如何給心靈洗個(gè)澡？
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：如何給心靈洗個(gè)澡？
1.別拿年輕當(dāng)成你揮霍健康的資本
前段時(shí)間，有一件事在朋友圈刷屏了。魔都28歲的金融女孩突然患癌，是淋巴癌，這是個(gè)和李開復(fù)一樣的病。但是李開復(fù)得這個(gè)病都50多了，而這個(gè)姑娘才28歲，美好的人生才剛剛開始，這實(shí)在讓人難以接受。對(duì)于年輕人來說，“癌癥”似乎還是很遙遠(yuǎn)的詞匯，然而事實(shí)卻是癌癥已逐年呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)?！吨袊?guó)腫瘤登記年報(bào)》最新數(shù)據(jù)顯示，乳腺癌、肺癌、結(jié)腸癌、甲狀腺癌的發(fā)病年齡均低于此前的數(shù)據(jù)?，F(xiàn)在生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)壓力大、年輕人內(nèi)心充滿了壓力，為了發(fā)泄不良情緒，熬夜玩手機(jī)，K歌刷夜，聚餐喝酒，不斷的透支自己的身體，這些都為生病埋下了隱患。要知道，你生病了公司立馬就能找到人來替代你，而你的家人卻不行。一旦患癌，人生就會(huì)遭到重創(chuàng)！
2.不良情緒是隱形殺手
筆者對(duì)于這件事是深有體會(huì)，上個(gè)星期媽媽的朋友林阿姨得了甲狀腺腫瘤，有極大的可能癌變，我十分吃驚，林阿姨一直身體健康，特別注意養(yǎng)生，吃各種保健品，還天天去跳國(guó)標(biāo)舞和去公園鍛煉，怎么會(huì)這樣呢?后來聽媽媽說才知道，原來表面光鮮亮麗的林阿姨有許多苦說不出，家庭中年危機(jī)，夫妻感情不深，丈夫外遇，職場(chǎng)不順心，孩子青春期各種叛逆，父母還生病了，一切的一切猶如一座座大山向她襲來，生氣、憤怒、焦慮等不良情緒朝他襲來，她的內(nèi)心世界崩塌了，而疾病也跟來了。
醫(yī)生說她的甲狀腺腫瘤就是氣出來的！
雖然生活中有很少的人得癌癥，但是據(jù)科學(xué)研究70%的疾病都和情緒有關(guān)，比如恐懼、焦慮、內(nèi)疚、壓抑、憤怒、沮喪……在每個(gè)人的身體里，都有一張關(guān)于情緒的地圖?！鞍┌Y”與長(zhǎng)時(shí)間的怨恨有關(guān)。常受批評(píng)的人愛得關(guān)節(jié)炎。焦慮和壓力過大會(huì)影響腸胃?？謶謩t容易緊張，會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和潰瘍?！?，如果不把不良情緒發(fā)泄出來，它就會(huì)越積越多，變成一個(gè)定時(shí)炸彈，說不定到哪一天，它就會(huì)爆炸！世界已經(jīng)這么苦了，就不要再自我懲罰了，多對(duì)自己好一點(diǎn)。不僅在物質(zhì)上，更要在心理上有一顆健康積極的心，才可以為美好的未來奮斗。所以，為了獲得健康的心理，我們需要不斷的釋放壓力，治愈心靈。
3.讓音樂治愈你的心靈
正如名人約·洛根所說：“音樂可以治心病。”當(dāng)不良情緒襲來的時(shí)候，我們可以聽著音樂進(jìn)入冥想，嘗試著和內(nèi)在的自己對(duì)話，感受自己身體的狀態(tài)和溫度，在那一刻，會(huì)感覺內(nèi)心是平靜的，身體是放松的，靈魂似乎也得到了凈化。這一切，可以借助一個(gè)方式達(dá)到——音樂治療。音樂治療是一門成熟完整的學(xué)科，已經(jīng)確立的臨床治療方法多達(dá)上百種，是被心理學(xué)公認(rèn)的能夠快速釋放不良情緒，緩解壓力的有效途徑之一。是時(shí)候，我們要舍棄熬夜玩手機(jī)、K歌刷夜、深夜買醉等不健康的宣泄方式了，借助音樂去感受自己的內(nèi)心，如音樂放松椅，去擁有健康的身心，去過更好的生活，去健康的為工作而奮斗！這一次，為您帶來精心打造的音樂按摩椅，不僅是音樂放松椅，更是心理放松椅！
?
關(guān)注心靈健康（預(yù)約） 0592—5515516
關(guān)注心理健康（團(tuán)體輔導(dǎo)）15305020431
心理官方網(wǎng)：?http://99yu99.com.cn
企業(yè)微博網(wǎng)：?http://e.weibo.com/xmxljg
企業(yè)博客網(wǎng)：?http://blog.sina.com.cn/xmxljg
機(jī)構(gòu)地址：廈門思明區(qū)嘉禾路337號(hào)中關(guān)委大廈1108室
溫馨提醒：為了保護(hù)當(dāng)事人隱私，本版案例細(xì)節(jié)均經(jīng)過處理，請(qǐng)不要對(duì)號(hào)入座。
