如何讓孩子自助成長(zhǎng)？
廈門(mén)心理咨詢(xún)-德仁心心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)：如何讓孩子自助成長(zhǎng)？
不必期待每個(gè)孩子都是“神童”
也不必強(qiáng)迫自己修煉成“虎媽”“狼爸”
幫助孩子確立自信、樂(lè)觀的人生態(tài)度
培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的奮進(jìn)精神
錘煉正直、勇敢、善良的品格
讓孩子的成長(zhǎng)充滿夢(mèng)想、智慧和快樂(lè)
自主選擇和自助成長(zhǎng)
這是每個(gè)父母都可以給予孩子的生活化的情商教育
兒子 10 歲時(shí)“離校出走了”
情商生活化表現(xiàn)之一就是遇到不會(huì)平的事，能夠控制自己，轉(zhuǎn)換情緒。孩子其實(shí)比我們認(rèn)為的要有智慧。在他們生命成長(zhǎng)的過(guò)程，生活的遭遇和感受都會(huì)種下一些“種子”，當(dāng)有一天他們明白那件事背后的道理和規(guī)律時(shí)，所收獲的要比任何人去教他任何大道理更管用。程杰 10 歲那年，被瑞思英語(yǔ)學(xué)校選為項(xiàng)目助理研究員，參加在北大百年講堂舉辦的年會(huì)。一共有 4 個(gè)孩子被選上，其他 3 個(gè)都是女孩。前一天彩排，我上午 10 點(diǎn)多把他送去學(xué)校。去的時(shí)候還挺好，看著他進(jìn)學(xué)校了，我就和幾個(gè)朋友去喝茶了。半小時(shí)后，負(fù)責(zé)彩排的 Maggie 老師突然打來(lái)電話，很著急地說(shuō)“程杰不見(jiàn)了，離校出走了”。我問(wèn)老師發(fā)生了什么事。老師告訴我，一起排練的那 3 個(gè)女孩聯(lián)合起來(lái)在言語(yǔ)上攻擊金程杰，說(shuō)類(lèi)似“為什么學(xué)校 700 個(gè)男生就你被選上了，是不是你家給校長(zhǎng)送禮了”這樣的話。
我聽(tīng)后覺(jué)得問(wèn)題不大，就跟老師講：“沒(méi)關(guān)系，我和程杰約好了，12點(diǎn)一起吃午飯。這孩子肯定不會(huì)出大的問(wèn)題。老師您放心，我見(jiàn)到他第一時(shí)間給您發(fā)個(gè)短信。您先帶別的同學(xué)排練吧?！彪m然話是這么說(shuō)的，但我心里其實(shí)也著急，孩子畢竟只有 10 歲，那個(gè)時(shí)候他沒(méi)有手機(jī)，聯(lián)系不上，不知道他到底去哪兒了。所以，跟朋友喝茶都沒(méi)有一點(diǎn)茶的滋味。于是我干脆去大廈一層保衛(wèi)科，找那個(gè)時(shí)間段的監(jiān)控錄像，看看這孩子出門(mén)的時(shí)候是什么狀態(tài)。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)他當(dāng)時(shí)并沒(méi)有太著急或者太慌張，走出大樓時(shí)的樣子很正常。所以我稍微松了口氣，這樣至少不用擔(dān)心他走上馬路的時(shí)候不看紅綠燈。我就回到原來(lái)的地方等著?？斓?12 點(diǎn)的時(shí)候，我看到程杰背個(gè)小書(shū)包，晃晃悠悠地走過(guò)來(lái)了，還挺守時(shí)的，看起來(lái)也沒(méi)有太生氣的樣子。我趕緊走過(guò)去和他一起進(jìn)了事先約好的飯店。通常情況下，我可能會(huì)問(wèn)“兒子今天上午排練得怎么樣”，但發(fā)生了之前的事，我就忍住沒(méi)問(wèn)，想聽(tīng)聽(tīng)這孩子會(huì)怎么說(shuō)。沒(méi)想到他很平靜地問(wèn)“媽媽上午過(guò)得怎么樣，喝茶喝得挺好吧”，還故作輕松地說(shuō)：“哎呀，媽媽等我一上午，辛苦了，點(diǎn)個(gè)鳳尾蝦吧?！蔽倚南耄哼€吃蝦呢，哪有那個(gè)心情啊，都快“吃火鍋了”。等吃完飯，他又到旁邊的麥當(dāng)勞給我買(mǎi)了一個(gè)奶昔。奶昔也吃完了。我就想這孩子真能忍，居然到現(xiàn)在還不“交代”情況。
再過(guò)了一會(huì)，他才慢慢地跟我說(shuō)：“媽媽?zhuān)裉焐衔绨l(fā)生了個(gè)小事故?！蔽已b作不知道，問(wèn)他什么事兒。他說(shuō)：“沒(méi)什么大事兒，只是……當(dāng)時(shí)特別生氣，就沒(méi)有彩排?！蔽覇?wèn)：“那你去哪了？”他說(shuō)：“我去了中關(guān)村圖書(shū)大廈。”我問(wèn)：“你去圖書(shū)大廈干什么？”他說(shuō)：“我去找《毛澤東傳》，我就想知道他遇到這樣的事情會(huì)怎么處理。”
