家長(zhǎng)改善親子關(guān)系的方法
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：家長(zhǎng)改善親子關(guān)系的方法
在親子關(guān)系中，良好的溝通是父母抵達(dá)孩子內(nèi)心的不二秘訣。目前定居美國(guó)的資深教育研究者、專欄作家南橋，聽(tīng)聽(tīng)他怎么看美國(guó)人的家庭觀念。在親子關(guān)系中，良好的溝通是父母抵達(dá)孩子內(nèi)心的不二秘訣。目前定居美國(guó)的資深教育研究者、專欄作家南橋參加了一個(gè)關(guān)于親子關(guān)系的班，在這個(gè)班上，南橋不斷聽(tīng)到一些同樣的主題在重復(fù)，他將其濃縮為十句話，基本概括了美國(guó)人的家庭觀念，對(duì)我們的家庭同樣有借鑒意義。
1.“I care?！?(我在乎。)
家庭成員之間說(shuō)“我不在乎”(I don’tcare。) 可能是很危險(xiǎn)的事。愛(ài)的對(duì)立面不是恨，而是冷漠和無(wú)所謂。父母和孩子之間，理應(yīng)相互關(guān)心對(duì)方的福祉，看有什么事情讓對(duì)方開(kāi)心，盡量避免讓對(duì)方難過(guò)，讓對(duì)方摔跟頭。如果一切都不在乎，家庭成員之間就會(huì)各顧各，相互孤立，如水上浮萍。而在乎，如同紐帶，讓家庭成為一個(gè)緊密的集體。
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2.“You can have your space. ”(你可以擁有自己的空間。)
每個(gè)人都要有自己的空間，孩子不需要你的24小時(shí)環(huán)繞立體聲包圍。孩子非常珍惜自己的生活空間，有時(shí)候需要和父母保持適當(dāng)距離。有些話，沒(méi)有必要一再嘮叨。給他人一點(diǎn)空間的同時(shí)，也給我們自己一點(diǎn)空間。有“安全的距離”，反而會(huì)讓關(guān)系更親密。就好比樹(shù)一圈籬笆，反而能讓鄰里相處更和諧一樣。(Good fences make good neighbors。)
3.“Let’s talk?！?我們聊聊。)
孩子和父母發(fā)生矛盾，不如找個(gè)雙方都很放松的場(chǎng)合，比如咖啡館，茶樓，用“我們來(lái)談?wù)劇遍_(kāi)始，推心置腹談?wù)?。話悶在心里，誤會(huì)了他人看不見(jiàn)，委屈了他人也看不見(jiàn)。有問(wèn)題就要解決，問(wèn)題不會(huì)長(zhǎng)腳跑?；乇苁遣恍械?，因?yàn)橐晦D(zhuǎn)角，問(wèn)題接著又和你撞見(jiàn)。
不如直面問(wèn)題，面對(duì)真相，那真相讓你自由?？墒窃谏罾?，多少人在過(guò)著“捂著耳朵吃炒米—— 自己哄自己”的日子??！與其在背后論他人的短長(zhǎng)，使得話傳來(lái)傳去傳走樣，不如直接和對(duì)方說(shuō)。這很難，可是誰(shuí)許諾過(guò)關(guān)系的經(jīng)營(yíng)容易呢？
4.“Let’s forget and forgive. ”(盡量忘記并原諒。)
寬宏大量的大道理誰(shuí)都懂，但落實(shí)到具體人身上就難了。家庭內(nèi)部，相互之間有所得罪，要是計(jì)較下去，一環(huán)套一環(huán)，錯(cuò)誤和冒犯相互糾結(jié)，沒(méi)有理得清的時(shí)候。外人往往都明白“清官難斷家務(wù)事”，不多插手，可是自己怎么辦呢？快刀斬亂麻的辦法，只能是忘卻和原諒。
