我要告別失眠
廈門心理咨詢-德仁心心理咨詢機(jī)構(gòu)：我要告別失眠
作者：鐘原
常常在朋友圈中看到有關(guān)失眠的話題，言語中無不透露出飽受失眠摧殘的痛楚。
我曾經(jīng)就是失眠大軍中的一員，深受失眠之害。各種各樣的安眠藥一一品嘗過，數(shù)羊數(shù)到整個(gè)地球都裝不下?？傊?，想盡千方百計(jì)也無濟(jì)于事。每天晚上面對(duì)鍋底一樣漆黑、靜寂的夜晚，兩只眼睛如死魚一般合不上眼瞼，大腦恰似一鍋漿糊混沌一片，思緒像脫韁的野馬任其馳騁:一個(gè)片斷，一個(gè)場景，不斷的變幻，一會(huì)上演記錄片，一會(huì)又是穿越劇……過去、現(xiàn)在、未來，出其不意的在眼前跳躍。那才真是浮想聯(lián)翩，越睡不著心情越焦慮煩燥，有時(shí)看到身邊老公和孩子發(fā)出如雷般的鼾聲，不僅僅是羨慕嫉妒還真有恨，真想把他們拎起來陪我聊會(huì)天，陪我一起失眠。好不容易熬到天亮了，剛剛有一點(diǎn)睡意，上班的時(shí)間又到了，強(qiáng)打起精神去工作。就這樣年復(fù)一年，一復(fù)一日，整天像霜打的茄子無精打采，小臉蠟黃，近視眼鏡在鼻梁上直往下禿嚕，簡直沒一點(diǎn)孩子樣，嫣然就是個(gè)活死人。這樣的情況一直持續(xù)了十幾年，由于睡眠不足導(dǎo)致各種疾病接連不斷。四十剛出頭的年紀(jì)神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)都出現(xiàn)了嚴(yán)重的問題，心肌缺血、腦梗、便秘、還有三高，真是除了個(gè)不高，哪都高；除了沒人疼，渾身哪都疼。由于長年失眠，頭發(fā)全白了，比同齡人老了許多。疾病把我折磨的生不如死。
隨著年齡的增長和閱歷的豐富，有些事看淡了，生活簡單了，睡眠也有所改善。審視自己由于失眠造成的暗無天日痛苦的生活，我幡然醒悟:失眠是自找的。和有些失眠者一樣，是自己心態(tài)出了問題，無端的奢求，膨脹的欲望，盲目的跟風(fēng)，攀比。弄亂了自己的心智，生活沒有了坐標(biāo)，失去了方向。都說女人是矛盾的復(fù)合體，既希望老公有出息，又擔(dān)心一旦飛黃騰達(dá)甩了自己。盼望孩子學(xué)有成又害怕離開自己遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。就這樣在惶恐不安中糾結(jié)掙扎。有時(shí)妄自菲薄，有時(shí)又把自己當(dāng)成救世主，自己的事，別人的事，甚至老天的事，都想?yún)⑴c，都想去改變。把太多的人，太多的事，都請(qǐng)到自己生活當(dāng)中，生命中來，你說能不累嗎？
其實(shí)，生活本不復(fù)雜，就是生下來活下去?；畹木褪且粋€(gè)心態(tài)，心大一點(diǎn)，日子就好過一些。想不開、舍不得、放不下，所以就睡不著。只有在遇到的問題時(shí)，勇敢的去面對(duì)，去解決，去戰(zhàn)勝。不怨天憂人，不杞人憂天。想開、放下、舍得，日子就會(huì)越來越好過。臺(tái)灣著名詩人林清玄曾經(jīng)說過人生有三境界:吃得香，睡得著，笑得出?，F(xiàn)在我做到了，我的快樂也就隨之而至?。告別了那種擰巴的生活，告別了失眠，每天都很開心，很愜意。老公嘲笑我說:“你現(xiàn)在過得跟小豬一樣，欻欻吃，滋滋喝，呼呼睡。失眠再也不會(huì)光顧你了?！?/p>
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