怎樣提高親子質(zhì)量？
廈門(mén)心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：怎樣提高親子質(zhì)量？
請(qǐng)放松下來(lái)，將與孩子的交流看作是生活的樂(lè)趣，而不是一種負(fù)擔(dān)吧！
不要將與孩子之間的親子溝通安排成工作表（如：今天做什么、明天做什么。。。。。。），好像每天都必須做些什么才叫“溝通”。人都需要休息，工作后的你，也同樣。所以，與孩子交流之前，在心態(tài)上，您應(yīng)該是一個(gè)放松的、樂(lè)意交流的媽媽，而不是一個(gè)剛剛從擁擠的公交車(chē)下來(lái)、匆匆忙忙的疲憊的媽媽。就這一點(diǎn)，建議您在回家的路上，或者進(jìn)門(mén)之前，或者要見(jiàn)到寶寶時(shí)，做以下的想象：
1.想象一個(gè)足以讓自己心情愉快、放松的情境，或者一些美好、舒服的詞匯，比如：暖暖的陽(yáng)光，開(kāi)心的野餐，溫馨的燈光，甜甜的笑容。。。。。。
2.在頭腦中閃現(xiàn)寶寶的“可愛(ài)”，比如：胖乎乎的小臉，脆生生的聲音（尤其是叫“媽媽”的時(shí)候），玩耍的模樣，滑稽的怪相，還有好多可愛(ài)的“第一次”；
3.想象你與寶寶在一起的歡樂(lè)時(shí)光，游戲、讀書(shū)、洗澡、玩水、學(xué)步。。。。。。相信這些“想象”足以給寶寶一個(gè)“好狀態(tài)”的媽媽！這就象“接力跑” 中的那段“接棒區(qū)”，是一個(gè)助跑、轉(zhuǎn)接與加速的區(qū)段。工作以后的你，可能已經(jīng)累了，而如果能有這樣的一段“心理接棒區(qū)”，將能使你從工作的“后遺癥”中解 放出來(lái)，給自己一個(gè)即將見(jiàn)到寶寶的“幸福期待”，也將激活你發(fā)自內(nèi)心的母性的愛(ài)與靈感。
弄明白孩子真正需要什么。
現(xiàn)在有很多關(guān)于親子交流的書(shū)籍，各種活動(dòng)、訓(xùn)練、游戲目不暇接，搞得個(gè)個(gè)父母看了都覺(jué)得“不稱職”—-
“我沒(méi)有那么多時(shí)間給孩子講故事！”
“我從沒(méi)有陪孩子搭過(guò)積木！”
“這些家庭游戲，我們似乎都沒(méi)有玩過(guò)！”
而且越看越覺(jué)得焦慮，好像父母不給孩子讀故事、不訓(xùn)練孩子、不與孩子做游戲，孩子就可能不健康，就可能影響某種“商”（如“智商”、“情商”）的發(fā) 展。于是，父母心理壓力很大，既怕“少交流”，又怕“錯(cuò)交流”，無(wú)所適從。結(jié)果把最重要的都忘了–我的孩子到底需要什么，我的孩子需要我們做些什么呢？所以，在您走入家門(mén)前，請(qǐng)不要象去超市購(gòu)物似的，列一張清單：先做什么，然后做什么，最后做什么！如果這樣，結(jié)果多數(shù)是–
“我的孩子注意力很難集中，剛看了兩頁(yè)書(shū)就不行了！”
“他根本就不愛(ài)聽(tīng)故事！”
“我說(shuō)什么，他總是不聽(tīng)，總要我按他說(shuō)的做！”
我們很難回憶起3歲前我們自己是怎樣需要父母的，所以要真正弄明白現(xiàn)在的孩子需要什么的確很難，那么就先放下我們的育兒理論與技巧，聽(tīng)聽(tīng)孩子們的聲音吧–
“媽媽，我今天搭了一個(gè)好高好高的樓房！”
“爸爸，我想聽(tīng)故事！”
“媽媽，抱抱！”
“哇。。。。。。哇。。。。。?！?/p>
聲音、動(dòng)作、姿勢(shì)、語(yǔ)言、表情足以表達(dá)寶寶的需要，只要你肯仔細(xì)聽(tīng)，欣賞地、帶著好奇地聽(tīng)。當(dāng)然，你可以提出你的設(shè)想或建議，“寶寶，想不想聽(tīng)媽媽 講故事?。俊薄皨寢尳裉旖o你帶來(lái)了一本很好看的書(shū)，想不想看??？”“強(qiáng)扭的瓜不甜！”所以，交流以自愿為原則，如果孩子喜歡先搭積木、再聽(tīng)故事，干嘛非得 按你想的先聽(tīng)故事、再搭積木？如果你是在有意識(shí)地教孩子什么，就更要懂得如何“吸引孩子”了！
充分調(diào)動(dòng)家庭資源。
孩子不是媽媽一個(gè)的，所以不管是照料孩子，還是教育孩子，都是家庭共同的權(quán)利與責(zé)任。因此，如果巧妙地讓所有家庭成員都積極地來(lái)關(guān)心孩子，不但你輕 松了，而且更合理。不是嗎，家庭成員間的彼此矛盾、吵吵鬧鬧，經(jīng)常會(huì)成為孩子模仿的榜樣，鉆空子的借口？筆者經(jīng)常可以聽(tīng)到這樣的相互抱怨—-
“真怕老人把孩子寵壞了！”
“孩子這么小，他媽媽就讓他學(xué)這、學(xué)那！”
“這孩子就因?yàn)樾r(shí)候爺爺奶奶太寵，所以才這么任性！”
“自己還沒(méi)長(zhǎng)大，懂什么帶孩子？”
其實(shí)，如果換一個(gè)角度，老人自然有“隔代親”，但也有經(jīng)驗(yàn)；年輕人自然少些“經(jīng)驗(yàn)”，但又比較“現(xiàn)代”而有精力。所以，如果相互能取長(zhǎng)補(bǔ)短，彼此信 任，在必要的行事規(guī)則上達(dá)成一致，這將最利于孩子發(fā)展。比如，你的孩子正是語(yǔ)言發(fā)展的敏感期，只要周?chē)谐浞值恼Z(yǔ)言環(huán)境，包括“說(shuō)”與“聽(tīng)”，都會(huì)促進(jìn)孩 子的發(fā)展。所以，你只要讓孩子的奶奶平時(shí)多與孩子說(shuō)，并多鼓勵(lì)孩子說(shuō)，而你工作之余陪孩子多做些小游戲、講點(diǎn)故事，另外不要忘了還有孩子的爸爸，他也是孩 子成長(zhǎng)必須的影響力，至少可以讓他與孩子多做些更需體力的運(yùn)動(dòng)，孩子成長(zhǎng)，人人有責(zé)！這樣不是更好？總之，有質(zhì)量的親子時(shí)間是一段放松、愉快、相互合作與交流的時(shí)間！
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