父母請(qǐng)傾聽(tīng)孩子的心聲
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：父母請(qǐng)傾聽(tīng)孩子的心聲
傾聽(tīng)是同理心的又一個(gè)重要因素。通常人們最需要的，不論他們是高興、生氣還是傷心，是有人愿意傾聽(tīng)——只是傾聽(tīng)就好。傾聽(tīng)并不是一個(gè)被動(dòng)行為。他們可以通過(guò)對(duì)傾訴者提問(wèn)來(lái)幫助自己理解對(duì)方的意思。有時(shí)他們提供有用的信息，但不會(huì)搶著說(shuō)話，也不提供建議，不要試圖解決傾訴者的問(wèn)題。
憤怒有時(shí)會(huì)凌駕于同理心。當(dāng)某人處于憤怒中時(shí)，控制憤怒情緒的神經(jīng)通路壓倒了同理心的神經(jīng)通路。但在之前可以讓雙方交換感受——例如，一位父母和一個(gè)氣憤的孩子——首先必須讓?xiě)嵟膬A訴者和憤怒的傾聽(tīng)者都冷靜下來(lái)。
讓較孩子年長(zhǎng)，智慧、經(jīng)驗(yàn)都豐富的父母?jìng)儍H僅聽(tīng)著孩子發(fā)泄自己的情緒并非易事，但傾聽(tīng)是告訴孩子你尊重他們的看法，即使你迫不及待地想要反駁或解決問(wèn)題。通常，讓孩子說(shuō)話能使他冷靜下來(lái)，或使他擺脫某個(gè)荒謬的想法。除非有機(jī)會(huì)把自己的感受表達(dá)清楚，否則他可能聽(tīng)不進(jìn)任何解決問(wèn)題的方法。
計(jì)劃家庭旅行時(shí)，我們仔細(xì)地在飛機(jī)上給11歲的女兒艾琳選了個(gè)座位，讓她看電影能看得更清楚。但當(dāng)她上飛機(jī)后，卻開(kāi)始抱怨沒(méi)能和我們挨著坐。她是真的很不開(kāi)心?，斏臀覜](méi)說(shuō)什么，但專心地聽(tīng)她抱怨。她快說(shuō)完時(shí)，我們小心地指出：“從你現(xiàn)在的座位上看電影會(huì)更清楚些，但如果你想坐在別處，我們中的一個(gè)可以跟你換位置?！钡玫搅诉@個(gè)挽救顏面的機(jī)會(huì)，并考慮了兩種選擇之后，她還是選了原本那個(gè)視角好的位置。因?yàn)槲覀儧](méi)有試圖和她爭(zhēng)論或把我們的意愿強(qiáng)加給她，她做出了一個(gè)好的選擇。
用類似的策略幫助孩子們理清自己的情緒。給孩子機(jī)會(huì)表達(dá)他全部的想法。仔細(xì)傾聽(tīng)，關(guān)注他措辭背后的情緒。不要半途插入你的建議或是責(zé)備。如果在孩子說(shuō)話的時(shí)候你忙著組織語(yǔ)言應(yīng)對(duì)，他就會(huì)感到你不是真的關(guān)心他的看法。知道什么時(shí)候應(yīng)當(dāng)保持沉默，是好的傾聽(tīng)技巧中重要的一部分。用傾聽(tīng)孩子的方式教育孩子聆聽(tīng)他人。
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