記仇可恥，原諒高貴—— 這種品質(zhì)，違反我們的本能和人性，如逆水行舟，但也往往是我們擺脫關(guān)系困境的唯一辦法。這是日后夫妻關(guān)系中常遇到的一個(gè)問(wèn)題。但對(duì)大部分人來(lái)說(shuō)，這胸懷是練出來(lái)的。得從小就讓孩子練習(xí)，使得他們把忘卻和原諒當(dāng)成理所當(dāng)然的事，這樣他們以后的各方面人際關(guān)系更和諧。
5.“You’ve got an anger issue。”(好像有什么事讓你生氣了。)
很多家長(zhǎng)忽略青少年發(fā)怒這些性格上的因素。當(dāng)今社會(huì)戾氣很重，人人都一肚子憤怒。有時(shí)候，表現(xiàn)出義憤，使得我們顯得富有正義感。美國(guó)人往往把憤怒看成是一個(gè)不好的品質(zhì)。常發(fā)怒的人，被視作有怒氣問(wèn)題(anger issue)， 嚴(yán)重的被視作心理疾病。
雅各書(shū)1章19-20節(jié)稱：“你們各人要快快地聽(tīng)，慢慢地說(shuō)，慢慢地動(dòng)怒。 因?yàn)槿说呐瓪?，并不成就神的義?！比吮慌瓪饪刂?，不是什么光彩的事，也不一定說(shuō)明我們內(nèi)心正直。我們必須學(xué)會(huì)面對(duì)自己的憤怒，甚至將它管制住，不讓其產(chǎn)生負(fù)面影響。這是孩子童年時(shí)代所需培育的修養(yǎng)。
6.“We are all dysfunctional?！?每個(gè)家庭都不是百分百完美。)
在視野狹隘的時(shí)候，我們擔(dān)心自己的家庭和別人的不一樣，并因此難為情。“跟人一樣”是不少家長(zhǎng)鼓勵(lì)、鞭策自己和孩子的一個(gè)說(shuō)法。問(wèn)題是沒(méi)有一個(gè)家庭是正常的，家家都有自己的問(wèn)題。讓孩子接納家庭的不完美非常重要，這會(huì)讓他們學(xué)著接納以后勢(shì)必也不完美的單位、婚姻和他們自己的孩子，并在此基礎(chǔ)上尋求改進(jìn)。我們也不能過(guò)早給孩子們灌輸宿命感，讓孩子認(rèn)為自己生在某樣的家庭里，結(jié)果就一定先天決定。
不要告訴他們，“龍生龍鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)打洞”。人是可塑的，也是可以改變的。什么樣的家庭里，都可以成長(zhǎng)出杰出的、健康的、高效能的人。同樣，也不要把任何失敗，怪罪給自己的家庭，或自己的父母，形成一種走不出去的無(wú)助心理的泥沼。
7.“My kids are probably just average. ”(對(duì)自己說(shuō)的：我的孩子或許很普通。)
我們常聽(tīng)美國(guó)小孩夸孩子特別，出色，等。為了這樣的出色，美國(guó)一些中產(chǎn)家庭對(duì)孩子推得很厲害，不亞于虎媽，只不過(guò)可能他們是在體育方面推，而不像我們?cè)谖幕n和音樂(lè)方面。據(jù)說(shuō)美國(guó)小孩打棒球的時(shí)候，那些兒童棒球聯(lián)賽(Little League Baseball)能激發(fā)出孩子身上最優(yōu)秀的東西，比如團(tuán)隊(duì)協(xié)作和隊(duì)友之間的關(guān)愛(ài)，同樣也能激發(fā)出家長(zhǎng)身上最壞的東西，因?yàn)榧议L(zhǎng)求成心切，會(huì)催逼自己的孩子，甚至對(duì)其他孩子或者對(duì)方球隊(duì)話語(yǔ)粗魯。
但我也發(fā)現(xiàn)，大部分美國(guó)家長(zhǎng)，在孩子失落的時(shí)候，對(duì)他們的平凡非常包容。沒(méi)有一個(gè)家長(zhǎng)不希望自己的孩子出色，但有時(shí)候我們需要放松一些，允許孩子普通，這樣就更容易接受他們的方方面面，包括他們的挫折和失敗，這反而能拉近我們和孩子的關(guān)系。我們也能在孩子最脆弱的時(shí)候去接受、關(guān)心他們。不要做勢(shì)利的爸爸媽媽，孩子有出息了才去關(guān)注他們。
