)。可是上課就坐不住?！边@不矛盾，正是因?yàn)榭措娨曁珜?zhuān)注了，所以，做其他事就無(wú)法專(zhuān)注了。電視節(jié)目是豐富多彩的，孩子應(yīng)接不暇，他當(dāng)然是愛(ài)看的。但是，看電視是直觀接受外界傳遞給他的視覺(jué)反應(yīng)，不需要他用大腦思考的。他只是專(zhuān)注的用眼睛看，并沒(méi)有專(zhuān)注的用腦子思考?？措娨暫妥x書(shū)是不一樣的，讀書(shū)，書(shū)在那里不動(dòng)，孩子要看，要思考，可以想象更多畫(huà)面，但電視完全是以自己的速度自己的畫(huà)面直接傳遞到人的視覺(jué)里的。整天看電視的成年人和整天看書(shū)的成年人其實(shí)也是文化水平不一樣的。所以，看電視的專(zhuān)注絕對(duì)不算專(zhuān)注力，反而會(huì)破壞孩子的專(zhuān)注力培養(yǎng)。
5、倒計(jì)時(shí)的作用
有些孩子有拖沓的習(xí)慣，做事慢吞吞，看似仔細(xì)，其實(shí)是不專(zhuān)心，這個(gè)時(shí)候可以給孩子限制時(shí)間的。比如你對(duì)孩子說(shuō)：“你們玩會(huì)兒積木游戲吧，不過(guò)只能玩五分鐘。”
孩子會(huì)說(shuō)：“五分鐘那么少啊，玩十分鐘怎么樣？”
你說(shuō)：“好，我會(huì)看著時(shí)間的?！?/p>
如果這個(gè)游戲是開(kāi)放時(shí)間的，不限時(shí)，那么就會(huì)讓孩子覺(jué)得有的是時(shí)間，就散漫。但如果有限定時(shí)間，孩子就會(huì)有緊迫感，會(huì)在玩的時(shí)候比較認(rèn)真。而快到時(shí)間的時(shí)候，你會(huì)提醒他還有三分鐘，還有一分鐘，那么他會(huì)更著急。專(zhuān)注的孩子效率都不差，散漫的孩子拖拖拉拉才沒(méi)有什么效率。這就是為什么很多學(xué)霸孩子是多才多藝，因?yàn)閷?zhuān)注力強(qiáng)的孩子效率高，同樣的時(shí)間可以做很多樣事。
6、比賽可以提高拖拉孩子的專(zhuān)注度
在幼兒園里，老師經(jīng)常讓孩子之間做競(jìng)爭(zhēng)做比賽。同樣一件事，因?yàn)橛懈?jìng)爭(zhēng)有比賽，拖拉的孩子就會(huì)變得認(rèn)真，變得專(zhuān)心，因?yàn)楹⒆佣际窍Ｍ麆倮?，所以利用孩子之間的求勝欲讓孩子對(duì)事情緊張起來(lái)，可以相應(yīng)提高孩子的專(zhuān)注力。
7、下棋是個(gè)好愛(ài)好
有些天性急躁的孩子，不能長(zhǎng)時(shí)間的關(guān)注一件事，這樣的孩子需要家長(zhǎng)經(jīng)常讓他做靜一點(diǎn)，坐的住的游戲。下棋是個(gè)不錯(cuò)的選擇。國(guó)際象棋大師謝軍不僅是世界冠軍，還是心理學(xué)專(zhuān)家，她就專(zhuān)門(mén)寫(xiě)過(guò)一本書(shū)《專(zhuān)注的孩子不簡(jiǎn)單》，在這本書(shū)里她提到：“下棋不僅能開(kāi)發(fā)孩子智力，訓(xùn)練耐力和韌性，提高邏輯思維力、判斷力，尤其是專(zhuān)注力。專(zhuān)注力是保證孩子以后學(xué)習(xí)的關(guān)鍵，是進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。專(zhuān)注力的提升，有助于孩子排除干擾、提高學(xué)習(xí)效率，節(jié)奏分明地處理學(xué)習(xí)與休息的關(guān)系。”下棋有助于培養(yǎng)孩子的專(zhuān)注力，可選擇的也不僅僅是國(guó)際象棋，飛行棋，跳棋，軍旗等等都是可以達(dá)到提高孩子專(zhuān)注力的效果。
8、父母耐心很重要
孩子是否能專(zhuān)注，和父母的關(guān)系極為重要。和睦的家庭，孩子相對(duì)專(zhuān)注力就高。夫妻兩個(gè)經(jīng)常吵吵鬧鬧的家庭，孩子就容易心猿意馬。父母脾氣暴躁的，孩子就容易緊張惶恐，不容易集中精神，而父母性格寬和，有耐心的，孩子就心態(tài)平和，比較專(zhuān)注。其實(shí)人和人之間的智商差距真的不大，大就大在父母如何培養(yǎng)。
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