淺談家鄉(xiāng)的桂花香
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：淺談家鄉(xiāng)的桂花香
是很羨慕住一樓的人家,他們有花園。小區(qū)門口的一樓人家酷愛桂花，滿園子都是。廣州有一個好處，那就是不管冬天還是夏天，總是綠的。冬桂在廣州有了生存的氣候和土壤，因此“八月桂花香”這句話在廣州可以改成“三季桂花香”。春天好象桂花不開的。
每天早上，上班經(jīng)過那家人家門口，桂花在清晨的露珠下，香味很含蓄，只能看到綠色枝葉下的點(diǎn)點(diǎn)米黃和白色小花。傍晚或者黃昏下班之時，經(jīng)過一天陽光的潤澤，桂花以放肆的姿態(tài)吐出濃郁的香氣，撲進(jìn)你的鼻腔，一下子，你就會被這樣的味道淹沒，讓你無處可逃，只有去呼吸她。置身其中，桂花香很霸道，直接侵入你的五臟六腑。我總?cè)滩蛔∫谀抢锿ｎD一下，深深的呼吸幾下。有時候會采幾枝小花，邊走邊嗅，直到進(jìn)自己的家門。妻子會取笑我，說我是“采花小盜”，因為每次只采幾小簇。那也已經(jīng)夠了，只需要在湊近的時候能享受這樣的香味，就足夠了。
有時候，白天工作的事情還會困擾我。下班的時候腦子中間還會不斷的思考著工作中發(fā)生的事情：或者是求助者的心理反應(yīng)，或者是雜志的約稿，或者是工作的安排，又或者是同事的疑問等等。這些事情會一直伴隨我一路回家，那我經(jīng)過桂花地的時候，只是走過，桂花的香味似乎就沒有了。其實香味還是在那里，只是我的心不在那里。在繁忙的工作與生活中，身邊的環(huán)境越來越被我們忽略了。專注于自己的內(nèi)心世界，我們忽略的東西越來越多。同時抱怨又很多，總感覺自己很孤獨(dú)。在我與我的求助者討論的時候，我經(jīng)常會問一些這樣的問題：你知道你住的地方有些什么植物嗎？而往往這個問題很多人都不知道怎么回答。是啊，當(dāng)我們內(nèi)心困惑的時候，哪有時間去觀察和體會外在的東西呢？甚至有時候我們會感覺吃東西都是沒有什么味道的，只是為了裹腹而已。雖然我們是獨(dú)立存在的生物體，但還有其他的人與身邊林林總總各式各樣的生物體存在，這就給了我們?nèi)ンw會身邊環(huán)境的可能。人的快樂與滿足總是在與周圍環(huán)境或者人的互動中產(chǎn)生的，回避身邊的一切，快樂與滿足也就沒有了。每個人都在追求快樂與幸福，只是又切斷了與快樂幸福產(chǎn)生的源泉之間的聯(lián)系，怎么會有快樂幸福的感覺呢？
很多抑郁和焦慮癥患者都專注于體會內(nèi)心世界中發(fā)生的情緒和情感，外界的一切不能進(jìn)入他們內(nèi)心，他們也就沒有辦法走出來。而內(nèi)心的情感和情緒往往都是過去發(fā)生的事情而體驗到的，或者是沒有發(fā)生卻自己想象而體驗到的。在恐懼和焦慮的時候，人們總是渴望有人幫助自己去消除這些負(fù)面的情緒。只是渴望，沒有任何的行動讓自己去與這個身邊的世界產(chǎn)生互動，很容易就會讓自己掉入一個無助與無力的黑洞中。哪怕再高明的心理醫(yī)生，也只是身邊的人和事物，沒有互動，他也不能帶給你任何的正性體驗。就象我在思考內(nèi)心問題的時候，那怕我非常喜歡桂花的香味，再濃郁的桂花香也不可能讓我察覺，因為我把自己和桂花隔離了，更談不上這味道能讓我滿足和快樂了。活在當(dāng)下，很多人都會說，也似乎很理解當(dāng)下的意思。只是當(dāng)過去的痛苦與未發(fā)生的擔(dān)心來臨的時候，當(dāng)下也就沒有了。桂花的香味給我?guī)碛鋹偱c滿足的體驗，只要我走近的時候深深呼吸一下。哪怕我剛發(fā)生了非常慘烈的遭遇，生死未卜，只要我經(jīng)過的時候，呼吸一下，感受一下，桂花的味道還是能讓我體會那一刻的滿足。這就是當(dāng)下了。就算我孤身一人，被意外遺棄在無人島上，只要我想到那種味道，桂花的香味還是能帶給我這一刻的滿足，這也就是當(dāng)下了?？倫墼诿刻旖?jīng)過桂花樹的時候，用一秒鐘閉上眼睛，深深吸一口氣，濃郁的桂花香味讓我神清氣爽，帶給自己當(dāng)下的愉悅。人是孤獨(dú)的，幸好身邊有那么多人和事物陪伴著自己，真的應(yīng)該感激。順便問一句看這篇小文的朋友：你有多久沒有去聞一下身邊的花香了？——《本文轉(zhuǎn)自胡慎之心理的博客》
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