8.“Let’s create some memories?！?(我們制造一些回憶吧。)
美國(guó)家長(zhǎng)非常重視給孩子創(chuàng)造一些未來(lái)能回憶的事件。這包括打破生活的常規(guī)，去別的地方度假。但這未必要花錢(qián)。一些蓄意制造的親子機(jī)會(huì)，作用不比花錢(qián)度假小。中國(guó)家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系，比較“順其自然”，但美國(guó)人強(qiáng)調(diào)一些有結(jié)構(gòu)的活動(dòng)。比如我記得我孩子上學(xué)的時(shí)候，學(xué)校安排Doughnuts with Dad(和爸爸一起吃多納圈)、Muffins with Moms(和媽媽一起吃松餅)、Mom and Son Day(媽媽和兒子親子日)， Dad and Daughter Party(爸爸和女兒親子日)這些活動(dòng)。
有些活動(dòng)還是頗有必要的，我發(fā)覺(jué)在不同的成長(zhǎng)階段，有時(shí)候父母一方可能會(huì)和孩子疏遠(yuǎn)，比如青春期的女兒，有時(shí)候會(huì)跟爸爸疏遠(yuǎn)。這些刻意安排的活動(dòng)，有助于讓這些關(guān)系更親密，也能創(chuàng)造留給未來(lái)的記憶。當(dāng)然，記憶總是有好有壞，我們不能光當(dāng)攝影師，還要學(xué)會(huì)當(dāng)剪輯，把不好的地方給編輯掉。帶著垃圾往前走，生活是無(wú)法精彩的。
9.“I’ll be there for you?！?我會(huì)永遠(yuǎn)做你靠山。)
當(dāng)小孩有所需要的時(shí)候，沒(méi)有什么比父母親都不在、不管更無(wú)助的事了。父母不必任何時(shí)候都得在孩子身邊圍繞著轉(zhuǎn)，有時(shí)候他們只需要沒(méi)油的時(shí)候，你像一加油站一樣，等在他們的下一個(gè)出口。幼子在，不遠(yuǎn)游，能守護(hù)在孩子身邊，非常有必要。不要把自己的離開(kāi)，說(shuō)成是生活所逼的“無(wú)奈”。這樣的無(wú)奈其實(shí)比我們想像地要少得多，很多是個(gè)人選擇，我們歸結(jié)給外部原因，以求內(nèi)心安寧而已。你真有心，總是有辦法。
10.“The particulars get us?！?(細(xì)節(jié)定成敗。)
上述大道理可能大家都知道，你給孩子講的大道理孩子也知道?？墒悄阋嬖V他們：魔鬼在細(xì)節(jié)中。任何一件可能會(huì)影響親子關(guān)系的細(xì)節(jié)上，我們?nèi)绻葎e急著順著自己的性子和本能，而停下來(lái)想一想再說(shuō)，再做，可能會(huì)好很多。孩子們也一樣，不要讓他們贏在道理，輸在實(shí)踐的細(xì)節(jié)上。
帶孩子成長(zhǎng)大不易，珍惜吧。有朝一日，回頭的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們已經(jīng)長(zhǎng)大了，離開(kāi)了，我們想影響他們，再無(wú)機(jī)會(huì)。作為父親，我在以上任何一條上都需要進(jìn)步，不過(guò)還是先寫(xiě)下來(lái)，或許他人會(huì)得到些許啟發(fā)，咱們影響一個(gè)是一個(gè)。我也意識(shí)到，關(guān)于親子關(guān)系的道理現(xiàn)在網(wǎng)上傳得滿天飛，可是具體該怎么做？或許我們可以從這具體的說(shuō)法中找到一些啟示。
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