孩子告別開學綜合征
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機構：孩子告別開學綜合征
一、小朋友碎碎念：今天開學了！ ??
2017年2月20日是北京市中小學生們正式開學的日子。不知道親愛的小朋友們是否依舊沉浸在美好的假期里，還是已經(jīng)調(diào)整好生物鐘，準備投入新學期的戰(zhàn)斗中呢？
碎碎念：該收拾下文具和課本了！
寒假作業(yè)老師會檢查嗎？
家里的床，我的懶覺……
我的手機，我的ipad??！
世界上怎么會存在“開學”這件事呢！不想開學腫么辦？
長假結束，新學期開始，一種常見的癥狀出現(xiàn)在很多小朋友身上，它就是假期綜合癥。如何跟假期綜合癥說不Say No呢？
二、什么是假期綜合癥？
長假結束，新學期開始，童鞋們不適應新學期學習生活的病態(tài)表現(xiàn)，心理學家們稱之為“開學綜合癥”。又叫“開學恐懼癥”。 包括失眠、嗜睡、食欲差、厭學、焦慮且情緒不穩(wěn)定等癥狀。有的孩子甚至跟家長說他拒絕上學。上海兒童醫(yī)學中心發(fā)育行為兒科主任章依文醫(yī)師在表示，拒絕上學的一種情緒反應，也稱為“拒絕上學癥”。這是一種兒童對學校特定環(huán)境的異常焦慮，開學前這類的患者不在少數(shù)。 “經(jīng)歷了一個寬松的假期和無憂無慮的日子，一下子面臨緊張的學校生活，這鮮明的反差，會造成孩子們對開學存在心理陰影，常常表現(xiàn)為情緒低落或煩燥、對平時有興趣的事失去興趣、胃口變差、對開學排斥，非常焦慮?！?由于步入小學剛一個學期，對學校生活還存在適應的情況。假期綜合癥更容易發(fā)生在剛從幼兒園步入小學的小學生身上。
三、如何應對假期綜合癥？
告別了 我的電子產(chǎn)品們
南京市11歲兒童飛飛因為徹夜打玩手機，生活不規(guī)律，導致抵抗力的下降，由于上呼吸道感染，引起了鼻竇的感染，波及到了右側眼眶，而且還引起了全身的炎癥反應。幸好沒有向顱內(nèi)蔓延，否則會引起永久性視力喪失或海綿竇血栓或化膿性腦膜炎而危及生命。想必很多童鞋寒假都跟手機做閨蜜啦，孩子長時間玩手機不僅僅會影響視力，更嚴重的時候就會導致例如飛飛一樣的嚴重后果。新學期馬上就要開始了，希望各位家長監(jiān)督孩子逐漸減少玩手機的時間，盡快跟手機達人說拜拜！
規(guī)范生活 合理飲食
跟懶覺告別，開學季拉開帷幕。盡快幫孩子調(diào)整生物鐘顯得非常重要。小編建議家長們可以提前一周行動起來。例如逐漸調(diào)整孩子看電腦和手機的時間，監(jiān)督孩子按時起床，規(guī)范飲食，讓孩子自己動手整理房間和衣物，陪寶寶一起參加一些體育運動，盡快調(diào)整孩子的身體狀態(tài)。
家長們是最好的榜樣
近日，杭州一名12歲的女孩，給媽媽寫了一封信，信中控訴媽媽因為玩手機變得脾氣暴躁，對弟弟也缺乏關心。女孩的媽媽把信發(fā)在朋友圈里，引發(fā)不少共鳴。事件報道后，不少網(wǎng)友感慨：“認真讀了，瞬間有種淚水上涌的感覺?！毙睦韺＜姨嵝?，父母平時當著孩子面玩手機，容易造成孩子感覺被忽視，對孩子的成長不利。想必家長們也早已開始朝九晚五的上班生活。家長的言行是孩子最好的老師。請要求孩子的同時自己也加油充實自己的生活吧！
積極樂觀的新學期
新學期面臨著功課、壓力，不僅僅是小朋友，很多家長也有開學恐懼癥的癥狀。新學期不僅意味著壓力，也意味著成長和挑戰(zhàn)。河北保定師范附屬學校某班的班主任石秀英表示，家長要用一種輕松的態(tài)度跟孩子談談新學期，談談同學相聚的場面，多說一些欣賞和鼓勵的話語給孩子以信心，讓孩子對新學期有一個全新的期待，用積極的、正面的態(tài)度去迎接新的學期。新學期來啦，讓我們一起積極迎接吧！
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