教育孩子最追悔莫及的事
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構(gòu)：教育孩子最追悔莫及的事
案例介紹：老師您好！我覺得控制自己的情緒好難，前三天孩子考試下降，就狠狠的批評了他。原因是成績一向很好的他，竟然會耍小聰明，快考試的前幾天，還在玩。氣得我催他幾天了，不要磨磨蹭蹭，趕緊去復(fù)習(xí)，結(jié)果說了也沒用。最后造成成績下降，我一股火沒憋住，就徹底爆發(fā)出來了。事情已經(jīng)過去三天了，今天仍感覺到好后悔，為何會情緒失控呢！孩子明明已經(jīng)很懂事了，怎么忍心去如此傷害他呢！再說多大點事，為何會發(fā)生這樣的事情呢！我不斷的自責(zé)和內(nèi)疚，可是卻無法改變事實。孩子今天好像哭過，眼圈紅紅，狀態(tài)也不好，您說我該怎么辦呢？
案例分析：當(dāng)您非常想把自己的情緒管理好的時候，就證明您已經(jīng)成功一半了。我建議您首先看看自己的情緒，原先是在怎樣一個狀態(tài)當(dāng)中。比如您不是一個特別愛發(fā)火的人，那么先不要急于停止的話題，而是要給自己的壞情緒降級（次數(shù)），這是非常重要的節(jié)點；如果您平時不輕易發(fā)脾氣，但是只要被惹惱到極限，情緒會難以自控（脾氣特別暴躁，可能會傷人、砸東西等），足以讓孩子及家人感覺到震撼，那么像這種高情緒的情況，是需要給自己降低情緒的級別；假如您自認為可以靜下心來調(diào)節(jié)情緒，并且可以稍微自我控制良好，除了平時的嘮叨和瑣碎的抱怨之外。沒有其他問題，那么您可以直接進入到不發(fā)火的挑戰(zhàn)里，不必為孩子（嘲他發(fā)火）兒內(nèi)疚。只需要來看自己今天是否有努力？而且在努力的過程中會不會鼓勵自己？
案例建議①：其實，每位家長不僅僅需要懂得去教育孩子，引領(lǐng)好他的人生之路。更重要學(xué)會鼓勵自己、呵護自己，您會不會照顧您自己呢？那么您是否是個會鼓勵自己的人？因為我見過很多家長朋友，都非常善于去指責(zé)自己，給予自己貼標簽。比如責(zé)怪自己做的不好、說錯了話、在面對孩子的時候處理事情有問題、抱怨多、悔恨多。當(dāng)您做的不好的時候，是否能夠理性的認可自己？又是否能夠?qū)W會從容面對一切，多夸夸自己？然后給自己豎大拇指，覺得心里美美的，好事情說給自己聽（我今天這件事做的真不錯）。如果您做到了最后這條，內(nèi)心正能量會生機勃勃。您可以試試我的方法，在看到孩子不乖的同時，盡量放慢自己的語速語調(diào)，然后您會發(fā)現(xiàn)今天自己有進步?；貞涍^去的您在發(fā)火的時候，可能需要半個小時左右，最后還鬧得彼此都不愉快，傷感情，今天只需要5/10/15分鐘就停止了。家長的這些抱怨（我怎么又發(fā)火了，我怎么又這樣做了，我為什么又指責(zé)孩子呢？），不僅僅可能會傷害自己的內(nèi)心狀態(tài)，更加會影響孩子的自尊心。對于青春期的孩子來講，心靈非常脆弱，很容易胡說亂想的。
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