“那結(jié)果呢？”他說(shuō)：“我在那里看了書(shū)，發(fā)現(xiàn)毛澤東受到的詆毀比我多多了，但是最后沒(méi)有任何人能消減他朝自己的目標(biāo)前進(jìn)的動(dòng)力。我這么大的人了，不能被幾個(gè)女生的幾句話影響了。”
“那你現(xiàn)在怎么辦呢？”他說(shuō)：“媽媽?zhuān)憬o Maggie 老師打個(gè)電話，你看她下午有沒(méi)有時(shí)間，我想了想，我的演出不能毀在別人幾句話里，我要去排練?！?/p>
“那你怎么才說(shuō)呢，跟媽媽一見(jiàn)面的時(shí)候就說(shuō)多好?。俊彼f(shuō)：“其實(shí)我見(jiàn)到媽媽的第一眼我就想跟媽媽說(shuō)，今天那件事是那么不公平！但是我想了想，不能因?yàn)樽约旱氖?，給媽媽添麻煩。我得讓媽媽好好地吃一頓午飯，然后我就忍著終于就忍過(guò)去了。”
然后我和老師聯(lián)系好，下午讓他繼續(xù)排練。
那天回家后，我倆在睡前 20 分鐘聊天時(shí)間就白天發(fā)生的事進(jìn)行了簡(jiǎn)單的互動(dòng)，交流了彼此的感受。程杰說(shuō)當(dāng)事情發(fā)生時(shí)自己真的很氣憤，但做到了“忍耐”。見(jiàn)到媽媽后吃午飯的時(shí)候，他只有一個(gè)想法，先讓媽媽安安心心把這頓飯吃好，如果心情不好，肯定吃得不香，所以就盡量讓自己表現(xiàn)得比較放松。聽(tīng)完他說(shuō)的話，我內(nèi)心真的是很感動(dòng)。一個(gè) 10 歲的孩子，他白天遭受不公平的對(duì)待和言語(yǔ)攻擊，那么氣憤地“出走”，結(jié)果他自己就找到了方法控制情緒，如果同樣的事情發(fā)生在我身上，我有那么大的定力嗎？這是其一。其二，他很愛(ài)自己的媽媽?zhuān)瑳](méi)有見(jiàn)到媽媽就訴苦，而是更進(jìn)一步轉(zhuǎn)換情緒，把情緒管理做到這個(gè)份上，真的很不容易。都說(shuō)父母是孩子生命的規(guī)劃師，在孩子 18 歲前的這個(gè)時(shí)間段里，家長(zhǎng)真的需要為孩子種下一些“信念的種子”，讓孩子明確自己的人生道路該怎么走。這就是我所說(shuō)的——情商生活化，其表現(xiàn)之一就是不用父母操心的高情商的孩子，遇到不公平的事，他能夠控制自己，并且找到解決的辦法。
讓孩子在日常生活中早早學(xué)會(huì)接納不完美的自己，管理自己的情緒，這對(duì)成長(zhǎng)乃至成功來(lái)說(shuō)意義非凡。當(dāng)人擁有正確、積極、健康的心態(tài)時(shí)，可以把負(fù)面情緒當(dāng)成支出，把正面情緒當(dāng)成收入，往往會(huì)更有效率、更有創(chuàng)造力，不僅像程杰所言“不痛苦”，而且可以收獲更多的幸福。管理情緒是情商生活化的第一堂實(shí)修課，不僅是孩子日常要做的練習(xí)，更是父母要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。如果是突然爆發(fā)沖突，遇上情緒面臨失控的情景怎么辦？可以運(yùn)用我與大家分享的“三分鐘轉(zhuǎn)換情緒”的 3 種被證明行之有效的分散注意力、控制情緒的小方法：撕紙法、鐘擺法和抖手法。
①撕紙法：將心中所想寫(xiě)在紙上，在封閉的環(huán)境中大聲朗讀，排解心中郁悶和不滿，然后撕掉；
②鐘擺調(diào)節(jié)法：眼睛跟隨鐘擺左右擺動(dòng)，可以快速擺脫不快情緒；
③抖手法：舉起雙手快速抖動(dòng)，可以快速釋放壓力增加心理能量。
所謂“撕紙法”，就是將令人氣憤的事兒寫(xiě)在紙上，然后去一個(gè)空房間里將自己的不滿情緒發(fā)泄出來(lái)，最后將紙撕掉完事兒，情緒就過(guò)去了。
當(dāng)然這個(gè)方法需要一個(gè)處理的時(shí)間段，快一點(diǎn)的見(jiàn)效的是“鐘擺法”——如同催眠師，將懷表放在眼前左右晃動(dòng)，眼珠跟著兩邊晃，晃著晃著可能就“忘掉”為什么生氣了；最后是我用得最多見(jiàn)效也最快的“抖手法”，將雙手十指向上張開(kāi)，舉起到眼前快速左右搖蕩，直到指間找到一種“抓軟棉”的感覺(jué)，心情就放松了(這么做幾次，還有一個(gè)好處，就是你的伴侶或者孩子一見(jiàn)你開(kāi)始“抖手”了，就能收到“信號(hào)”———媽媽怒氣快要“爆發(fā)”了，趕緊認(rèn)錯(cuò)吧？)?！?strong>本文來(lái)自新浪育兒頻道
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